El nivel bajo de azúcar en sangre o hipoglucemia es una condición cuando los niveles de azúcar en sangre están por debajo de lo normal o por debajo de 70 mg / dL. Hay varios factores que hacen que el azúcar en sangre esté por debajo de lo normal, como una mala alimentación, una actividad física excesiva o un uso excesivo e irregular de insulina en pacientes diabéticos.
El hambre es uno de los signos más comunes de una deficiencia de azúcar en sangre. Hangry dificulta que una persona controle sus emociones.
Bueno, además del hambre, hay otras señales de que el cuerpo carece de azúcar en la sangre, pandillas. Vamos, eche un vistazo a las siguientes revisiones para que pueda reconocer más rápidamente la afección y obtener de inmediato el tratamiento adecuado.
Signos de falta de azúcar en la sangre en el cuerpo
La falta de azúcar en sangre en el cuerpo debe tratarse de inmediato. La razón es que si esta afección no recibe el tratamiento adecuado de inmediato, la falta de azúcar en la sangre puede hacer que la víctima muera.
Por lo tanto, es muy importante conocer algunos de los signos de que el cuerpo carece de azúcar en sangre, como los siguientes.
1. Despertar en medio de la noche
Si a menudo se despierta alrededor de las 2 de la mañana, esto puede ser una señal de que su cuerpo carece de azúcar en la sangre. Lisa Richards, nutricionista certificada, dice que cuando el azúcar en la sangre es bajo, el cuerpo reacciona liberando hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. A
como resultado, puede despertar de su sueño sintiéndose muy consciente sin la menor somnolencia en medio de la noche. Para prevenir este trastorno del sueño, intente comer más alimentos ricos en proteínas y grasas para estabilizar el azúcar en sangre. También evite el consumo de alcohol.
2. sudoración
¿Sudas a menudo en exceso aunque solo realizas actividades ligeras? Mmmm, ¡podría ser que el nivel de azúcar en sangre en su cuerpo esté por debajo de lo normal, pandillas!
Para prevenir esta condición, asegúrese de no saltarse el desayuno, ¿de acuerdo? Desayune tan pronto como se despierte por la mañana. Esto se debe a que los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo pueden disminuir significativamente durante la noche.
El desayuno con huevos y tostadas o avena con frutas puede ser la elección correcta.
Lea también: Mantener el nivel de azúcar en sangre estable con un estilo de vida saludable
3. Dificultad para concentrarse
Uno de los signos de la falta de azúcar en sangre del cuerpo, que es bastante común, es una disminución del nivel de concentración. Esta condición puede ocurrir debido a que el cerebro no obtiene una fuente de combustible para funcionar.
Tenga en cuenta que la fuente de combustible que necesita el cerebro para funcionar es la glucosa. La glucosa es un azúcar derivado de los carbohidratos. Cuando los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo bajan, el cerebro no puede obtener suficiente combustible para procesar. Como resultado, le resultará difícil concentrarse o incluso marearse.
4. Dificultad al tener que realizar actividad física
Otro signo de la falta de azúcar en sangre del cuerpo es la dificultad para realizar actividad física. Sin la energía de las reservas de glucógeno (almacenamiento de azúcar en la sangre), el cuerpo tendrá dificultades para realizar actividades de moderadas a extenuantes.
Para evitar esto, asegúrese de proporcionar siempre un refrigerio ligero y saludable. Elija bocadillos que sean ricos en proteínas para que puedan ayudar a desarrollar músculo y también a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
Lea también: Aparte de la comida, ¿qué más puede afectar los niveles de azúcar en sangre?
5. Frecuencia cardíaca más rápida
Un corazón que late más rápido de lo normal puede ser un signo de falta de azúcar en la sangre en el cuerpo. Una de las formas más rápidas de tratar esta afección es comer algunas frutas. Además, también puede beber jugos de frutas que pueden elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo.
6. Ansioso y difícil de tomar decisiones
Los niveles bajos de azúcar en la sangre en el cuerpo pueden hacer que una persona se sienta más ansiosa y difícil de tomar decisiones rápidamente. Para evitar esto, asegúrese de comer siempre alimentos saludables a diario. También proporcione muchos bocadillos saludables que pueda consumir en el lapso antes de comer.
7. Cambios de humor
Janet Zappe, educadora de diabetes certificada por la junta en el Departamento de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, dice que un nivel bajo de azúcar en sangre puede hacer que una persona experimente cambios de humor o cambios de humor repentinos. Estos sentimientos también suelen incluir sentimientos de tristeza u otras emociones negativas.
Si esto sucede con frecuencia, comience a registrar todos los cambios de humor que ocurran y recuerde su dieta o actividad en ese momento. Esto puede ayudarte a solucionarlo más adelante.
Es muy importante prestar atención a los signos de falta de azúcar en la sangre del cuerpo que se han mencionado anteriormente. La razón es que esto puede ser una señal de que debe recibir tratamiento de inmediato, comenzando por mejorar su dieta o incluso un tratamiento médico adecuado.
The Healthy Gang también puede realizar una detección temprana de ciertas enfermedades a partir de los síntomas que experimenta a través de la función What Pain en el sitio web o la aplicación GueSehat. Sin embargo, recuerde que los resultados mostrados no son el diagnóstico final. Por lo tanto, es muy recomendable seguir consultando con su médico para obtener el diagnóstico y el tratamiento correctos. ¡Para encontrar un médico en su área más cercana, intenten usar la función de directorio, muchachos! (BOLSA / AY)
Lea también: ¡Hagamos un autocontrol de los niveles de azúcar en sangre!
Fuente:
"7 formas sorprendentes en las que el nivel bajo de azúcar en sangre te afecta además de estar hambriento" - Bustle
"Sentirse hambriento es algo real" - Salud
"¿Qué es la glucosa y qué hace?" - Healthline
"Hipoglucemia: síntomas y causas" - Mayo Clinic
