¿The Healthy Gang alguna vez ha experimentado estreñimiento? Si es así, ¡no estás solo! El estreñimiento o dificultad para defecar (en lenguaje médico llamado estreñimiento) es un trastorno de salud que ha sido experimentado por casi todas las personas de todas las edades.
El estreñimiento en sí mismo se define como una afección en la que la frecuencia de las deposiciones es menos frecuente que las condiciones normales. Todos tenemos una frecuencia diferente de evacuaciones intestinales. Algunos lo hacen con regularidad entre 1 y 2 veces al día, otros lo hacen cada 2 o 3 días.
Pero en general, si no defeca durante más de tres días o necesita un mayor esfuerzo para pujar al defecar con heces duras, se puede decir que está estreñido.
Hay muchas cosas que pueden causar estreñimiento, incluida una dieta baja en fibra, beber menos agua, mantener los hábitos intestinales y el estrés. ¡Cosas simples como quedarse en un hotel o en otro lugar que no sea el lugar donde vive Healthy Gang también pueden dificultar la defecación de Healthy Gang!
También se sabe que el consumo de algunos medicamentos tiene efectos secundarios en forma de estreñimiento, por ejemplo, suplementos de hierro, medicamentos neutralizantes del ácido del estómago y medicamentos para tratar la depresión. En las mujeres embarazadas, los casos de estreñimiento también ocurren a menudo como respuesta del cuerpo a niveles altos de la hormona progesterona durante el embarazo.
La hormona progesterona puede hacer que los músculos lisos se relajen, uno de los cuales es el músculo liso del tracto gastrointestinal. Como resultado, las mujeres embarazadas son relativamente más propensas al estreñimiento. Otra causa de estreñimiento es la falta de actividad física. ¡Así que ya no sean perezosos para hacer ejercicio, pandillas!
¿Cuánto tiempo puede considerarse normal el estreñimiento?
Es natural que Healthy Gang experimente estreñimiento, especialmente si pueden identificar las posibles causas. Se puede decir que el estreñimiento es normal si ocurre solo ocasionalmente y puede curarse por sí solo, o si se lo ayuda con la ayuda de medicamentos de venta libre o gratuitos.
Sin embargo, si la Pandilla Saludable experimenta estreñimiento que es relativamente frecuente, especialmente si no encuentra una posible causa, o no responde a cambios en la dieta, como beber mucha agua y consumir fibra, entonces es sospechoso.
El estreñimiento puede ser un síntoma de un trastorno de salud grave. Algunas enfermedades, como hipotiroidismo (baja actividad de la hormona tiroidea en el cuerpo), diabetes y enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, así como el cáncer de colon, a veces se manifiesta como estreñimiento.
Por lo tanto, aquellos que experimentan cambios repetidos en los patrones intestinales y no responden a la automedicación deben consultar inmediatamente a un médico. Esto también se aplica si se presentan otros síntomas, como cambios extremos en la consistencia de las heces, presencia de sangre durante las deposiciones, dolor intenso durante las deposiciones y pérdida de peso significativa. En casos de estreñimiento que no es natural para estos criterios, tratar los síntomas con laxantes continuamente no ayudará. De hecho, retrasa el diagnóstico de la causa principal.
Siempre es mejor prevenir que curar
El principio de prevenir es mejor que curar también se aplica al estreñimiento. Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una buena alimentación, actividad física adecuada, descanso y un buen manejo del estrés, puede ayudarnos a evitar el estreñimiento y varios otros problemas de salud. También evite el hábito de contener las deposiciones, ¡sí! Saludos Saludables!
Referencia:
NHS: estreñimiento
