Mamás, ¿alguna vez han escuchado acerca de los beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan, o han recibido información sobre cómo hacer jugo de calabaza amarga para aumentar la leche materna? Si no lo ha hecho o quiere saber más al respecto, ¡hablemos ahora!
La historia detrás de los beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan
No hay nada en este mundo que pueda afectarlo física y emocionalmente como lo hace una madre cuando amamanta a su hijo. Sí, la lactancia materna es de hecho la mejor manera de brindar la mejor nutrición a tu pequeño desde el comienzo de su vida hasta los 2 años. No es sorprendente que se realicen varias formas, como explorar los beneficios del jugo de melón amargo para las madres lactantes o encontrar formas de preparar jugo de melón amargo para facilitar la leche materna.
Los nutrientes contenidos en cada gota de Leche Materna (ASI), se convierten en fuente de nutrición y munición para que el pequeño fortalezca su sistema inmunológico y combata varios gérmenes que causan infecciones.
Pero eso no es todo lo que hace que la lactancia materna sea tan buena. La cercanía física y emocional también se forma cuando tu pequeño está en brazos de mamá. Tu pequeño puede dejar de llorar inmediatamente cuando logra encontrar el pezón y sacar leche.
Durante la lactancia, habrá un estrecho contacto visual entre usted y su bebé. No es de extrañar si las investigaciones demuestran que la lactancia materna puede reducir el estrés y evitar que la madre corra el riesgo de sufrir depresión posparto.
Al darse cuenta de la importancia de la lactancia materna y la importancia crucial de satisfacer las necesidades del pequeño, es natural que todas las madres utilicen diversas formas para aumentar la producción de leche. Y una de las sugerencias de las que quizás hayas oído hablar es beber jugo de calabaza amarga.
De hecho, si busca en línea, muchas recetas. Sin embargo, ¿existe realmente un beneficio del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan? ¿Hay algún efecto secundario? ¡Veámoslo aquí, vamos!
Amargo, pero con muchos beneficios. Eso es lo que se esconde detrás de los beneficios del jugo de melón amargo para las madres lactantes. Pero antes de hablar más sobre el melón amargo, ¿sabías que el melón amargo es en realidad una fruta, no una verdura?
Sí, así como los tomates todavía se clasifican como verduras cuando en realidad son frutas, también lo son los melones amargos. Esta fruta verde con una piel texturizada es en realidad una fruta que sigue siendo una "familia" con la calabaza, calabazay calabacín. Y al igual que otras frutas, el melón amargo contiene beneficios que son buenos para la salud.
Hablando de nutrición, el melón amargo contiene nutrientes esenciales completos. En 100 gramos de melón amargo, hay 602 gramos de potasio (potasio), 3,6 gramos de proteína, hierro, magnesio y fibra dietética. De hecho, el melón amargo contiene el doble de calcio y betacaroteno que el brócoli y contiene más potasio que los plátanos.
No se deje engañar por el sabor amargo, mamás. Porque, de hecho, el melón amargo tiene un alto contenido de vitamina C, ¡ya sabes! En una taza de melón amargo o alrededor de 94 gramos, la vitamina C puede cubrir el 93% de las necesidades diarias de vitamina C, por lo que es útil para mantener la resistencia del cuerpo, fortalecer la masa ósea y acelerar la cicatrización de heridas.
La calabaza amarga también es rica en vitamina A. Como tipo de vitamina liposoluble, la vitamina A es buena para una piel y una visión saludables. Además, contiene vitamina B9 o ácido fólico, que es crucial si está tratando de concebir, está embarazada o está amamantando.
Sin olvidar, el melón amargo también contiene altos antioxidantes que se encuentran comúnmente en verduras o frutas. Los antioxidantes que contiene son catequinas, ácido gálico, epicatequina y ácido clorogénico, que son compuestos con alto contenido de antioxidantes para prevenir la oxidación que puede dañar las células del cuerpo.
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Beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres lactantes, ¿existen realmente?
Como se mencionó anteriormente, uno de los beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan proviene de su contenido de folato natural. No se equivoque, no solo las futuras madres que están embarazadas o están embarazadas están obligadas a satisfacer las necesidades de ácido fólico. Las necesidades de folato posparto y de lactancia también aumentan y es importante satisfacerlas.
La razón es que suficiente folato puede apoyar el proceso de crecimiento de su pequeño y ayudar al crecimiento de tejido que ocurre muy rápidamente en su cuerpo. Es por eso que se recomienda a las mamás complementar la ingesta diaria de alimentos con fuentes alimenticias ricas en folato, como brócoli, nueces, semillas, aguacate, incluido el melón amargo. Entonces, ¿esto significa que hay beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan? ¿Necesitas saber cómo hacer jugo de melón amargo para facilitar la leche materna?
