Casi todo el mundo se ha sentido inseguro, incluso en una relación. Sin embargo, si esto se deja solo, no es imposible que al final tus sentimientos de inseguridad hagan que la relación se sienta incómoda y pueda dañarla. Bueno, para evitar esto, es importante identificar algunas de las causas de los sentimientos de inseguridad en las relaciones y cómo superarlas.
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Causas de la inseguridad en las relaciones
Sentirse inseguro es algo muy natural. Sin embargo, si estos sentimientos se sienten constantemente, hasta que alguien siente mucho miedo en la relación, entonces la condición podría ser causada por varias cosas, como las siguientes:
1. Rechazo o fracaso pasados
Algunos eventos del pasado pueden afectar la relación en el presente. Podría ser el trauma de ser rechazado y humillado, engañado por una pareja anterior, experimentar un fracaso o una mala infancia. Cualquiera de estas experiencias puede afectar la autoestima de una persona y hacer que se sienta insegura en la relación.
2. Las expectativas son demasiado altas
Algunas personas pueden tener altos estándares y esto también puede aplicarse a las relaciones. Por ejemplo, su pareja puede esperar demasiado de usted y es posible que usted no esté a la altura de sus estándares. En estas condiciones, es posible que te sientas incómodo y preocupado si algún día tu pareja te deja por alguien que cumple con sus expectativas.
3. Ansiedad social
Lo que otras personas piensen de ti o de tu pareja puede desencadenar sentimientos de inseguridad en la relación. Siempre tiendes a preocuparte por tu comportamiento. En lugar de pensar en tu pareja, priorizas las opiniones de los demás.
Superar los sentimientos de inseguridad en las relaciones
El primer paso y el más importante para superar los sentimientos de inseguridad es la comunicación. Es posible que al principio te sientas reacio a decirle a tu pareja cómo te sientes, pero todo lo que tenga que ver con tu relación, debes decírselo.
Al compartir sus inquietudes, su pareja puede comprender mejor su afección y ayudarlos a resolverla juntos.
Además de comunicarse, aquí hay otros consejos que puede hacer para ayudar a superar los sentimientos de inseguridad en las relaciones.
1. Identifica la causa
Es muy difícil poder superar la sensación de inseguridad que experimentas sin conocer la causa exacta. Mire nuevamente cada momento de su vida, recuerde algunos eventos pasados y descubra qué lo hizo sentir siempre inseguro. Una vez que conozca la causa, podrá tratarla más fácilmente.
2. Sé feliz contigo mismo
Es importante sentirse orgulloso de sí mismo. Incluso si estás en una relación, siempre pon tu propia felicidad en primer lugar. Cuanto más feliz seas, mejor será tu relación con las personas que te rodean, incluida tu pareja.
Cuando surjan sentimientos de inseguridad, haga cosas que lo hagan feliz, como ver películas, leer libros o relajarse. Estas actividades pueden mejorar su estado de ánimo y reducir los sentimientos de inseguridad.
3. No asumas demasiado
Evite asociar problemas pasados con su vida actual. Si tu pareja dice que llegará tarde a casa esta noche debido a una reunión, no asumas que te está mintiendo. Cuando asume, lo ha llevado demasiado lejos, lo que podría terminar arruinando su relación.
Acéptelos como son. Si hace algo que le molesta, hable con ellos de inmediato en lugar de simplemente hacer suposiciones personales.
4. Contrólate a ti mismo, no a tu pareja o relación
Si siente que su pareja debe seguir cumpliendo con sus expectativas y la relación en la que se encuentra debe seguir su camino, es probable que tenga sentimientos de inseguridad que corren el riesgo de arruinar la relación.
Una relación sana basada en el amor no implica controlar a la pareja o la relación, sino moverse dinámicamente de una manera que sea cómoda para ambos. Tratar de controlar solo será un obstáculo en el camino de tu relación con tu pareja.
5. Confía en tu pareja y dale espacio
Lo básico en una relación es la confianza el uno en el otro. Es muy difícil hacer que una relación funcione si siempre dudas de cada comportamiento y palabra de tu pareja. Cuando confías en tu pareja, también puedes darle espacio para que haga lo que quiera.
6. Nunca compare su relación
Otra regla importante en una relación es no comparar a su pareja con nadie, ni su relación con relaciones pasadas o relaciones de otras personas. Hacer esto puede hacer que tu pareja se sienta incómoda o incluso celosa e insegura. Recuerde que cada relación es única y tiene sus pros y sus contras.
Es perfectamente normal sentirse inseguro en una relación. Sin embargo, no dejes que estos sentimientos te hagan hacer cosas que realmente hagan que tu pareja y tu relación se sientan incómodos. ¡Siga algunos de los consejos anteriores cuando empiece a notar sentimientos de inseguridad! (BOLSO)
Referencia
Mom Junction. "6 consejos para superar la sensación de inseguridad en una relación".
