Según Charlie Turner y Lee Foster, fundadores de Neat Nutrition, existe una variedad de opciones naturales para aumentar la intimidad marital. Uno de ellos es consumir alimentos que estimulan la excitación sexual (afrodisíacos). Tú y tu pareja podéis disfrutar de las fresas, chocolate negro, espárragos, aguacate, camarones, brócoli. Pero, ¿conoces a Healthy Gang? Aparentemente, el pescado es el tipo de afrodisíaco más recomendado por médicos y nutricionistas para aumentar la fertilidad masculina y femenina, ya sabes. Este hecho se ve reforzado por los resultados de una investigación que se acaba de publicar en línea en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, el 23 de mayo de 2018. ¡No seamos curiosos, veamos la explicación completa!
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Estudios sobre la eficacia de los peces para la fertilidad de machos y hembras
Aparentemente, la proteína del pescado no solo es buena para las mujeres embarazadas, sino también para las parejas que intentan quedar embarazadas. De un estudio reciente financiado por los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos, se sabe que agregar más porciones de mariscos a la dieta diaria puede ayudar a mejorar la calidad del esperma. Esta investigación se realizó observando la vida sexual de 500 parejas casadas durante un año. Todas estas parejas están planeando un embarazo. También registraron la cantidad de mariscos consumidos y mantuvieron un diario de su actividad sexual.
¿El resultado? Las parejas que comían mariscos más de dos veces por semana tendían a tener relaciones sexuales con más frecuencia, que era aproximadamente un 22 por ciento más frecuente que las parejas que comían menos pescado. Un año después, al final del período de estudio, el informe también señaló que el 92 por ciento de las parejas que comieron mariscos más de dos veces por semana lograron quedar embarazadas. Este resultado es muy diferente del experimentado por el 79 por ciento de los participantes que rara vez comen pescado.
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¿Por qué el pescado puede mejorar la calidad de la vida sexual?
A partir de los resultados de esta investigación, los investigadores concluyeron que la ingesta de mariscos puede afectar la calidad del semen, las posibilidades de ovulación y la calidad del embrión. "Los resultados de este estudio enfatizan la importancia de una dieta saludable para hombres y mujeres que desean tener hijos. Al agregar más mariscos a la dieta diaria, se sentirán más beneficios máximos para la fertilidad marital", dijo Audrey Gaskin de Harvard TH Chan. La Escuela de Salud Pública de Boston, como autora principal de la investigación, dijo: "Se ha demostrado que los productos del mar tienen muchos beneficios reproductivos, incluida una mayor probabilidad de quedar embarazada en un año y un aumento más significativo de la actividad sexual. . "
Consejos para comer pescado de forma segura
Este hallazgo ciertamente plantea los pros y los contras de las disposiciones de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) que recomiendan reducir el consumo de mariscos en grupos que son susceptibles a la exposición al mercurio, como las mujeres que planean consumir alimentos marinos. quedar embarazada, mujeres embarazadas, madres lactantes y bebés. En respuesta, el Dr. Tomer Singer, endocrinólogo, especialista en reproducción e infertilidad del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York, comparte: “Esta será una nueva motivación para las parejas que anteriormente eran anti-mariscos, para disfrutar del pescado 2-3 veces a la semana. Porque la mayoría de los pescados y mariscos tienen niveles muy bajos de mercurio ".
De hecho, la opinión del dr. Este Singer cumple con el estándar SNI 7387: 2009 emitido por la Agencia Nacional de Normalización de Indonesia. El límite permitido para el contenido de mercurio en el pescado y sus productos procesados es de 0,5 mg / kg, mientras que el límite permitido para el mercurio en los camarones, mariscos y peces depredadores es de 1 mg / kg.
Por lo tanto, Healthy Gang no tiene que preocuparse demasiado por comer pescado y mariscos con un compañero. Pues bien, para consumirlo, puedes aplicar los siguientes consejos seguros.
- Evite los mariscos que contengan un alto contenido de mercurio, a saber, tiburón, caballa, atún ojo grande, pez espada o pez espada y atún aleta amarilla. Especialmente para grupos vulnerables al mercurio.
- Idealmente, en una semana puedes consumir un máximo de 170 gramos (1 ración) de todas las variantes de pescado. Este estándar de consumo normal no lo expondrá al mercurio.
- Existen determinadas variantes de pescado que se pueden consumir más de una vez a la semana. Los pescados que se pueden consumir hasta 340 gramos o aproximadamente dos porciones por semana son el salmón, camarones, sardinas, atún enlatado, abadejo, anchoas, trucha y arenque.
- Si has comido un tipo de pescado o marisco tanto como una ración, al día siguiente intenta alternar tu ingesta con otras fuentes de proteínas como pollo o carne, antes de volver a disfrutar del pescado en la misma semana, ¡sí!
Bueno, para la Pandilla Saludable que está planeando tener un bebé, pruébalo, ¡invita a tu pareja a disfrutar del marisco esta noche! Asegúrese de elegir siempre pescado con bajo contenido de mercurio. Entre ellos, bagre, mariscos, cangrejo, salmón, trucha, anchoas y ostras. ¡Mientras lo intenta! (TA / WK)
