La lactancia materna es el momento más hermoso para una madre. Al amamantar, su pequeño no solo obtendrá los beneficios, sino que las mamás también lo sentirán. Esto se debe a que el primer alimento del bebé después del nacimiento es la leche materna. Para producir leche materna de calidad, debe comer alimentos saludables y nutritivos. La razón, las mamás deben cumplir con la nutrición del pequeño a través de la leche materna.
Existen algunas restricciones dietéticas, que no deben consumirse durante la lactancia. Esto se debe a que lo que come afectará el sabor de la leche producida. Tal vez, las mamás hayan oído hablar de la prohibición de beber cubitos de hielo durante la lactancia. Esto se debe a que los cubitos de hielo pueden enfriar la leche materna y provocar resfriados en su pequeño. ¿En serio?
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Los cubitos de hielo no son la causa de la pequeña gripe
Citado de varias fuentes, en realidad el hecho de que la prohibición de beber cubitos de hielo a las madres que amamantan no se basa en hechos. Porque no hay ninguna investigación científica que pueda probarlo. El hecho es que lo que sea que consumas, ya sean bebidas o alimentos fríos o calientes, cambiará de acuerdo con la temperatura de tu cuerpo. Entonces, la temperatura de la leche producida y emitida también permanece normal.
Aunque no es cierto que los cubitos de hielo puedan enfriar la leche materna y provocar resfriados en tu pequeño, aun así debes tener cuidado cuando quieras comer cubitos de hielo. ¿Es más importante asegurarse de que los cubitos de hielo que consume estén hechos con agua hervida y equipo limpio? Si no está seguro, es mejor si hace sus propios cubitos de hielo y no consume bebidas que usan cubitos de hielo que se venden en la carretera.
Esto se debe a que si el agua utilizada para hacer cubitos de hielo está contaminada, existe el riesgo de transmitir diversas enfermedades, como la diarrea y la fiebre tifoidea. Esto es peligroso para el pequeño. Cuando tiene diarrea, puede deshidratarse y su producción de leche puede disminuir. Esta deshidratación puede hacer que disminuya la porción de leche de su bebé y afectar su crecimiento y desarrollo.
Entonces, ¿qué causa que su pequeño contraiga la gripe?
La gripe en su pequeño puede ser transmitida por las mamás o las personas más cercanas a él que tienen gripe y no usan una máscara protectora. Entonces, la gripe no proviene de la leche materna sino del aire. Los bebés y los niños son muy susceptibles a la tos y los resfriados, por lo que deben mantenerse alejados de la exposición a los adultos que tienen gripe. La gripe se puede curar con descanso y tomando suficiente leche materna, siempre que no vaya acompañada de quejas de otras enfermedades.
Si tiene tos y gripe, use una mascarilla cuando amamante a su pequeño. La razón es que el aire exhalado por las mamás contiene virus que causan resfriados y tos. Si el pequeño lo inhala, también puede infectarse. Para proteger a su pequeño de la gripe fácilmente, es con una ingesta nutricional equilibrada obtenida de la leche materna.
Las mamás pueden comer alimentos que contengan una buena nutrición, con una composición equilibrada de carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. Esto es para que la leche producida tenga una nutrición equilibrada para el sistema inmunológico del pequeño. Además, asegúrese de que su pequeño duerma lo suficiente. Porque la falta de sueño hará que el rendimiento inmunológico de tu pequeño disminuya.
Disfrute mientras amamanta a su pequeño con la mente relajada, mamás. La razón es que, con los muchos mitos que circulan, eso hace que la mente de mamá se sienta agobiada. Entonces, ahora sabe que comer cubitos de hielo mientras amamanta puede hacer que su pequeño se resfríe es solo un mito. Sin embargo, si hace mucho calor y quieres una bebida fría, asegúrate de conseguir cubitos de hielo que hagas tú mismo con agua hervida. Además, consuman cubitos de hielo dentro de límites razonables, ¡sí, mamás! Porque cualquier exceso tendrá un impacto negativo en la salud. (QUE Y)
