Se acabaron las largas vacaciones. Tenemos que volver a las rutinas laborales. Es posible que algunos miembros de Healthy Gang todavía no estén dispuestos a dejar de lado el ambiente festivo. Frente a nuestros ojos, podemos imaginar las cosas que tenemos que limpiar después de las vacaciones, como ordenar el resto de los elementos de las vacaciones, el cuerpo se siente cansado, sin mencionar completar las tareas pendientes de trabajo. Volver al trabajo se siente perezoso, cansado y sin inspiración.
Si todavía está imaginando la diversión de tener unas vacaciones con familiares y amigos, y desea que sus vacaciones se extiendan nuevamente, tenga cuidado porque podría experimentar síndrome post-vacaciones alias post síndrome ¡fiesta! Este síndrome es una condición emocional que puede experimentar cualquier persona cuando tenga que volver a la realidad de las rutinas laborales.
La causa de este síndrome puede deberse a que sus vacaciones fueron muy agradables pero deben terminar o aún desea quedarse de vacaciones en lugar de trabajar. Según los psicólogos, estos síntomas son normales después de las vacaciones. Esto se debe a que nuestro cerebro está conmocionado y se está ajustando a la realidad, mientras que nuestro estado emocional todavía está acostumbrado al descanso.
Este síndrome generalmente no dura mucho, solo en las primeras semanas posteriores a las vacaciones. Sin embargo, ¡esta condición no se puede tomar a la ligera, pandillas! Porque si se deja prolongar, este síndrome puede conducir a la depresión. Aquí hay algunos consejos sencillos para que no se quede atascado síndrome post-vacaciones ¡prolongado!
1. Descanso
Durante las vacaciones, generalmente no nos sentimos cansados porque realmente disfrutamos de un ambiente agradable. La sensación de dolor solo se sintió después de que terminaron las vacaciones. Healthy Gang puede reducir el efecto después de las vacaciones síndrome dando 1-2 días para descansar y disfrutar tiempo personal . Regrese de las vacaciones 1-2 días antes de comenzar a trabajar.
2. Traiga un ambiente de vacaciones
El cambio en la atmósfera festiva de una atmósfera relajada a una atmósfera de trabajo seria puede hacer que la mente de Healthy Gang se sienta estresada y abrumada. Las soluciones durante unos días aún puede traer el ambiente navideño eligiendo un lugar mejor para comer elegante y reúnase con amigos para compartir historias divertidas durante las vacaciones.
3. Vuelva a aplicar un estilo de vida saludable
Durante las vacaciones, la gastronomía es sin duda algo divertido para nosotros. ¿Qué comida y bebida comemos? Bueno, después de las vacaciones es hora de que volvamos a una alimentación y una vida saludables. Una dieta saludable y ejercicio regular restaurarán nuestro estado de ánimo, superarán los dolores y también harán que el cuerpo vuelva a estar en forma.
4. Desarrollar un plan de trabajo
Después de estar tanto tiempo de vacaciones, Email y las tareas de oficina, por supuesto, amontonadas y esperando ser completadas. Si se apresura a hacerlo, Healthy Gang puede sentirse abrumado.
Como resultado, el efecto relajante posterior a las vacaciones simplemente desaparecerá. Sería mejor si dedicas alrededor de 1 hora a hacer un plan de prioridad de trabajo con anticipación. También debe tener cuidado con los peligros para la salud que se indican a continuación al comenzar a trabajar, ¡sí!
5. Recuerde el objetivo de una vida mejor
Durante las vacaciones, generalmente damos tiempo para reflexionar sobre nuestras metas de vida y reunir entusiasmo por un mejor propósito de vida. Bueno, Healthy Gang puede recordar eso nuevamente para ser utilizado como motivación al regresar al trabajo. Hacer el trabajo como pasión como amas las vacaciones.
6. Encuentra desafíos con nuevos proyectos
Si Healthy Gang es un retador, puede pedirle a su jefe un nuevo proyecto. Esto puede ayudarlo a mantenerse ocupado, para que su pasión por el trabajo aumente nuevamente.
Bueno, ¡el final de las vacaciones no necesariamente nos hace perezosos, chicos! Hay un momento para disfrutar de las vacaciones, también hay un momento para disfrutar del trabajo. Adiós al síndrome post vacaciones !
Referencia:
1. Síndrome posterior a las vacaciones
2. Dailymail: How Beat Post Holiday Blues January
3. Cómo vencer la tristeza posterior a las vacaciones