Desafortunadamente, hasta ahora no ha habido ninguna investigación médica que haya logrado demostrar que los beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan realmente pueden aumentar la producción de leche, como se ha difundido ampliamente de boca en boca entre las madres.
Y se aconseja a las mujeres embarazadas y lactantes que no consuman melón amargo en exceso porque se teme que haga que los niveles de azúcar en sangre bajen a niveles peligrosos.
Debe saber que el melón amargo es muy conocido como un tratamiento a base de hierbas para los diabéticos debido a su capacidad similar a la insulina para reducir los niveles de glucosa en sangre.
Si no lo sabe, el proceso de producción de leche materna consume aproximadamente el 25% de su energía. Además, la producción de leche materna continúa sin detenerse para cubrir las necesidades de lactancia del pequeño que debe ser amamantado en la mayor medida posible cada 3-4 horas todos los días.
Por supuesto, esto afecta en gran medida los niveles de azúcar en sangre. Por eso, las mamás siempre tienen hambre y sed en el medio o después de amamantar a su pequeño. Por supuesto, será muy peligroso si los niveles de azúcar en la sangre están disminuyendo debido a una ingesta nutricional inadecuada.
Aunque varía en cada paciente, la hipoglucemia puede reconocerse por los siguientes síntomas y puede aparecer de repente. Las mamás pueden sentir:
- Fácilmente hambriento.
- Fácil de enfadarse.
- Es dificil concentrarse.
- hormigueo.
- Cansado.
- Mareado.
- Temblores o temblores.
- Pálido.
- Un sudor frio.
- Latido del corazón.
Si no se controla, la hipoglucemia empeorará, especialmente si no se da cuenta del descenso de su nivel de azúcar en sangre. Las consecuencias son las siguientes:
- Se producen alteraciones visuales.
- Sentirse aturdido y comportarse de manera anormal.
- Disminución de la conciencia.
- Convulsiones
Por lo tanto, no subestime si siente algunos de los síntomas de hipoglucemia mencionados anteriormente porque los que la padecen pueden experimentar daño cerebral permanente si esta afección no se trata rápidamente.
Otros riesgos que pueden producirse por consumir melón amargo en exceso son:
- Diarrea.
- Dolor de estómago.
- Mareado.
- El estómago o el estómago se sienten llenos.
Lea también: Beneficios del jugo de calabaza amarga para la salud
Otras formas de obtener beneficios del jugo de calabaza amarga para madres que amamantan
Entonces, ¿esto significa que no hay beneficios del jugo de calabaza amarga para las madres que amamantan? Hmmm, hay que enderezarlo aquí, lo que se entiende por limitado no significa que no se pueda comer en absoluto, sí. Las mamás pueden probar cómo hacer jugo de melón amargo para facilitar la leche materna. Para mantenerse a salvo, los consejos son:
- Mezcle otras frutas que sean seguras para comer, como melones, manzanas, plátanos o sandías cuando prepare jugo de calabaza amarga. Este método también puede ayudar a disimular el sabor amargo del melón amargo.
- Agregue miel al jugo de melón amargo. Esta puede ser una buena ingesta de azúcar y proporcionar un sabor dulce, por lo que el jugo de melón amargo es más fácil de disfrutar.
- Asegúrese de no sentir síntomas de hipoglucemia al consumir jugo de calabaza amarga.
- Para empezar, solo procesa la mitad de una calabaza amarga para hacer jugo. Si siente que no hay efectos alarmantes, puede aumentar lentamente la cantidad de jugo.
- No obligue a beber jugo de melón amargo muchas veces en un día. Solo para el tratamiento de la diabetes, la dosis de extracto de melón amargo que se puede consumir en un día es solo alrededor de 50-100 ml. Por lo tanto, beba jugo de melón amargo con moderación si desea intentar aumentar la producción de leche.
- Continúe amamantando directamente a su bebé con regularidad y vacíe sus senos exprimiéndolos. De esa manera, la producción de leche se ejecutará de forma natural y seguirá satisfaciendo las necesidades del pequeño. (NOSOTROS)
Lea también: Beneficios del jugo de calabaza amarga para la diabetes
Fuente
Crianza de los hijos primer grito. Calabaza amarga, beneficios y efectos secundarios.
WebMD. Melón amargo.
Muy bien Salud. Melón amargo.
Vitagen. Melón amargo.
