Las mamás que están embarazadas actualmente pueden estar familiarizadas con los síntomas de los tobillos hinchados, las náuseas matutinas o los senos tensos. Pero si tiene indigestión donde siente ardor en el pecho, ¿puede entrar en pánico? ¿Cuál es la causa, supongo?

El pecho ardiente se llama acidez. Fiel a su nombre, acidez que es uno de los síntomas de la ERGE (reflujo gastroesofágico) es un trastorno de los ácidos del estómago. La víctima sentirá una sensación de ardor que comienza detrás del esternón y sube al esófago. Este ácido del estómago puede incluso subir hasta la garganta.

Además de sentir una sensación de ardor que puede durar desde unos minutos hasta varias horas, también puede experimentar los siguientes síntomas:

hinchazón

- muchos eructos

- sabor agrio en la boca

- dolor de garganta

- tos

Si siente alguno de estos síntomas sin haber comenzado a comer alimentos picantes o grasos antes, entonces la posible causa son factores hormonales.

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La mujer embarazada promedio lo experimenta

Según un estudio, hasta el 45 por ciento de la experiencia de las futuras mamás acidez. Especialmente para las mujeres que lo experimentan a menudo antes del embarazo, es probable que los síntomas acidez Esto también se experimentará durante el embarazo.

Acidez Puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, pero es más común en el segundo y tercer trimestre. Los expertos no están muy seguros de qué lo causa, pero sospechan que hay 3 cosas que lo desencadenan.

1. Hormonas

La progesterona, también llamada "hormona del embarazo", es el principal culpable de los síntomas. acidez relacionado con el embarazo. La progesterona actúa como relajante muscular. En los casos de ardor en el pecho debido al reflujo ácido, las hormonas pueden relajar los músculos tensos, incluida la válvula esofágica inferior, que cierra el estómago desde el esófago.

Cuando comemos o bebemos, los músculos generalmente se abren para permitir que la comida que digerimos ingrese al estómago, antes de volver a cerrarse con fuerza. Pero el aumento en los niveles de progesterona que ocurre durante el embarazo puede hacer que esos músculos se relajen, permitiendo que el ácido del estómago regrese al esófago e incluso a la garganta.

2. El tamaño del feto es cada vez mayor.

A medida que el útero se agranda a medida que el feto crece, compite por el espacio con varios otros órganos. Al igual que al apretar la pasta de dientes, el útero en crecimiento ejerce presión sobre el estómago, lo que aumenta la probabilidad de que el ácido del estómago se derrame, especialmente si está lleno.

Cuanto más grande crece el útero, es más probable que se le apriete el estómago. Esto puede ayudar a explicar por qué acidez más común durante el embarazo.

3. La digestión se ralentiza

Debido a la influencia de la hormona progesterona, el contenido del estómago dura más de lo habitual. Cuando la digestión se ralentiza, la posibilidad de que el contenido del estómago vuelva a subir es aún más abierta.

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Cómo superar y prevenir Acidez Durante el embarazo

A continuación, presentamos algunos esfuerzos que puede hacer para prevenir acidez cuando está embarazada:

1. Cuidado con lo que comes

Los alimentos ácidos y picantes producen más ácido estomacal. Las mamás deben reducir los alimentos ácidos como naranjas, tomates, cebollas, ajo, cafeína, chocolate, refrescos y otros alimentos ácidos. También evite los alimentos fritos o grasos, que ralentizarán la digestión.

2. Coma porciones pequeñas pero a menudo

Esto ayuda a evitar que el estómago se llene rápidamente, vaciándolo aún más rápido.

3. Siéntese derecho mientras come

La gravedad ayudará a que la comida descienda rápidamente al estómago.

4. No comas antes de acostarte

Dale al estómago suficiente tiempo para digerir la comida. Dé una distancia de al menos 3 horas después de cenar, luego vaya a dormir.

5. Eleve la cabeza mientras duerme

La forma más sencilla es colocar una almohada debajo de los hombros, elevar la cabecera de la cama con el bloque colocado debajo de los pies de la cama o comprar una almohada especial.

6. Use ropa holgada

No use ropa ajustada que ejerza presión sobre su pecho y estómago.

7. Beber después de comer, no al mismo tiempo.

Beber agua con comida puede hacer que el estómago se llene rápidamente.

Si todo eso no ayuda, puede consultar a un médico para obtener un analgésico para el estómago que sea seguro para las mujeres embarazadas.

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Referencia:

Healthline.com. Acidez de estómago durante el embarazo

Nhs.uk. Indigencia y acidez estomacal en el embarazo.