Hacia la menopausia, las hormonas sexuales femeninas, estrógeno y progesterona, comienzan a declinar. Al entrar en la menopausia, algunas mujeres sienten ciertos signos. Sin embargo, también hay quienes no sienten ningún signo. En realidad, ¿cuáles son los signos al entrar en la menopausia?
Ciclo menstrual irregular
Citado de la página health.harvard.edu Cuando ingresa a la menopausia, su ciclo menstrual se vuelve irregular. La cantidad de sangre que sale durante la menstruación también puede ser mayor, menor o simplemente en forma de manchas. La duración de su período también puede acortarse.
Si experimenta manchado después de no tener su período durante 12 meses seguidos, es posible que deba consultar a un médico para descartar afecciones más graves, como el cáncer.
Sofocos
Sofocos es una condición en la que experimenta una sensación de ardor, ya sea en la parte superior o en todo el cuerpo. Su cara y cuello pueden enrojecerse y sudar fácilmente. Sucediendo Sofocos puede variar de leve a grave, incluso para interferir con el sueño. Esta condición suele durar entre 30 segundos y 10 minutos.
Citado de la página nia.nih.gov, la mayoría de las mujeres experimentan esta afección durante 1 a 2 años después de su último período. Sofocos continuará después de la menopausia. Pero a medida que pasa el tiempo, esta condición será cada vez menos experimentada. Por lo tanto, consulte a un médico si los síntomas que experimenta interfieren con las actividades.
Sensación de sequedad en la vagina
La producción reducida de estrógeno y progesterona puede afectar la humedad en la capa delgada de las paredes vaginales. Los síntomas que experimenta pueden incluir picazón o ardor en la boca de la vagina. La sequedad en el área vaginal puede causar dolor durante el coito.
Bueno, para superar esto, puede usar un lubricante a base de agua o un humectante vaginal. Sin embargo, consulte a su médico si aún se siente incómodo después de usar lubricantes o humectantes vaginales.
Insomnio o dificultad para dormir
Durante la menopausia, le resultará difícil conciliar el sueño. Es posible que se despierte más temprano de lo habitual y le resulte difícil conciliar el sueño. Bueno, para descansar lo suficiente, pruebe varias técnicas de relajación y respiración. Puede hacer ejercicio durante el día para dormir bien por la noche.
Trate de no usar su teléfono o computadora antes de irse a la cama, ya que la luz azul de esos dispositivos puede dificultarle conciliar el sueño. Tomar una ducha, leer o escuchar una canción puede ayudarlo a relajarse más. Trate de acostarse a la misma hora todas las noches, luego evite los alimentos o bebidas que puedan afectar el sueño, como el chocolate, la cafeína o el alcohol.
Problemas del tracto urinario
La dificultad para retener la micción es algo natural que experimentan las mujeres que entran en la menopausia. Además, puede sentir la necesidad de orinar aunque su vejiga no esté realmente llena. También experimentará dolor al orinar.
La afección que siente es causada por los tejidos de la vagina y el tracto urinario que pierden su elasticidad. Para lidiar con esta condición, puede beber agua con más frecuencia o evitar las bebidas alcohólicas. Los niveles reducidos de estrógeno en el cuerpo también pueden hacerlo más susceptible a las infecciones. Algunas mujeres también se vuelven más frecuentes con infecciones del tracto urinario durante este tiempo.
Desorden de ánimo
Los cambios en la producción de hormonas pueden afectar el estado de ánimo de las mujeres que se enfrentan a la menopausia. Algunas mujeres están irritables, deprimidas y también tienen cambios de humor. Esta condición es muy natural.
Si experimenta los signos anteriores, es posible que esté entrando en la menopausia. (TI / EE. UU.)
