No solo un cuidado inadecuado, algunos tipos de alimentos también pueden dañar la condición de sus dientes, ya saben, las pandillas. Bueno, ¿qué tipos de alimentos pueden dañar la condición de los dientes? ¡Vamos, descubre más abajo!
¿Cómo pueden los alimentos dañar los dientes?
Los malos hábitos, como ser perezoso para cepillarse los dientes o no ir al dentista con regularidad, pueden realmente dañar su salud dental. Pero no solo eso, algunos tipos de alimentos que consumes también tienen mucho riesgo de dañar tus dientes.
Los alimentos y bebidas que consume pueden hacer que se forme placa en los dientes. La placa es una capa delgada de textura pegajosa formada por bacterias. La placa que continúa acumulándose puede desencadenar varios problemas dentales y de las encías.
Por lo general, después de comer un bocadillo o comida dulce, el contenido de azúcar hará que las bacterias liberen ácidos que dañan el esmalte de los dientes. Cuando el esmalte dental está dañado, los dientes son más propensos a las caries.
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¿Qué alimentos dañan los dientes?
Los alimentos y bebidas que consume pueden pegarse y causar caries si no se limpian inmediatamente. Bueno, aquí hay algunos tipos de alimentos que pueden dañar tus dientes.
1. Caramelo agrio o confitado
Desde la infancia, tal vez te recordaron que no comieras dulces con demasiada frecuencia, pandillas. Sí, esto se debe a que los dulces pueden dañar tus dientes. Bueno, pero ¿saben, pandillas, que los dulces que tienen un sabor amargo tienen un impacto peor en el estado de sus dientes?
Especialmente si el caramelo agrio tiene una textura masticable como los dulces. La textura masticable puede hacer que el caramelo se pegue fácilmente a los dientes y eventualmente causar daño si no se limpia inmediatamente.
2. Pan
Cuando mastica pan, su saliva descompone el almidón en azúcar, que luego se convierte en una sustancia espesa parecida a una pasta. Si come pan y no se cepilla los dientes de inmediato, la sustancia viscosa se adherirá a los espacios entre los dientes, lo que puede provocar caries con el tiempo.
Bueno, para evitarlo, intenta comer un tipo de pan elaborado con trigo integral. Los panes integrales contienen menos azúcar, por lo que no se descomponen y se convierten en una sustancia espesa que daña los dientes.
3. Alcohol
Es de conocimiento común que consumir alcohol no es bueno para la salud, incluida la condición de sus dientes. Conscientemente o no, cuando bebe alcohol, su boca tiende a secarse más rápido.
Esta condición ocurre porque la boca carece de saliva. De hecho, la saliva es necesaria para mantener la salud bucal, incluidos los dientes. La saliva evita que la comida se pegue a los dientes y elimina los restos de comida.
De hecho, la saliva también puede ayudar a mejorar los primeros signos de caries, enfermedad de las encías y otras infecciones bucales. Por lo tanto, para mantener la boca hidratada y no seca, beba mucha agua y use una solución de flúor además de una solución de hidratación oral.
4. Bebidas carbonatadas
Un estudio encontró que beber grandes cantidades de bebidas carbonatadas puede dañar los dientes. Este es el mismo efecto que cuando alguien consume metanfetamina y cocaína.
La soda carbonatada permite que la placa produzca más ácido para dañar el esmalte dental. Entonces, si bebe refrescos durante todo el día, automáticamente se cubre los dientes con ácido.
Además, esta bebida también puede resecar la boca, por lo que solo produce un poco de saliva. Peor aún, los refrescos de color oscuro pueden decolorar o manchar los dientes. También tengan en cuenta, pandillas, que eviten cepillarse los dientes después de beber refrescos porque este proceso puede acelerar la aparición de daños.
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5. Cubitos de hielo
Según la Asociación Dental Estadounidense, masticar algo duro como hielo puede dañar el esmalte de los dientes. Esto puede hacer que sus dientes sean más susceptibles a problemas, como rotura, aflojamiento o aflojamiento de las encías. Está bien agregar cubitos de hielo para enfriar su bebida, pero es mejor evitar masticarla.
6. Naranja y Limón
Las naranjas y los limones sí tienen muchos beneficios para el organismo porque son ricos en vitamina C. Pero por otro lado, esta fruta también tiene un contenido de ácido bastante alto, por lo que puede erosionar el esmalte dental. Cuando el esmalte dental se adelgaza, los dientes se vuelven más susceptibles a las caries.
Además de dañar los dientes, el ácido de las naranjas y los limones también puede empeorar la condición de las llagas en la boca. Por eso, si realmente quieres comer naranjas y limones, asegúrate de consumirlos en cantidades suficientes y no excesivas. También trate de beber o hacer gárgaras de agua después de consumir ambos.
7. Patatas fritas
Las papas fritas son una buena opción para tentempiés, ¿justo mientras miras o simplemente te relajas? Sin embargo, debes saber que las papas fritas tienen un alto contenido de almidón, por lo que están cargadas de azúcar.
Si se consume en grandes cantidades, al igual que el pan, el azúcar que contienen las patatas fritas quedará atrapado entre los dientes y las bacterias de la placa dental se las comerán. eso significa que estamos alimentando a las bacterias y se están multiplicando. Como resultado, la condición de sus dientes se daña rápidamente, deh.
8. Frutos secos
Quizás todo este tiempo pienses que los frutos secos son un bocadillo saludable. Sí, esto es cierto, pandillas. Desafortunadamente, algunos tipos de frutos secos, como los albaricoques o las pasas, tienen una textura masticable y pegajosa.
Como resultado, cuando coma frutos secos, se pegarán a los dientes y dejarán azúcar allí. Entonces, para que el azúcar de estos frutos secos no dañe tus dientes, trata de enjuagarte siempre la boca con agua y cepillarte los dientes después de comerlos.
Bueno, esos son algunos tipos de alimentos que pueden dañar la condición de tus dientes, pandillas. Se necesita un cuidado adecuado para mantener la condición de sus dientes, pero no olvide prestar atención a los alimentos y bebidas que consume.
No se moleste en cuidar sus dientes, sus dientes todavía están dañados debido a la comida que come sin cuidado. Healthy Geng ¿desea conocer otros consejos para mantener los dientes y la boca saludables? ¡Descubramos más en el Centro de Salud Bucal en el sitio web GueSehat.com! (BOLSA / EE. UU.)
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Fuente:
"Los 8 peores alimentos para tus dientes"
