Pandilla saludable, ¿tienes suficiente vida sexual con una pareja? Bien, hay muchos estudios que revelan si el sexo está íntimamente relacionado con la salud de la mujer. No pocos científicos dicen que las mujeres con una vida sexual regular son personas más felices.
Por eso, no son pocas las mujeres que mantienen o encuentran formas de mantener su vida sexual en marcha con regularidad. No solo la satisfacción, tener una vida sexual regular y satisfactoria puede mejorar la calidad de su sueño y también reducir los niveles de estrés.
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Salud Sexual de la Mujer
Mucha gente piensa que el deseo físico te motiva a tener actividad sexual y luego al orgasmo. Quizás esto sea cierto para los hombres, pero no para las mujeres. Hay muchas razones que motivan a las mujeres para finalmente excitarse y querer tener relaciones sexuales. Sin embargo, las mujeres también tienen ciertas razones para reducir su deseo de tener relaciones sexuales al no revelárselo a su pareja.
Para muchas mujeres, especialmente aquellas que tienen más de 40 años o han pasado por la menopausia, el deseo físico no es la principal motivación para tener relaciones sexuales. Quizás la motivación para tener relaciones sexuales sea sentirse cerca de su pareja o porque quiere mostrar sus sentimientos.
Cada mujer tiene una comprensión diferente de la satisfacción sexual. Algunos dicen que tener sexo solo los hace felices, mientras que otros piensan que la satisfacción sexual debe ser con un orgasmo. Y no pocas mujeres que afirman estar satisfechas con su vida sexual si pueden ayudar a su pareja a alcanzar el orgasmo.
EntoncesIndependientemente de lo que piense sobre la satisfacción sexual, lo más importante es hablar con su pareja. Sí, debes expresar honestamente el significado de la satisfacción sexual y lo que se espera de tu pareja cuando tienes relaciones sexuales. Después de todo, tu pareja merece saber lo que tienes en mente para poder hacerte sentir satisfecho y feliz.
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Beneficios del sexo para mujeres
De la cabeza a los pies, los beneficios del sexo se sentirán después de hacerlo con una pareja. Para que no tengas curiosidad, aquí tienes 7 beneficios del sexo para las mujeres.
1. Reducir el estrés
Algunos problemas de salud en las mujeres son causados por el estrés, como las enfermedades cardíacas. Bueno, el sexo puede ayudar a aliviar el estrés que experimenta. Durante el sexo, el centro de placer de su cerebro es afectado por la dopamina mientras que los niveles de cortisol bajan. Y, al tener relaciones sexuales con una pareja, el cerebro enviará señales para calmar el estado de ánimo.
Investigadores de Escocia revelaron que las mujeres que tuvieron relaciones sexuales en las últimas dos semanas estaban mejor capacitadas para manejar situaciones que las hacían ansiosas, ocupadas, asustadas y estresantes. Esto se debe a que las endorfinas y la oxitocina que liberan las mujeres durante las relaciones sexuales pueden ayudar a prevenir la ansiedad y la depresión.
2. Aumentar la inmunidad
Centro de investigación en Universidad Wilkes de Pensilvania en los Estados Unidos encontraron que los estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una vez a la semana tenían niveles más altos de inmunoglobulina A en la saliva. Las pandillas saludables deben saber que la inmunoglobulina A es un anticuerpo que ayuda a su cuerpo a combatir los invasores extraños y lo mantiene saludable.
Además, el sexo puede aumentar la serotonina de su cuerpo. La serotonina es una hormona que ayuda a producir sentimientos de felicidad. Los científicos creen que la depresión está estrechamente relacionada con el nivel de serotonina de una persona.
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3. Reducir la presión arterial
La presión arterial alta puede ser perjudicial para su salud. Sí, la presión arterial alta puede causar complicaciones cardiovasculares graves y fatales. La investigación muestra que la presión arterial alta puede afectar la capacidad de una mujer para alcanzar el orgasmo. Sin embargo, el sexo se ha asociado con efectos cardiovasculares positivos en las mujeres.
"Hay muchos estudios que han encontrado que las relaciones sexuales específicamente, no la masturbación, pueden reducir la presión arterial sistólica", dice Joseph J. Pinzone, MD, CEO y director médico de Amai Wellness.
4. Piel más suave
Piel brillante por la mañana después del sexo debido al aumento de la circulación sanguínea y al flujo de oxígeno en la piel. Las pandillas saludables deben saber que los orgasmos desencadenan una avalancha de endorfinas y hormonas de crecimiento como la DHEA que ayudan a curar el daño causado por el adelgazamiento de la piel. Eric Braverman, fundador Centro médico PATH en Nueva York dicen que tener relaciones sexuales puede hacer que la piel sea más saludable y reducir la depresión.
Tener relaciones sexuales con regularidad puede liberar hormonas, incluida la testosterona y el estrógeno, que pueden mantener al cuerpo joven y en forma. El estrógeno puede suavizar la piel y dar más brillo al cabello. La investigación en Escocia reveló que las personas que tienen relaciones sexuales con frecuencia con sus parejas parecen entre 7 y 12 años más jóvenes que las que rara vez tienen relaciones sexuales.
5.Haz flaco
Pandilla saludable, si eres perezoso para hacer ejercicio pero quieres estar delgado, el sexo puede ser una salida, ¡ya sabes! Bien, no debes olvidar que el sexo también se considera un deporte.
"El sexo quema entre 75 y 150 calorías por media hora", dice Desmond Ebanks, fundador y director médico de Alternity Healthcare en West Hartford, Connecticut, Estados Unidos. El sexo es comparable a otras actividades físicas como el yoga, que quema 114 calorías cada media hora o caminar, que quema 153 calorías cada media hora.
6. Mejor menstruación
El sexo frecuente puede hacer que su período menstrual sea menos molesto. Eso es porque la intimidad entre usted y su pareja durante las relaciones sexuales puede ayudar a regular los niveles de la hormona luteinizante que controla el ciclo menstrual.
Las fluctuaciones hormonales más bajas pueden hacer que su ciclo menstrual sea menos molesto para usted. Las contracciones uterinas que vienen con el orgasmo pueden librar al cuerpo de compuestos que causan calambres, sangran más rápido y aceleran la menstruación.
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Referencia:
Mayo Clinic. Salud sexual de la mujer: hablar sobre sus necesidades sexuales
Femallay. 23 increíbles beneficios para la salud del sexo femenino
Día de la Mujer. 8 sorprendentes beneficios para la salud del sexo
WebMD. 10 sorprendentes beneficios para la salud del sexo
Flo. 10 beneficios para la salud del sexo femenino
