La vitamina B12 es una vitamina muy importante y tiene muchas funciones en varios procesos metabólicos del cuerpo. Por ejemplo, la vitamina B12 juega un papel en la producción de glóbulos rojos y también ayuda a mejorar la función del sistema nervioso. La vitamina B12 se encuentra fácilmente de forma natural en la carne, el pescado, las aves, los huevos y la leche. Debido a que es importante para el cuerpo, no debe tener deficiencia de esta vitamina. Entonces, ¿cuáles son los efectos cuando tenemos deficiencia y cuáles son los síntomas de esta deficiencia de vitamina B12? Citado de healthline.com , aquí está la explicación!
La deficiencia de vitamina B12 es más común en los ancianos (ancianos). Esto se debe a que la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina B12 de los alimentos se vuelve más lenta. Además, el riesgo de deficiencia de B12 también es vulnerable para personas con las siguientes condiciones:
- Sométete a una cirugía que extirpa la parte del intestino que absorbe la vitamina B12.
- Anemia severa que dificulta que el cuerpo absorba la vitamina B12.
- Diabéticos que toman el fármaco metformina.
- Sigue una estricta dieta vegana.
- Tomar antiácidos (medicamentos para el ácido del estómago) a largo plazo.
- Tener enfermedades que afecten la absorción intestinal como la enfermedad de Crohn, la enfermedad celíaca e infecciones bacterianas o parasitarias.
- Un trastorno del sistema inmunológico, como la enfermedad de Graves o el lupus.
Sin embargo, esto se puede superar consumiendo fuentes alimenticias de vitamina B12 o con suplementos adicionales. Además, nunca está de más consultar primero a un médico sobre la afección que está experimentando.
Síntomas de un organismo con deficiencia de vitamina B12
Lo que necesita saber, los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 generalmente no son obvios de inmediato y tardan años en aparecer. Los síntomas a tener en cuenta cuando el cuerpo carece de vitamina B12 incluyen:
Cansado fácilmente
El síntoma más común de la deficiencia de vitamina B12 es que el cuerpo se cansa fácilmente aunque haya dormido lo suficiente toda la noche. Esto puede deberse a que el cuerpo no tiene suficientes materias primas para producir glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Como resultado, el oxígeno no puede circular por todo el cuerpo de manera óptima y hace que el cuerpo se canse fácilmente.
Piel pálida
Las personas que tienen deficiencia de vitamina B12 a menudo se ven pálidas en la piel y los párpados. La falta de vitamina B12 afecta la disminución en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo. Debido a que el cuerpo carece de vitamina B12, la producción de ADN se inhibe de modo que las células del cuerpo no se forman ni se dividen perfectamente.
De esa manera, se produce la anemia megaloblástica, la condición de los glóbulos rojos producidos por la médula ósea tienden a ser grandes y frágiles. Esto hace que las células sanguíneas no puedan salir de la médula espinal y no puedan ingresar a la circulación sanguínea. Sobre esta base, el cuerpo no tiene glóbulos rojos y hace que la piel luzca pálida.
Dificultad para respirar y mareos
Los síntomas de anemia causados por una deficiencia de vitamina B12 pueden hacer que algunas personas sientan dificultad para respirar y mareos. Esto ocurre cuando el cuerpo no puede transportar suficiente oxígeno a todas las células del cuerpo. Sin embargo, este síntoma también puede deberse a muchas otras causas. Sin duda, consulte inmediatamente a un médico para obtener un diagnóstico más preciso.
Visión borrosa
Otro síntoma de la deficiencia de vitamina B12 es la visión borrosa. Esto ocurre debido a daños en el sistema nervioso óptico. Esta afección es poco común, pero debe vigilarse.
Estado animico inestable
De hecho, varios estudios han encontrado que los niveles bajos de vitamina B12 pueden estar relacionados con trastornos del estado de ánimo ( estado animico ) y el cerebro, como la depresión y la demencia. Las teorías sugieren que los niveles altos de homocisteína debido a la baja vitamina B12 pueden causar daño al tejido cerebral e interferir con las señales hacia y desde el cerebro. Esto es lo que hace que la experiencia del paciente cambie estado animico inestable.
Cuerpo caliente
La temperatura corporal elevada debido a la deficiencia de vitamina B12 es muy rara. Sin embargo, algunos médicos informan que la fiebre puede bajar después de que los pacientes reciben medicamentos con dosis bajas de vitamina B12. La temperatura corporal alta es causada más a menudo por ciertas enfermedades que por la deficiencia de vitamina B12. Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico para obtener un diagnóstico más preciso. (TI / AY)
