Además del peso, la altura de un niño también es un indicador importante para asegurar su crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, es importante que todos los padres controlen siempre la altura del pequeño.
Normalmente, con la edad, la altura del niño también aumentará. Una altura inferior a la media no solo indica un problema con el crecimiento y el desarrollo del niño, sino que también puede tener un impacto en el propio niño.
Cómo no, la menor altura puede hacer que los niños se vuelvan inseguros. Bueno, para evitar este mal impacto, ¡debe saber cómo ayudar al crecimiento de la altura de su hijo y a la ingesta de potenciadores corporales naturales para los niños!
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Altura normal del niño
El primer año de vida de un niño es un período de cambios extraordinarios, donde el bebé experimentará un aumento de altura de unos 25 cm desde su primer tamaño al nacer.
Aun así, la tasa de este rápido aumento de estatura se ralentizará gradualmente con la edad del niño, precisamente después de que cumpla 1 año de edad. A la edad de 2 años, la ganancia de altura del niño suele ser más estable, que es de unos 6 cm por año. Este proceso continuó hasta que fue un adolescente.
Factores que hacen que sea difícil aumentar la altura de los niños
Hay varios factores que hacen que sea difícil aumentar la altura de un niño, entre ellos:
1. Genética familiar
Algunos niños nacen de familias con cuerpos pequeños. Si bien en comparación con los niños de su edad, sus cuerpos son más cortos, de hecho aún crecen con normalidad y se declaran saludables sin ciertos problemas médicos. Los niños con esta afección suelen tener la misma altura que sus padres.
2. Retraso del crecimiento
El retraso del crecimiento en los niños generalmente también se hereda genéticamente y se observa desde la infancia. Esta condición hace que el niño experimente un período de crecimiento más lento hasta que llega a los 6 meses o 2 años.
Después de que el niño cumpla los 2 o 3 años, su crecimiento será el mismo que el de otros amigos. De hecho, pueden "ponerse al día" antes.
3. Enfermedad crónica
Las enfermedades crónicas, como las del corazón, los pulmones o los riñones, pueden retrasar el crecimiento de un niño. Por lo general, se necesita un tratamiento especial para esta afección médica.
4. Falta de ingesta nutricional
Una nutrición insuficiente puede afectar en gran medida la altura de su pequeño. Por ello, es importante que los padres siempre presten atención a la ingesta nutricional de su hijo durante su crecimiento, especialmente cuando todavía es un bebé hasta la pubertad.
5. Estrés
El aumento de estatura se produce muy rápidamente desde que el niño era un bebé. Sin embargo, el estrés que se produce en los bebés puede inhibir el proceso de crecimiento.
6. Producción insuficiente de hormonas
Los niños que experimentan retraso en el crecimiento generalmente carecen de la hormona tiroidea y la hormona del crecimiento.
7. Trastornos genéticos
Varios trastornos pueden afectar el crecimiento de los huesos del niño. En las niñas, una posible causa de retraso del crecimiento es el síndrome de Turner. Una de cada 2.000 mujeres puede dar a luz a un niño con esta afección.
Pérdida de peso natural para niños
Como se mencionó anteriormente, uno de los factores que hace que la altura de los niños sea difícil de aumentar es la falta de ingesta nutricional. Por lo tanto, una forma de superar esta condición es mejorar la ingesta nutricional. A continuación, presentamos algunos tipos de ingestas nutricionales importantes que pueden ser un potenciador corporal natural para los niños.
1. Huevos
La proteína es un nutriente que juega un papel importante en el aumento de la estatura de un niño y los huevos son una de las mejores fuentes de proteína. Por lo tanto, asegúrese de que su pequeño coma huevos todos los días.
2. Leche
La leche contiene calcio, que es beneficioso para el crecimiento óseo y también mantiene su fuerza.
3. Yogur
El yogur es una fuente de vitamina D y calcio, por lo que puede ayudar a los niños a crecer en altura. Si a su pequeño no le gusta mucho el yogur, intente darle queso.
El queso también es uno de los potenciadores corporales naturales para los niños, que es rico en proteínas, calcio y vitamina D. Además de poder aumentar la altura, el queso también tiene muchos beneficios para el cuerpo de su pequeño. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios? ¡Descubre más en el siguiente video!
4. Avena
La avena es un potenciador natural del cuerpo del próximo hijo. La avena es muy rica en proteínas y baja en grasas. Por lo tanto, intente preparar a su pequeño con más frecuencia con bocadillos a base de avena.
5. Soja
Enseñe a los niños a comenzar a reconocer y consumir más soja. La soja es una buena fuente de proteína vegetal y puede aumentar el crecimiento de los huesos y músculos de los niños.
6. Espinaca
La espinaca es una de las verduras naturales que mejoran el cuerpo de los niños porque contiene una gran cantidad de hierro y calcio. Ambos nutrientes son muy importantes para ayudar a su hijo a crecer rápidamente.
7. Zanahoria
Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede ayudar al proceso de síntesis de proteínas en el cuerpo. Las zanahorias crudas tienen el mayor contenido de vitamina A.
8. Frutas
Las frutas ricas en vitamina A, como los mangos, melones y melocotones, ayudarán a tu pequeño a crecer. Además, este contenido también puede fortalecer los huesos de los niños.
9. Granos integrales
Los cereales integrales son las opciones de cereales más saludables para ayudar a los niños en crecimiento. Este alimento de culturismo natural para niños contiene muchas vitaminas y hierro.
10. Pollo
La comida a base de pollo es sin duda uno de los menús favoritos de los niños. Aún mejor, este alimento también es muy rico en proteínas, por lo que puede ser un potenciador corporal natural para los niños. Comer pollo puede ayudar al desarrollo de los músculos y tejidos que afectan la estatura de un niño.
Es muy importante que los padres controlen la altura del niño. Una estatura inferior a la normal puede ser un signo de falta de nutrición o ciertos problemas médicos.
Varios tipos de ingesta natural de culturismo para niños que se han mencionado anteriormente pueden ayudar a apoyar su crecimiento y desarrollo. Sin embargo, si la afección está influenciada por ciertas afecciones médicas, consulte inmediatamente a un médico para recibir tratamiento adicional. (BOLSA / EE. UU.)
Fuente:
"El crecimiento de su hijo" - Salud infantil
"¿Mi hijo es bajo?" - Padres
"10 mejores alimentos para que los niños crezcan más altos" - Stylecraze
