La depresión es - estoy sano

Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión es la enfermedad mental más comúnmente diagnosticada en todo el mundo. A nivel mundial, se estima que 350 millones de personas padecen depresión. La depresión no es solo un trastorno del estado de ánimo. Si no se aborda, puede terminar en problemas más graves e incluso la muerte por suicidio. ¡Vamos, identifica los síntomas y cómo lidiar con la depresión!

La depresión es ...

Antes de conocer los signos de depresión o los síntomas de depresión, necesita saber qué es la depresión. Triste, enojado o desesperanzado, son en realidad sentimientos normales que definitivamente experimentará en ciertos episodios a lo largo de su vida.

Pero cuando la tristeza, la ira o la pérdida de interés en actividades que antes le gustaban duran mucho tiempo, alerta como síntomas de depresión. Cuando toda esa tristeza persiste afectando la vida de quienes la padecen y de quienes los rodean, podría tratarse de depresión.

La depresión puede interferir con las actividades diarias o la productividad de una persona. La depresión también puede afectar las relaciones y varias otras afecciones crónicas de salud. La depresión es una afección médica grave y puede empeorar sin la terapia o el tratamiento adecuados por parte de un especialista, como un psicólogo o un psiquiatra.

Síntomas de depresión o síntomas de depresión

La depresión no solo causa tristeza en alguien que la experimenta, sino que también puede causar una variedad de síntomas. Algunos síntomas pueden afectar el estado de ánimo y otros pueden afectar la condición física o el cuerpo de la persona.

La depresión puede afectar a hombres, mujeres, niños o adolescentes de manera diferente. ¡Aquí están los signos de depresión o síntomas de depresión en los hombres que necesita conocer!

  • Estado animico , como irritabilidad, agresión, ansiedad e inquietud.
  • Emocional , como sentirse desesperanzado, triste y vacío.
  • Comportamiento , como pérdida de interés, ya no está emocionado o feliz al realizar actividades que le gustan, se cansa fácilmente, tiene pensamientos suicidas, bebe alcohol en exceso, usa narcóticos, para participar en actividades de alto riesgo.
  • Sexual , como la reducción del deseo sexual y el rendimiento.
  • Cognitivo , como no poder concentrarse, tener problemas para hacer el trabajo y tomar respuestas largas o retrasadas durante las conversaciones.
  • Dormir , como insomnio, sueño inquieto, quedarse dormido, hasta no dormir toda la noche.
  • Físico , como fatiga, dolores de cabeza y problemas digestivos.

Los signos de depresión o síntomas de depresión en las mujeres incluyen:

  • Estado animico , como irritabilidad.
  • Emocional, como sentirse triste, vacío o vacío, inquieto y fácilmente desanimado.
  • Comportamiento , como la pérdida de interés en las actividades, el alejamiento de la participación social y los pensamientos suicidas.
  • Cognitivo , como pensar o hablar más despacio.
  • Dormir , como tener dificultades para dormir toda la noche, levantarse temprano y dormir demasiado.
  • Físico , como disminución de energía, fatiga, cambios en el apetito al peso, dolor, dolores de cabeza y calambres fáciles.

Los signos de depresión o síntomas de depresión en las mujeres incluyen:

  • Estado animico , como irritabilidad, cambios de humor, llanto.
  • Emocional, como sentirse incapaz de hacer algo, sentirse desesperanzado, llorar y sentir una profunda tristeza.
  • Comportamiento , como meterse en problemas en la escuela o no querer ir a la escuela, evitar a los amigos y tener pensamientos suicidas.
  • Cognitivo , como dificultad para concentrarse, incapacidad para seguir las lecciones en la escuela y cambios en las calificaciones.
  • Dormir , como problemas para dormir y dormir demasiado.
  • Físico , como pérdida de energía, problemas de digestión, cambios en el apetito, pérdida o aumento de peso.

