El jengibre es una de las plantas populares que se utilizan como especia. El jengibre tiene un sabor picante y un aroma calmante. Por lo tanto, esta planta se utiliza como especia para varios platos indonesios.
El jengibre también se usa a menudo como un remedio a base de hierbas, que generalmente se usa para aliviar el dolor de estómago o la indigestión. Para tales problemas de salud, el jengibre generalmente se consume en forma de té.
Entonces, ¿el jengibre tiene sus propios beneficios para las personas con diabetes tipo 2? Para responder a esta pregunta, ¡veamos los beneficios del jengibre para los diabéticos a continuación!
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Según una investigación publicada en Revista Internacional de Medicina Preventiva Desde abril de 2013, el jengibre es un ingrediente antioxidante y antiinflamatorio natural que tiene varios beneficios para la salud, especialmente para ciertos tipos de cáncer. Muchos estudios han demostrado los beneficios del jengibre para aliviar el dolor menstrual y las náuseas matutinas que experimentan las mujeres embarazadas, así como el dolor de la artritis.
La investigación sobre los beneficios del jengibre para la diabetes tipo 2 aún no se ha hecho mucho. Sin embargo, los resultados de varios estudios que se han realizado muestran los beneficios positivos de estas especias en el control de la diabetes.
Control Glicémico
Según una investigación publicada en la revista Planta Medica En agosto de 2012, el jengibre puede mejorar el control del azúcar en sangre a largo plazo, especialmente en personas con diabetes tipo 2. Además, otro estudio realizado en la Universidad de Sydney, Australia, encontró que el jengibre de ese país es rico en compuestos de gingerol. Estos compuestos son generalmente activos en el rizoma del jengibre. Según los expertos, los compuestos de gingerol pueden aumentar la absorción de azúcar en sangre en las células musculares sin usar insulina. Por lo tanto, se considera que el jengibre puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Secreción de insulina
Esta investigación fue publicada en Revista europea de farmacología en diciembre de 2009. Se dice que dos extractos diferentes de jengibre, a saber, spissum y su extracto de aceite, interactúan con los receptores de serotonina en el cuerpo para revertir sus efectos sobre la secreción de insulina. Según el estudio, el tratamiento con ambos extractos podría reducir los niveles de azúcar en sangre en un 35% y aumentar los niveles de insulina en un 10%.
Prevención del desarrollo de cataratas
Según una investigación publicada en Molecular Vision en agosto de 2010, una dosis diaria de pequeñas cantidades de jengibre puede retrasar el desarrollo de cataratas. Como saben los Diabestfriends, las cataratas son una de las complicaciones a largo plazo de la diabetes.
Además, resulta que el jengibre también tiene un índice glucémico muy bajo. Los alimentos con índice glucémico se someten a un proceso de digestión lento en el cuerpo para poder formar azúcar en sangre. Por tanto, los alimentos con un índice glucémico bajo no provocan un aumento drástico de los niveles de azúcar en sangre.
Otros beneficios para la salud
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio a base de hierbas en China, India y Arabia, particularmente para tratar la digestión, aliviar los resfriados y las fiebres y aliviar el dolor. El gingerol, que es un poderoso compuesto antiinflamatorio del jengibre, es un analgésico eficaz.
Es por eso que el jengibre se usa a menudo para aliviar el dolor y la hinchazón en personas con artritis y en personas con otras inflamaciones. De hecho, según algunos expertos, el jengibre es tan eficaz como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Además, en lugar de medicamentos químicos que tienen ciertos efectos secundarios, el jengibre no tiene efectos secundarios.
Otras afecciones de salud que comúnmente usan el jengibre para aliviar los síntomas, por ejemplo:
- Bronquitis
- Indigestión
- Dolor de estómago
- Diarrea
- Infección del tracto respiratorio superior (URTI)
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No comas demasiado el jengibre
Aunque el jengibre consumido en su forma natural es muy seguro, los expertos aún recomiendan que Diabestfriends consulte primero a un médico, especialmente si desea tomarlo en forma de suplemento. La consulta con un médico es muy importante, especialmente para las personas que se someten regularmente a un tratamiento para la diabetes.
Como se mencionó anteriormente, el jengibre puede afectar los niveles de insulina. Entonces, estas plantas pueden interactuar con ciertos medicamentos para la diabetes. Si los Diabestfriends solo toman suplementos de jengibre mientras se someten a un tratamiento de rutina para la diabetes, puede causar hipoglucemia.
El riesgo de interacciones medicamentosas aumenta en personas con diabetes tipo 2 que también toman medicamentos para otras afecciones. Por ejemplo, según la investigación, el jengibre también puede interactuar con medicamentos anticoagulantes y medicamentos para la presión arterial.
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Vaya, resulta que hay tantos beneficios del jengibre para las personas con diabetes tipo 2. Los amigos diabéticos pueden intentar comenzar a consumir jengibre con regularidad para mejorar el control del azúcar en sangre. Sin embargo, no te lo comas de inmediato, ¿de acuerdo? Primero, consulte con su médico sobre la forma segura y las pautas para consumir jengibre, de acuerdo con la condición de Diabestfriends. (UH / AY)
Fuente:
Diabetes.co.uk. Jengibre y diabetes.
Revista Internacional de Medicina Preventiva. Efectos antioxidantes y antiinflamatorios del jengibre en la salud y la actividad física: revisión de la evidencia actual. Abril. 2013.
Salud cotidiana. Los posibles beneficios para la salud y los riesgos del jengibre para la diabetes tipo 2. Enero. 2018.
