Después de dar a luz a un amado bebé en el mundo, por supuesto, su útero no volverá inmediatamente a su estado original. Uno de ellos es porque todavía hay sangre en el útero, lo que comúnmente se conoce como puerperio. El propio Big Indonesian Dictionary (KBBI) define el posparto como la sangre que sale del útero de una mujer después de dar a luz, hasta que los órganos de producción y las extremidades se recuperan, que es aproximadamente de 40 a 60 días.
Bueno, el cuidado durante el puerperio es muy importante. Aquí hay algunas cosas a las que debe prestar atención y que debe hacer durante el período posparto.
Mantener la higiene del área vaginal
Este punto es muy importante, especialmente para las madres que dan a luz. vaginalmente alias a través del parto normal sin cirugía. En un parto normal, generalmente se hace una episiotomía o incisión para ensanchar el canal del parto, lo cual se hace intencionalmente para prevenir el desgarro vaginal durante el trabajo de parto. Después de eso, se suturará la incisión y automáticamente tomará tiempo curar la herida. Rayado con un cuchillo mientras corta las cebollas que solo necesita recuperación ¡Y mucho menos después de una episiotomía!
Por tanto, mantener la limpieza de la zona vaginal es fundamental durante el puerperio. El área vaginal antihigiénica puede prolongar la cicatrización, incluso puede causar infección en los puntos de sutura. Especialmente durante el puerperio, seguirá saliendo sangre.
Para mantener limpia el área vaginal, cambie las toallas sanitarias cada 2-3 horas. No olvide lavar la vagina de adelante hacia atrás (de la vagina al ano) después de orinar o defecar, para evitar la transferencia de gérmenes del ano a la vagina. Una cosa más a la que debes prestar atención es cuando te laves la vagina, no solo vierta agua, sino que también enjuague la herida.
Algunos obstetras recomiendan que durante los primeros días del puerperio se realice baño de asiento alias remojar en una solución antiséptica durante 15 minutos. También hay quienes sugieren comprimir con una gasa sumergida en una solución antiséptica.
Cuidado de los senos
Esto a veces lo olvidan las mamás, tan ocupadas cuidando al bebé. Cuidado de los senos es un intento de masajear el pecho, para evitar mastitis o endurecimiento debido a que no se elimina el suministro de leche. Cuidado de los senos también puede iniciar o estimular la producción de leche, y puede hacerlo el marido. No es nada, si los senos se han endurecido se siente muy doloroso.
Muchos alimentos fibrosos para prevenir las hemorroides
Las hemorroides son una de las complicaciones del parto. vaginalmente que pasa mucho. El esfuerzo durante el trabajo de parto es la causa, porque el proceso de pujar estimula la dilatación de las venas del ano. Esto puede provocar movimientos intestinales dolorosos, a veces incluso hasta el punto de sangrar.
El dolor que aparece a veces interfiere con las actividades. De hecho, las mamás estarán ocupadas con los asuntos del bebé y otros. Una forma de evitar las hemorroides es comer alimentos fibrosos, como frutas y verduras, y consumir mucha agua. Además, en la medida de lo posible, no se esfuerce durante las deposiciones. ¡Lea aquí para descubrir tres frutas que pueden ser una opción para tratar el estreñimiento!
Mantener una ingesta nutricional equilibrada
Las nuevas madres ciertamente se quedan despiertas hasta tarde para amamantar, cambiar pañales, etc. Por esta razón, una nutrición equilibrada entre carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales es muy importante para mantener la salud materna al afrontar el embarazo. noche en vela. Los alimentos nutritivos también harán que la leche producida sea de alta calidad.
Lea también: La primera experiencia de afrontar un resfriado con la tos de un bebé
Mantener la salud mental
Muchas madres primerizas experimentan baby blues posparto. Son muchos los factores desencadenantes, por ejemplo tener que soportar el dolor durante el período de recuperación, pero también tener que cuidar al bebé y otros asuntos. Por eso, no se debe ignorar la salud mental.
Tómese un descanso si se siente cansado y cansado. Pídale a su esposo oa alguien cercano a usted que cuide al bebé mientras descansa. Recuerde, las condiciones mentales también afectarán la producción de leche materna y la rápida recuperación del período posparto. Así que evita el estrés excesivo, ¡sí!
Hacer gimnasia
El ejercicio posparto es necesario para reducir la sangre sucia que aún puede quedar en el útero. Además, se necesita gimnasia posparto para que los músculos que trabajan durante el trabajo de parto mejoren. El ejercicio posparto se puede realizar en posición supina.
Consulte con un médico o partera
De siete a 40 días después del parto es un buen momento para chequeo a un médico o partera. No ignoren esto, mamás, justo cuando nace el bebé. Durante el examen posterior al parto, se verá el estado de la reparación de la herida, ya sea una lesión debida al parto. vaginalmente y las heridas de César. A las mamás se les hará otra ecografía para ver si todavía hay coágulos de sangre en el útero (hematoma). También se verá el tamaño del útero, con la esperanza de que se haya reducido a 6-7 cm al final del puerperio.
Esas son 7 cosas importantes que no debe perderse durante el período posparto. Seguro que quieres recuperarte de forma rápida y fluida, sin complicaciones importantes, ¿verdad? Saludos Saludables!
