Mientras duerme, a menudo una persona no se da cuenta de lo que está sucediendo. Incluso cuando tiene trastornos del sueño como apnea del sueño. La apnea del sueño o apnea del sueño es un trastorno respiratorio grave. Las vías respiratorias se bloquearán debido a que la pared de la garganta se afloja y se estrecha.
La apnea del sueño puede ser fatal y provocar la muerte. En un estudio de la Sociedad Indonesia de Medicina del Sueño, al menos el 20% de los habitantes de Yakarta padece este problema. Aunque incluye afecciones graves, la mayoría de las personas están menos preocupadas por la apnea del sueño. Todavía equiparan esta condición con el hábito de roncar regularmente. ¡Aquí hay algunos mitos y hechos sobre la apnea del sueño!
Lea también: Ronquidos y apnea del sueño
La apnea del sueño es un simple ronquido
¡Mito! Roncar es un trastorno del sueño. Sin embargo, los ronquidos y la apnea del sueño son cosas diferentes. Cuando una persona tiene apnea del sueño, su respiración se detiene hasta 400 veces por noche. Esta pausa generalmente dura de 10 a 30 segundos, luego será seguida por un gruñido mientras reanuda la respiración. Esta condición puede perturbar mucho el sueño, incluso hacer que la persona se sienta muy cansada por la mañana.
La apnea del sueño no es un problema grave
¡Mito! Cualquier cosa que interfiera con el sueño puede tener un impacto en el cuerpo y la mente. Cuando la apnea del sueño no se trata adecuadamente, puede causar otros problemas relacionados con el trabajo, accidentes automovilísticos, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
La apnea del sueño puede dificultar la respiración
¡Hecho! El tipo de trastorno más común es la apnea obstructiva del sueño (AOS). Esta afección ocurre cuando la lengua, las amígdalas u otros tejidos en la parte posterior de la garganta bloquean las vías respiratorias. Como resultado, cuando el aire respirable no se canalizará correctamente. Otro tipo de trastorno es la apnea central del sueño. La apnea central del sueño hace que el cerebro no pueda coordinar la respiración del cuerpo. Sin embargo, esta condición es menos común que la AOS.
Lea también: Aprenda técnicas de respiración para mujeres embarazadas
Solo las personas mayores tienen apnea del sueño
¡Mito! Los médicos estiman que alrededor de 18 millones de personas en Estados Unidos padecen apnea del sueño. Esta afección es más común en personas mayores de 40 años. Sin embargo, esto todavía puede ser experimentado por personas de todas las edades. Otros factores que pueden afectar la apnea del sueño son la genética, el sobrepeso y el sexo.
El alcohol puede reducir la apnea del sueño
¡Mito! De hecho, las alteraciones del sueño harán que el paciente se sienta somnoliento en un momento posterior. La razón es que tienen dificultades para dormir bien. Beber alcohol puede relajar los músculos de la parte posterior de la garganta, lo que facilita la respiración. Sin embargo, eso no significa que el consumo de alcohol haga que las personas con apnea del sueño tengan un sueño de calidad.
Los niños rara vez experimentan apnea del sueño
¡Mito! Los niños suelen experimentar la AOS. Al menos, esta condición la experimenta 1 de cada 10 niños. En la mayoría de los casos, la AOS en los niños tiene síntomas leves, por lo que se puede tratar fácilmente. Sin embargo, la AOS también puede afectar el comportamiento y causar problemas médicos más graves en los niños.
Lea también: 7 hábitos saludables antes de dormir
Bajar de peso ayuda con la apnea del sueño
¡Hecho! Para alguien con el problema del sobrepeso, una forma de reducir los síntomas de la apnea del sueño es perder peso. Intente hablar con su médico sobre la mejor manera de perder peso. Además, evite fumar para reducir los síntomas de la apnea del sueño.
Dormir de lado reduce los síntomas de la apnea del sueño
¡Hecho! Dormir boca arriba puede hacer que los órganos de la garganta apunten hacia abajo. Esta condición es ciertamente muy peligrosa para cerrar el tracto respiratorio. Bueno, al dormir de lado, se puede minimizar el riesgo de dificultad para respirar durante el sueño.
Los síntomas de la apnea del sueño se pueden reducir mediante el uso de dispositivos de asistencia.
¡Hecho! Si consulta a un dentista o otorrinolaringólogo, generalmente le sugerirán el uso de dispositivos de asistencia para tratar la apnea del sueño leve. Esta herramienta está especialmente diseñada para ajustar la posición de la mandíbula inferior y la lengua. Puede usar este dispositivo mientras duerme para ayudar a mantener abiertas las vías respiratorias.
Presión positiva continua en la vía aérea (CPAP) es un tratamiento eficaz
¡Hecho! CPAP es un dispositivo que puede presurizar continuamente las vías respiratorias. La máquina de CPAP soplará aire en las vías respiratorias, lo que puede ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas durante el sueño. El uso de CPAP es el paso de tratamiento más común para pacientes con AOS de moderada a grave.
La cirugía es la mejor forma de tratar la apnea del sueño
¡Mito! Para algunas personas, la cirugía puede curar la AOS. Por ejemplo, en niños con amígdalas grandes que dificultan la respiración y experimentan AOS. Por lo general, en esta condición, el médico sugerirá la extirpación quirúrgica de las amígdalas.
En algunos adultos, pueden reducir los síntomas de la apnea del sueño realizando una cirugía para encoger o reparar el tejido de las vías respiratorias. Sin embargo, es mejor consultar primero con un médico, considerando que existen algunos efectos secundarios después de la cirugía.
La apnea del sueño no es una condición que pueda ignorarse. La razón es que algunos casos de apnea del sueño que no se manejan adecuadamente conducen a la muerte. Para eso, asegúrese de que las personas con apnea del sueño conozcan su condición, así como la forma correcta de lidiar con los síntomas. (BOLSA / EE. UU.)