Cómo superar la depresión

Después de conocer las señales de depresión o los síntomas de la depresión, necesita saber cómo lidiar con la depresión. La depresión es un trastorno mental que se puede controlar. Hay tres componentes para manejar la depresión, a saber, apoyo, psicoterapia y medicación.

1. Psicoterapia

En casos de depresión leve, la psicoterapia es la opción de tratamiento recomendada. Mientras tanto, para la depresión con casos moderados o graves, también se necesitan psicoterapia y uso de drogas. Terapia de conducta cognitiva (TCC) y la terapia interpersonal se utilizan comúnmente como terapias para la depresión.

La TCC se puede realizar con sesiones de consulta cara a cara individualmente con un psicólogo o psiquiatra, en grupos o por teléfono. La investigación muestra que la CBT también puede ser mediada a través de computadoras.

Mientras tanto, la terapia interpersonal puede ayudar a alguien con depresión a identificar problemas emocionales que afectan las relaciones, la comunicación y los cambios de humor.

2. Deportes y otras terapias

El ejercicio aeróbico puede controlar la depresión leve porque aumenta los niveles de endorfinas y estimula el neurotransmisor norepinefrina relacionado con el estado de ánimo.

Además del ejercicio, la terapia de estimulación cerebral, como: terapia electroconvulsiva (TEC) o la terapia de electroshock también se pueden usar para la depresión. La TEC es eficaz para la depresión psicótica o la depresión que es grave y no reacciona o tiene cierta respuesta a los medicamentos administrados.

Medicina de la depresión

Los antidepresivos son medicamentos que se usan para la depresión. Los médicos suelen administrar medicamentos antidepresivos a los adultos que tienen depresión de moderada a grave. Los médicos también pueden recetar antidepresivos en adolescentes, pero con dosis especiales. Los antidepresivos no se recomiendan para niños.

Los antidepresivos actúan mejorando la forma en que el cerebro controla el estado de ánimo. Existen diferentes tipos de medicamentos antidepresivos que se usan para la depresión, que incluyen:

  • Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) , como fluoxetina (Prozac) o citalopram (Celexa).
  • Inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN) , como bupropión, duloxetina o venlafaxina.
  • Antidepresivos tricíclicos , como la amitriptilina.
  • Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) , como isocarboxazida y fenelzina.

Cada antidepresivo tiene una forma diferente de actuar sobre el neurotransmisor. Su médico puede recetarle ciertos medicamentos para que continúen según lo prescrito incluso después de que mejoren los síntomas de la depresión. Esto es para prevenir la recurrencia.

Sin embargo, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) afirma que los medicamentos antidepresivos también pueden aumentar los pensamientos o acciones suicidas en niños, adolescentes o incluso personas que se clasifican como adultos jóvenes en los primeros meses de terapia.

Por lo tanto, el uso de medicamentos antidepresivos debe estar bajo la supervisión de un médico para que sea apropiado. Si alguien quiere dejar de tomar el medicamento o tiene la intención específica de hacerlo, consulte a un médico.

Cómo prevenir la depresión

La depresión generalmente se considera inevitable. Esto se debe a que se considera que la depresión es difícil de identificar. Algunas medidas que se pueden tomar para prevenir la depresión son hacer actividad física con regularidad, dormir con regularidad, reducir el estrés y mantener o construir relaciones sólidas con otras personas.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que es temporal o incluso a largo plazo. Tenga en cuenta que la terapia de un psicólogo o psiquiatra no siempre hace que la depresión desaparezca por completo. Sin embargo, la terapia puede hacer que los síntomas sean más manejables.

Se necesita la combinación correcta de medicamentos y terapia para controlar los síntomas depresivos. El tratamiento para cada persona con depresión puede ser diferente de otro. Por lo tanto, si experimenta síntomas que interfieren con su vida diaria, consulte inmediatamente a un psicólogo o psiquiatra.

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Referencia:

Healthline. 2018. Todo lo que quieres saber sobre la depresión. .

Noticias médicas hoy. 2017. ¿Qué es la depresión y qué puedo hacer al respecto?

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