Todo el mundo ha experimentado estrés en algún momento de su vida. Los niveles de estrés también están aumentando en el mundo cada vez más moderno de hoy. El impacto del estrés en la salud física y mental puede ser muy grave. El estrés severo puede causar directamente insomnio, depresión, trastornos de ansiedad, dolores musculares, dolores de cabeza y muchos otros síntomas.
Hay muchas formas de lidiar con el estrés. Todos pueden usar diferentes métodos para lidiar con el estrés. Un método para lidiar con el estrés es la terapia de masaje o el masaje.
Hay estudios que demuestran que tratar el estrés que pesa sobre el cuerpo puede aliviar el estrés en la mente. Bueno, el masaje shiatsu es una terapia que puede brindar beneficios para la salud física y mental.
El masaje Shiatsu puede proporcionar relajación y comodidad si la Pandilla Saludable experimenta estrés. Para saber más sobre los beneficios del masaje shiatsu, incluidos sus beneficios para aliviar el estrés, lea la siguiente explicación.
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¿Qué es el masaje Shiatsu?
El shiatsu es una técnica médica antigua que se originó en Japón. Actualmente, el masaje shiatsu utiliza teorías de la medicina china para el diagnóstico. El masaje shiatsu es un tratamiento manual que actualmente es el más utilizado en Japón.
En japonés, 'shiatsu' significa 'presión con los dedos'. El masaje Shiatsu no es un tipo de tratamiento de masaje con alta presión, como masajear repetidamente una parte del cuerpo adolorida. Esta técnica de tratamiento incluye una suave terapia de masaje.
El masaje Shiatsu utiliza varias técnicas ligeras y diferentes para acceder y calmar el equilibrio energético del cuerpo. Las técnicas en cuestión, como hacer tapping, estirar la parte del cuerpo que tiene energía activa, o las llamadas ' puntos vitales '. Si es necesario, las técnicas de la medicina china, como la terapia de ventosas, se pueden utilizar para ayudar a aliviar la tensión o aumentar la energía y la vitalidad del cuerpo.
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Beneficios del masaje Shiatsu
Aunque hay poca investigación científica sobre los beneficios del masaje shiatsu, existe una gran cantidad de información sobre las experiencias personales de las personas que practican esta técnica de masaje. El masaje Shiatsu en sí mismo a menudo se conoce como un método de terapia de masaje eficaz para tratar una mente o un cuerpo hiperactivos.
El masaje Shiatsu es conocido por sus beneficios para las personas que experimentan ansiedad y estrés porque esta técnica de masaje tiene un efecto calmante tanto a largo como a corto plazo.
Otros beneficios del masaje shiatsu incluyen:
- Alivia el dolor y la tensión muscular
- Ayuda con los dolores de cabeza.
- Incrementa los niveles de energía.
- Alivia el dolor articular
- Mejorar la circulación
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¿Cómo se hace el masaje Shiatsu?
El principio básico de la técnica del masaje shiatsu es la energía y su impacto en el bienestar general de una persona. Una persona estará sana y en paz si el flujo de energía fluye a través del cuerpo sin ninguna perturbación.
Cuando los niveles de energía son bajos, o si hay una alteración en el flujo de energía, aparecerán síntomas, como estrés y ansiedad. Como se explicó, para tratar esto, los practicantes de masaje shiatsu deben aplicar una pequeña cantidad de presión en los puntos vitales.
Aunque la técnica del masaje shiatsu se realiza de forma suave y ligera, el efecto puede ser enorme en el cuerpo. Si quieres probar el masaje shiatsu, hay varios lugares en las grandes ciudades de Indonesia que ofrecen esta técnica de masaje y cuentan con practicantes profesionales y de confianza. Este masaje shiatsu está especialmente recomendado para personas que experimentan trastornos de estrés y ansiedad. (OH)
Fuente:
Balance Med. MASAJE SHIATSU Y CÓMO AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS. Diciembre de 2015.
AM College. ¿Qué es la terapia de masaje Shiatsu ?. Agosto de 2016.
