Pasar con éxito el proceso de parto y dar a luz a su pequeño en una condición saludable es sin duda un alivio, mamás. Sin embargo, eso no significa que la lucha de mamá haya terminado allí.
Además de seguir teniendo que controlar el desarrollo de tu pequeño, también necesitas recuperarte. Sí, después de un parto normal, por supuesto son muchos los cambios físicos que se producen, sobre todo en la zona de los órganos reproductores.
Entonces, ¿cuál es el cuidado que deben realizar las mamás después del parto normal? Aquí tienes una explicación completa.
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Cambios después del parto normal
Después de un parto normal, ocurren muchos cambios en su cuerpo. Una de las más sentidas, por supuesto, en la zona de los órganos íntimos, donde la vagina se sentirá estirada y más sensible.
Poco después del parto, también puede experimentar flujo vaginal que consiste principalmente en sangre y restos del revestimiento uterino del embarazo. Esto es normal y desaparecerá por sí solo en unas pocas semanas.
Además, la presión que se produce durante el parto también dejará dolor en la vagina unos días después del parto normal.
Atención posparto normal
El cuidado adecuado después de un parto normal ayudará enormemente al proceso de recuperación de su madre rápidamente. Además, un tratamiento adecuado también puede evitar el riesgo de otros problemas de salud como infecciones e incontinencia urinaria o incontinencia anal.
Bueno, aquí hay algunos consejos para el cuidado posparto normal que puede hacer.
1. Descanso
Este consejo parece fácil de hacer. Desafortunadamente, no todas las nuevas mamás pueden practicarlo. Especialmente si este es el primer nacimiento de mamá.
La sensación de confusión y molestia por la presencia del Pequeño es la razón principal. Además, esta condición desencadena la hormona adrenalina que, en última instancia, le dificulta dormir o incluso descansar por un momento.
Aunque sea difícil, trate de mantenerse descansadas, mamás. El descanso adecuado puede ayudar a que el proceso de recuperación de la madre sea más rápido.
Las mamás pueden turnarse con los papás para cuidar al pequeño cuando se sienta cansado. O las mamás también pueden robar tiempo libre cuando el pequeño también está durmiendo.
2. Tome un baño de asiento
Los baños de asiento se pueden hacer sentándose y sumergiéndose en una tina llena de agua tibia. Esta actividad es muy buena para aliviar el dolor o la hinchazón en el ano o la abertura vaginal.
Aunque la vagina es un órgano elástico, eso no significa que no duela en absoluto durante un parto normal. De hecho, algunas mujeres han sufrido laceraciones en el perineo.
Bueno, si de hecho eres tú quien tiene un desgarro perineal, debes mantener los puntos limpios. Sin embargo, si no está lesionado, su vulva aún puede sentirse un poco adolorida e hinchada. Hacer un baño de asiento reducirá las molestias que surgen.
3. Use almohadillas largas
Después de nueve meses de no seguir el ritual menstrual, después del parto normal, puede volver a experimentarlo, incluso el sangrado que se produce puede ser más severo.
Por lo tanto, es muy prudente si usa una almohadilla que sea lo suficientemente larga y ancha para acomodar el sangrado que se produce. Además, esta compresa también funciona como cojín para la zona vaginal de las mamás, que sigue siendo muy sensible después del parto.
4. Preste atención a la posición al orinar.
Algunas mujeres aún pueden sentirse incómodas cuando tienen que orinar después de un parto normal. La razón, por lo general, sentarse en el asiento del inodoro hará que la pelvis se sienta adolorida.
Para superar esto, intente tomar una posición ligeramente suspendida o no presione sus nalgas contra el asiento del inodoro. También puede inclinarse hacia un lado para sentirse más cómodo al orinar.
5. Use una bolsa de hielo
Use una bolsa de hielo para aliviar la hinchazón y reducir el dolor. Puede usar una bolsa de hielo sentándose sobre ella o poniéndola en sus pantalones.
Sin embargo, para usar una bolsa de hielo, asegúrese de hacerlo mientras está despierto. Nunca deje la compresa por más de 15 minutos. Y asegúrese de usar otra capa para proteger las áreas sensibles de la piel del contacto directo con la compresa.
6. No se esfuerce al defecar
Como se dijo antes, después de un parto vaginal, su vagina puede estar hinchada y aún sensible. Esta condición, por supuesto, hace que el momento de la defecación sea un gran problema.
Hacer esfuerzo durante las deposiciones puede hacer que el área vaginal que no ha sanado por completo se sienta adolorida. Por lo tanto, trate de beber siempre muchos líquidos y consumir mucha fibra para que las heces sean más blandas y fáciles de pasar sin tener que esforzarse.
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7. Come alimentos nutritivos
No solo durante el embarazo, después del parto, las mamás también necesitan alimentos nutritivos. Estos alimentos nutritivos realmente ayudan en el proceso de recuperación de las mamás.
Para eso, en lugar de solo comer un tipo de comida, coma una variedad de alimentos. Consuma mucha proteína y fibra para acelerar la recuperación. Además, asegúrate de beber siempre mucha agua para que el cuerpo esté siempre hidratado.
8. Pide ayuda
No tema pedir ayuda a las personas más cercanas a usted. Sin embargo, la recuperación puede ser rápida si descansa lo suficiente.
Por lo tanto, no dude en pedirle a los papás que se turnen para cuidar a su pequeño o hacer algunas tareas domésticas.
Dar a luz normalmente es ciertamente un desafío para las mamás. De hecho, este desafío también continúa hasta que haya pasado el período laboral, donde debe recuperarse de inmediato.
Entonces, siga algunos de los consejos de cuidado posnatal normales mencionados anteriormente para que pueda recuperarse pronto, ¿de acuerdo?
Entonces, si está sola, ¿qué tipo de tratamiento toma para recuperarse rápidamente después de un parto normal? ¡Vamos, comparte con otras mamás en la función del foro de solicitud de amigas embarazadas! (BOLSO)
Fuente:
"10 consejos para recuperarse de un parto vaginal" -Mom 365
"11 formas en que su cuerpo cambia después del embarazo" - Padres
