Chiles pequeños. Este proverbio no describe el picante de la pimienta de cayena, sí. Sin embargo, para hacerle saber que las calorías de sus bocadillos favoritos del mercado no se pueden tomar a la ligera. ¿Por qué? ¡Leed hasta el final, vamos, pandillas!
Risoles
Para aquellos a los que les gusta la comida sabrosa, definitivamente no pueden perderse este refrigerio del mercado. Comido con pimienta de cayena verde, mmm, comer una no suele ser suficiente. Sin embargo, ¿sabías que este alimento que tiene muchas variantes de contenido contiene alrededor de 96 kcal de calorías?
¿Parece pequeño? Espera un minuto. Son muchas calorías si comes un trozo. ¿Qué tal después de comer risoles y luego continuar con otros bocadillos del mercado, beber una boba de tamaño? grande, y aún continúa con una porción de menú de comida pesada? Bueno, entonces es realmente difícil resolver el problema de un estómago distendido.
Oh, sí, si se convierte en otros alimentos, dos rodajas de risol es lo mismo que comer una ración de arroz blanco, ya sabes. Sin mencionar que los risoles contienen 3,75 gramos de grasa y 8,66 gramos de carbohidratos. Que cuando se ve en su conjunto, este refrigerio está dominado por grasas y carbohidratos, pero no es demasiado abundante. Por eso, es realmente malo si te vuelves loco comiéndoselo.
Pastel de arroz hervido
Este alimento de forma redonda espolvoreado con sésamo es de hecho uno de esos Comida comfortable que es difícil de resistir. Especialmente si las albóndigas recién salen de la sartén, al morderlas hay una sensación crujiente en la piel.
Sin embargo, al igual que los alimentos hechos con harina de trigo, la onde-onde definitivamente no es un bocadillo ligero en calorías. Una pieza de onde-onde rellena con judías verdes tiene un contenido total de carbohidratos de 19,42 gramos. En otras palabras, ¡el 78% son carbohidratos! Además, las calorías pueden llegar a las 101 kcal.
De hecho, comer una sola vez por lo general se siente tedioso si solo hay uno, es decir, la porción se puede duplicar, incluso triplicar. Bueno, no es de extrañar que cuando comes una vez solo obtienes las calorías, pero todavía tienes hambre y quieres comer otros alimentos. Esto es tan peligroso.
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Lemper
Aún no está terminado cuando se disfruta de los bocadillos del mercado sin comer lemper. O cuando quiera llenar su estómago antes del almuerzo, el lemper suele ser una opción simple y abundante para el desayuno.
Sin embargo, espere un minuto. De hecho, ¡las calorías de este Tiny Little One oscilan entre 133-181 kcal! Para aquellos de ustedes que tienen dificultades para imaginar cuánto es, las calorías de un trozo de lemper relleno de pollo que pesa 80 gramos equivalen a un plato de arroz blanco, una porción de gachas de judías verdes o una porción de pasta con salsa de tomate sin carne. ! Vaya, todo eso es comida pesada. Ya es así, el contenido de carbohidratos es de unos 6 gramos y la grasa alcanza los 5,7 gramos.
Sin embargo, eso no significa que tengas que despedirte del lemper de todos modos, pandillas. Puede disfrutar de este bocadillo de mercado de vez en cuando. El truco es simplemente disfrutar de un máximo de 1 porción, elegir sabiamente el almuerzo, reducir otros bocadillos con alto contenido de grasa y beber suficiente agua.
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Arem-arem
Además del lemper, hay otro bocadillo de mercado envuelto en hojas de plátano y de forma ovalada. Su nombre arem-arem o también comúnmente llamado lontong. La diferencia es que los arem-arem están hechos de arroz blanco, mientras que el lemper está hecho de arroz glutinoso y leche de coco. Hay dos opciones para rellenar arem-arem, a saber, verduras u oncom. ¿Cuál te gusta, pandilla?
Por cierto, hablando de calorías arem-arem bastante sorprendente. ¡Porque aunque son pequeñas, las calorías arem-arem son realmente como comer una porción de arroz! El número de calorías del arem-arem oscila entre 186 kcal, que es más o menos como comer 3 piezas de pan blanco o 20 albóndigas medianas. Inesperadamente tanto, ¡eh!
Es así, comer arem-arem generalmente se agrega con bakwan de verduras fritas adicional y un chorrito de salsa de maní. Vaya, vaya, las calorías se están acumulando de nuevo. (NOSOTROS)
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Fuente
fatsecret. Calorías nutricionales de lemper.
fatsecret. Calorías nutricionales Arem-arem.
fatsecret. Calorías Nutricional Onde-onde.
fatsecret. Calorías Nutricionales Risoles.
Healthline. Calorías por día.
