A medida que los niños crecen, su nutrición no solo se obtiene de la leche materna. Por tanto, necesitan alimentos y bebidas complementarias para la lactancia materna (MPASI) desde los 6 meses, uno de los cuales es la leche de vaca.
Desafortunadamente, no todos los niños pueden aceptar y consumir fácilmente la leche de vaca. Algunos de ellos son intolerantes a la lactosa. Si esto le sucede a su pequeño, darle leche de soja puede ser la mejor opción. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la leche de soja para los niños? ¿Es tan bueno como otros tipos de leche?
¿Qué es la leche de soja?
La leche de soja es una bebida vegetal rica en proteínas elaborada a partir de semillas de soja. El proceso de fabricación comienza con la soja remojada, molida, luego hervida y filtrada para producir un líquido blanco cremoso.
La leche de soja contiene una serie de vitaminas, como tiamina, ácido fólico, riboflavina, así como vitaminas D, E y K. La leche de soja es baja en grasas, sin colesterol y baja en sodio. De hecho, la leche de soja no contiene lactosa, por lo que es segura para los niños intolerantes a la lactosa.
Beneficios de la leche de soja para niños
La leche de soja puede ser una buena opción para los niños mayores de 1 año que son intolerantes a la lactosa o alérgicos a la leche entera de vaca. La leche de soya es rica en proteínas, hierro y varias vitaminas importantes para apoyar el desarrollo infantil.
La leche de soya también es baja en grasas, lo que es útil para ayudar a mantener el peso ideal de un niño. Este beneficio es muy bueno para reducir el riesgo de problemas cardíacos y obesidad en el futuro. El alto contenido de fibra en la leche de soja también puede ayudar a los bebés a evitar problemas intestinales y diarrea.
Si el bebé nace con galactosemia, una afección hereditaria en la que el cuerpo no puede descomponer la glucosa, dar leche de soja puede ser una solución. Además, beber leche de soja fortificada también asegura que obtenga una ingesta adecuada de calcio. Esto se debe a que la leche de soja fortificada contiene vitamina D, que ayuda en la absorción de calcio.
Leche de soja o leche de vaca, ¿cuál es mejor?
La leche de soja tiene ciertos beneficios que la leche de vaca no tiene. La leche de soja contiene mucha menos grasa y azúcar que la leche de vaca. La leche de soja también es libre de colesterol. Además, en comparación con la leche de vaca, la leche de soja es una rica fuente de hierro y fibra.
Por otro lado, no significa que la leche de vaca no tenga ningún beneficio para tu pequeño. La leche de vaca también tiene ciertos beneficios que no se pueden obtener de la leche de soja, como las vitaminas A y B12. Además, aunque estos dos tipos de leches tienen el mismo contenido de calcio, la leche de soja resulta contener fitato, un compuesto natural que puede reducir la absorción de calcio por parte del organismo. En este caso, la leche de vaca no lo tiene, por lo que el contenido de calcio de la leche de vaca será absorbido más fácilmente por el organismo.
La leche de vaca también tiene grasas buenas que el cuerpo necesita para apoyar el crecimiento de los niños. De hecho, el contenido de proteína en la leche de vaca es en realidad un poco más que la leche de soja. Aun así, la leche de soja también es una buena fuente de proteínas, por lo que puede utilizarse como sustituto de la leche de vaca.
Darle leche de soja a los niños debe ir acompañado del consumo de otros alimentos que tengan un alto contenido en calcio. Esto se debe a que la leche de soja proporciona solo una pequeña cantidad de calcio.
Consejos para dar leche de soja a los niños
Para que tu pequeño aún pueda obtener una ingesta nutricional óptima, asegúrate de darle leche de soja con los siguientes consejos:
1. Cuida tu ingesta de calcio
El calcio es esencial para el desarrollo de huesos y dientes fuertes en los niños. Desafortunadamente, la leche de soja contiene solo una pequeña cantidad de calcio. Por lo tanto, para garantizar que se satisfagan las necesidades de calcio de los niños, déles otros tipos de alimentos ricos en calcio.
2. Utilice la leche de soja como una ingesta adicional, no como un sustituto.
En lugar de simplemente darle leche de soja a su pequeño, use leche de soja además de la leche materna o la leche de vaca siempre que no sea intolerante a la lactosa. Este método puede garantizar que los niños obtengan las necesidades nutricionales óptimas.
3. Dar poco a poco
Para asegurarte de que tu pequeño no sea alérgico a la leche de soja, dala poco a poco y poco a poco, luego presta atención a los efectos secundarios. Si ve signos de alergias en su pequeño, llévelo al médico de inmediato.
La leche de soja puede ser la opción correcta para su pequeño que es intolerante a la lactosa. Aun así, debido al bajo contenido de calcio, es posible que deba considerar la ingesta de otros alimentos para satisfacer sus necesidades nutricionales, sí. (BOLSO)
Referencia
Crianza de los hijos primer grito. "Leche de soja para bebés: beneficios y efectos secundarios".
