Después de dar a luz, la siguiente tarea de una madre que no es menos importante es la lactancia. Al igual que en el momento del embarazo, el momento de la lactancia también provoca una serie de molestias para la madre. Uno de esos inconvenientes son los dolores de cabeza durante la lactancia.
Los dolores de cabeza durante la lactancia pueden ser provocados por muchos factores. Descubra qué causa los dolores de cabeza durante la lactancia y cómo tratarlos, ¡vamos!
Causas de los dolores de cabeza durante la lactancia
Los dolores de cabeza durante la lactancia o también conocidos como dolores de cabeza por lactancia suelen disminuir o desaparecer después de la lactancia. Algunos expertos creen que la hormona oxitocina influye en la aparición de esta afección.
La oxitocina en sí es una hormona que juega un papel importante en desencadenar el dolor del parto. Esta hormona también se libera durante la lactancia y se encarga de apretar los conductos lácteos y facilitar el flujo de la leche, lo que hará que tus senos estén firmes, hinchados y llenos.
Cuando el bebé se alimenta directamente del pecho, se libera más oxitocina. Bueno, algunas madres que amamantan experimentarán una reacción a este pico hormonal, como experimentar un dolor de cabeza. Más claramente, estos son algunos de los factores desencadenantes de los dolores de cabeza durante la lactancia.
1. Dolor de cabeza posparto
Durante las primeras semanas de trabajo de parto, algunas madres lactantes pueden experimentar una caída en los niveles de estrógeno, lo que puede causar dolores de cabeza mientras amamantan a sus bebés. Algunas mujeres también experimentan depresión debido a la disminución de los niveles de esta hormona.
Un médico puede recetar medicamentos a las madres que amamantan si el dolor es demasiado intenso. Mientras tanto, para tratar los dolores de cabeza causados por la depresión posparto durante la lactancia, los médicos pueden sugerir asesoramiento y el uso de antidepresivos.
2. Migraña
Si es muy propensa a las migrañas, entonces esta condición puede ser una causa de dolores de cabeza durante la lactancia, especialmente las primeras semanas después del parto. Los cambios hormonales, como la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo, pueden desencadenar migrañas.
Esta condición hace que las madres que amamantan experimenten una intensa sensación de palpitación en uno o ambos lados de la cabeza. El dolor puede durar de 2 a 3 días y se acompaña de náuseas. Otros desencadenantes de la migraña pueden deberse al estrés, la falta de sueño, la fonofobia (miedo a los ruidos fuertes) o la genética.
Las madres que amamantan y experimentan dolores de cabeza debido a las migrañas deben evitar el uso de analgésicos habituales porque pueden ser peligrosos para el bebé. Mejor, consulte primero con su médico para obtener recomendaciones sobre medicamentos más seguros, como el ibuprofeno.
3. Deshidratación
Las madres que amamantan generalmente se sentirán muy sedientas cuando comiencen a amamantar. Esto se debe a que necesita más líquidos para producir leche. Es por eso que las madres lactantes deben beber más agua de lo habitual. Si una madre lactante no bebe suficiente agua, la deshidratación puede causar dolores de cabeza durante la lactancia. Por lo tanto, beba al menos 3 litros de agua al día.
4. Mastitis
La mastitis es una infección de las glándulas mamarias causada por la entrada de bacterias en el seno a través de la piel del pezón adolorida o agrietada. Esta condición puede causar hinchazón, dolor y enrojecimiento de los senos. La mastitis ciertamente causa malestar a las mamás durante la lactancia.
Algunas madres que amamantan pueden desarrollar mastitis si los conductos lácteos de sus senos se bloquean debido a una lactancia irregular. La leche materna también se acumulará en los senos y hará que experimente fiebre, escalofríos y dolores de cabeza.
Para evitar esto, es muy importante que las madres que amamantan consulten con su médico sobre la forma correcta de amamantar. También trate de vaciar sus senos entre las comidas. Esto puede reducir las posibilidades de desarrollar mastitis. En casos graves, su médico puede recetarle antibióticos orales para tratar la inflamación del tejido mamario.
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5. Fatiga
Sin duda, la fatiga es algo muy común que experimentan las madres después de dar a luz. La nueva rutina de cuidar niños y amamantar por la noche conduce a la falta de sueño. La falta de nutrición en las madres lactantes también puede provocar fatiga. Estos factores pueden hacer que las madres que amamantan experimenten dolores de cabeza durante la lactancia.
Para evitar dolores de cabeza debido a la fatiga, las madres que amamantan deben descansar lo suficiente. Trate de tomar una siesta cuando su pequeño también esté dormido. También puede amamantar a su bebé acostado de lado en lugar de estar sentado. De esta forma, podrá relajarse más y sentirse menos cansada durante la lactancia.
6. Postura incorrecta
Algunas madres lactantes pueden adoptar una postura incorrecta durante la lactancia, lo que hace que sus músculos tiendan a tensarse. Durante la lactancia, algunas mujeres pueden sentarse en una posición demasiado inclinada o demasiado encogida de hombros. Estas posiciones pueden ejercer presión sobre los músculos del cuello y la espalda y pueden causar dolores de cabeza.
Para evitar esta condición, asegúrese de que durante la lactancia mantenga la postura correcta. El masaje suave también puede ayudar a aliviar los músculos rígidos y doloridos del cuello y los hombros. También haga algunos ejercicios de estiramiento para relajar los músculos de los hombros y el cuello. Además, puede utilizar la ayuda de una almohada de lactancia para soportar el peso del bebé durante la lactancia.
7. Uso de determinadas drogas
Ciertos medicamentos que toman las madres lactantes pueden causar dolores de cabeza como efecto secundario. Esto puede suceder si el medicamento se toma en dosis más altas. Por ejemplo, las dosis altas de vitamina B6 pueden desencadenar dolores de cabeza o sensibilidad en los senos en algunas madres lactantes.
Para evitar esta afección, asegúrese de tomar el medicamento en la cantidad recomendada por su médico. Además, si siente que ciertos medicamentos tienen efectos secundarios incómodos, consulte a su médico para obtener una nueva receta con efectos secundarios más leves.
8. Exposición a dispositivos
Las madres que amamantan y usan computadoras, televisores o teléfonos celulares durante mucho tiempo tienen más probabilidades de experimentar dolores de cabeza mientras amamantan. La razón es que este hábito puede hacer que el nervio óptico esté más tenso.
Trate de evitar la exposición a los dispositivos por un tiempo. Si su trabajo requiere que use dispositivos, trate de mantener la vista descansada por un tiempo y coma alimentos saludables con regularidad.
9. Sinusitis y alergias
Las infecciones de los senos nasales y las alergias también pueden causar dolores de cabeza durante la lactancia. La intensidad puede aumentar cuando las madres que amamantan experimentan una falta de líquidos en el cuerpo.
Una dieta saludable regular y una ingesta adecuada de líquidos son imprescindibles para mejorar la condición de las madres que amamantan. Sin embargo, si la infección empeora, consulte inmediatamente a un médico para recibir tratamiento médico.
La lactancia materna no es una actividad fácil para las mamás. Los dolores de cabeza pueden hacer que este momento sea aún más pesado. Por lo tanto, asegúrese de obtener siempre una nutrición saludable suficiente, mantener el cuerpo hidratado y descansar lo suficiente para evitar dolores de cabeza durante la lactancia. (NOSOTROS)
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Referencia
Crianza de los hijos primer grito. "Dolor de cabeza durante la lactancia: ¿es normal?".
