La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta negativamente la capacidad del cuerpo para controlar los niveles de azúcar en sangre. La diabetes tipo 2 se puede controlar con medicamentos, una dieta adecuada y ejercicio regular.
Sin embargo, una investigación reciente muestra que el vinagre de sidra de manzana para la diabetes también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Para comprobar su corrección, lea la explicación a continuación.
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Investigación sobre el vinagre de sidra de manzana para la diabetes
Varios estudios han intentado averiguar los efectos del vinagre de sidra de manzana sobre la diabetes, específicamente para el control del azúcar en sangre. Sin embargo, estos estudios son generalmente de pequeña escala y tienen resultados mixtos.
Por ejemplo, un pequeño estudio en ratones mostró que el vinagre de sidra de manzana podría ayudar a reducir el colesterol LDL malo y los niveles de A1C. Sin embargo, esta investigación es limitada, ya que solo se ha realizado en animales, no en humanos.
Otro estudio realizado en 2004 encontró que tomar 20 gramos de vinagre de sidra de manzana mezclado con 40 ml de agua, más 1 cucharadita de sacarina, puede reducir los niveles de azúcar en sangre después de comer.
Otro estudio realizado en 2007 mostró que tomar vinagre de sidra de manzana antes de acostarse por la noche ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre cuando se despierta por la mañana. Sin embargo, los dos estudios anteriores fueron de pequeña escala, con solo 29 y 11 personas, respectivamente.
Mientras tanto, la investigación sobre los efectos del vinagre de sidra de manzana en la diabetes tipo 1 es todavía muy escasa. Sin embargo, un pequeño estudio de 2010 mostró que el vinagre de sidra de manzana podría ayudar a reducir los niveles altos de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 1.
También hay un metanálisis de seis estudios y 317 personas con diabetes tipo 2 que muestra que el vinagre de sidra de manzana tiene un efecto positivo en los niveles de azúcar en sangre en ayunas y HbA1c.
Aunque los estudios anteriores muestran resultados positivos con respecto a los efectos del vinagre de sidra de manzana en la diabetes, los expertos advierten que hasta que se realicen estudios a gran escala, todavía es difícil determinar los verdaderos beneficios del vinagre de sidra de manzana para la diabetes.
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¿Está bien probar el vinagre de sidra de manzana para la diabetes?
El vinagre de sidra de manzana crudo, orgánico y sin filtrar es la mejor manera de consumirlo. La razón es que se cree que el vinagre de sidra de manzana en su forma original contiene más bacterias buenas.
El vinagre de sidra de manzana se considera seguro para el consumo, por lo que los Diabestfriends pueden consumirlo. Los expertos recomiendan que los diabéticos mezclen 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua para reducir la irritación del estómago y prevenir las caries.
Sin embargo, los Diabestfriends todavía deben consultar a un médico antes de consumir vinagre de sidra de manzana. Posteriormente el médico determinará el nivel de seguridad y cómo consumirlo según la condición de Diabestfriends.
¿Quién debería evitar el vinagre de sidra de manzana?
Según los expertos, las personas que tienen problemas renales o úlceras deben evitar consumir vinagre de sidra de manzana. También se advierte a los diabéticos que no sustituyan el tratamiento recomendado por el médico por el consumo de vinagre de sidra de manzana.
El consumo excesivo de vinagre de sidra de manzana puede provocar una disminución de los niveles de potasio. Por lo tanto, debe consultar a un médico antes de que Diabestfriends decida consumir vinagre de sidra de manzana.
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Por lo tanto, los Diabestfriends pueden consumir vinagre de sidra de manzana, pero primero es necesario consultar a un médico. La forma más eficaz de controlar la diabetes es consumir una dieta equilibrada, que incluya carbohidratos saludables y una ingesta adecuada de proteínas y grasas saludables.
Es importante comprender el impacto de los carbohidratos en los niveles de azúcar en sangre. Limite su consumo de carbohidratos refinados, como los alimentos que contienen azúcar agregada.
Elija el consumo de carbohidratos que sean saludables, nutritivos y ricos en fibra, como frutas y verduras. Los diabestfriends también deben hacer actividad física o deportes, para que sea más fácil controlar los niveles de azúcar en sangre. (OH)
Fuente:
Healthline. ¿Beber vinagre de sidra de manzana puede ayudar con la diabetes? Diciembre de 2019.
Revista de Ciencias Biológicas de Pakistán. El vinagre de sidra de manzana atenúa el perfil lipídico en ratas normales y diabéticas. Diciembre de 2008.
