¿A quién de aquí le gusta comer petai también conocido como petai? Pete tiene un nombre botánico Parkia speciosa. Esta deliciosa comida que se come con pescado salado, arroz tibio y salsa de chile realmente hace que quieras seguir agregando. Sin embargo, ¿cuáles son los efectos secundarios de comer demasiado plátano?
Este grupo de granos verdes se conoce por varios nombres, a saber frijoles amargos, frijoles apestosos, o frijol sator. Los petai pertenecen a la familia de las leguminosas y se cosechan de árboles altos de la selva tropical, que pueden crecer hasta 15-45 metros de altura. Esta planta es bastante popular en partes del sur de Birmania, Tailandia, Singapur, Malasia e Indonesia. De hecho, a la gente del noreste de la India también le gusta.
Nutrición en Petai
Antes de descubrir los efectos secundarios de comer demasiado plátano, debe saber cuál es el contenido nutricional de este alimento de olor distintivo. En petai, hay varios minerales, como potasio, manganeso, calcio, hierro, zinc, cobre y fósforo. También hay varias vitaminas que puede encontrar en él, a saber, vitamina A en forma de betacaroteno, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B9 (folato) y vitamina C.
No solo eso, la petai también es una fuente de proteínas, baja en grasas, rica en fibra y baja en azúcar en sangre, por lo que es apta para el consumo de personas con diabetes.
Beneficios para la salud de Petai
Después de conocer todo el contenido del petai, es seguro que la comida que se puede servir de diversas formas es muy beneficiosa para la salud. ¿Que son esos?
Bueno para la digestión
Las personas que siguen una dieta alta en fibra tendrán un riesgo menor de sufrir estreñimiento o estreñimiento en comparación con las personas que siguen una dieta baja en fibra. También son menos propensos a desarrollar hemorroides y diverticulitis.
Hay 2 tipos de fibra, a saber, soluble e insoluble. La fibra insoluble se encuentra generalmente en granos de frutas, semillas, pieles de vegetales y no se disuelve en líquidos. La fibra insoluble se asocia con la eliminación suave de los desechos de alimentos del cuerpo y la protección contra el cáncer.
La fibra soluble se encuentra en una variedad de verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos y legumbres. Como su nombre lo indica, esta fibra es soluble en agua. Los beneficios de la fibra soluble incluyen hacer que se sienta satisfecho por más tiempo, reducir el colesterol malo (LDL) y ralentizar la liberación de azúcar de los alimentos a la sangre.
Igualmente importante, la fibra soluble está fuertemente asociada con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca, diabetes mellitus tipo 2 y obesidad. Estudios recientes revelan que una dieta rica en fibra puede reducir el riesgo de cáncer de mama.
Mantener la salud de los riñones
El potasio es un mineral esencial que se utiliza para realizar funciones corporales básicas. Los niveles bajos de potasio en su dieta tendrán un impacto negativo en su corazón y cerebro. Además, el potasio juega un papel importante para mantener el cuerpo hidratado. La investigación muestra que el potasio en petai puede reducir el riesgo de que una persona desarrolle cálculos renales.
Bueno para la salud mental
Petai contiene triptófano, un aminoácido esencial que actúa como regulador del estado de ánimo. El triptófano tiene la capacidad de ayudar a equilibrar el cuerpo y producir hormonas específicas de forma natural, especialmente la serotonina.
La serotonina es un neurotransmisor también conocido como la "molécula de la felicidad". Si los niveles de serotonina en el cuerpo aumentan, el aminoácido triptófano mejorará la calidad de vida de los pacientes que tienen problemas mentales o trastornos cerebrales.
Bueno para la salud de los huesos y los dientes
El calcio es un mineral esencial para la vida humana. Entre los muchos beneficios del calcio, uno de los más importantes es el mantenimiento de huesos y dientes sanos. De hecho, el calcio también puede reducir la obesidad y evitar que desarrollemos cáncer de colon. Bueno, ¿GueSe ha mencionado antes que el petai contiene calcio?
Controlar la diabetes tipo 2
En la medicina tradicional, el jugo de petai puede ayudar a controlar la diabetes mellitus tipo 2 o la hipertensión. Una razón es la acción sinérgica de los esteroles vegetales, como el estigmasterol y el beta-sitosterol.
Mantener el equilibrio hormonal
Nuestros cuerpos no funcionarán correctamente si no hay suficiente fósforo. Este mineral es muy importante para mantener la función renal y cardíaca. Además, el fósforo en petai puede ayudar a metabolizar la grasa y acelerar la curación de huesos rotos o lesionados. Por último, el fósforo también ayuda a controlar la producción y liberación de hormonas, así como sus interacciones con las glándulas endocrinas.
Efectos secundarios de comer demasiado Pete
No hay nada como comer plátanos, salsa picante, pescado salado y arroz tibio, ¿no es así, pandillas? Así que haz más y más. De todos modos, la dieta puede posponerse mañana para esta comida. ¡Confiesa, vamos! Sin embargo, tienes que poder sostenerte, eh. Verá, hay efectos secundarios por comer demasiado plátano. Sí, después de todo, algo en exceso no es bueno.
Boca y orina tan huelen
Cuando comes plátanos, es posible que no sientas nada. Desafortunadamente, al igual que con los espárragos, el efecto secundario de comer demasiado plátano es que la orina y la boca huelen mal. El olor a petai es muy penetrante y puede persistir en el sistema excretor del cuerpo y en la boca durante 2-3 días. Por eso los petai tienen apodos apestoso frijoles.
¿Como paso? Mencionados en varios estudios, hay compuestos en petai, a saber, sulfuro de hidrógeno, etanol, 1,2,4-tritiolano y acetaldehído. Se dice que el olor distintivo en nuestra boca y orina después de consumir petai se forma a partir del 1,2,4-tritiolano.
Gota e insuficiencia renal
El siguiente efecto secundario a largo plazo de comer demasiada banana es que corre el riesgo de sufrir gota e insuficiencia renal. Petai contiene aminoácidos y purinas. Bueno, si la cantidad es demasiado en el cuerpo, provocará insuficiencia renal con ácido úrico.
Hinchado
Aunque es rico en fibra, los efectos secundarios de comer demasiado plátano no son buenos para la digestión. El petai que se consume demasiado, especialmente si todavía está crudo, puede causar flatulencias.
La razón es que hay fitatos e inhibidores de tripsina en petai, que pueden inhibir la digestión de proteínas. Además, también puede interferir con la absorción de zinc y calcio por parte del cuerpo.
dolores
Resulta que no solo en jengkol, petai también contiene ácido jengkolat. Bueno, los efectos secundarios de comer demasiado plátano pueden causar dolores en las articulaciones debido a la acumulación de ácido jengkolat.
Chicos, esos son los beneficios de los plátanos y cuáles son los efectos secundarios de comer demasiados plátanos. Mientras no comas demasiado, ¡no importa! Si le da miedo la boca o la orina malolientes después de comer plátanos, puede solucionarlo remojando los plátanos antes de cocinarlos y comiéndolos cocidos. Por lo tanto, no debe temer que el olor a plátano se pegue en la boca o en la orina, ¡hasta el punto de molestar a otras personas! (NOSOTROS)
Referencia
Estado del despertar: Parkia Speciosa (Petai): efectos secundarios, información nutricional y beneficios para la salud
HiMedik.com: No coma petai con demasiada frecuencia si no quiere experimentar esto
Healthy Doctor: ¿Comer Petai realmente causa dolor de riñón a la artritis?
