¿A una pandilla sana le gusta nadar en el mar? Según mucha gente, nadar en el mar es muy refrescante, ¿es Healthy Gang uno de ellos? Además de refrescante, nadar en el mar también es saludable. Es cierto que hay varios minerales en el agua de mar que son buenos para la salud.
Desde la antigüedad, muchas personas han utilizado los beneficios para la salud del agua de mar. De hecho, existe un término especial para la actividad de utilizar agua de mar por sus beneficios para la salud, a saber, talasoterapia.
Entonces, ¿qué hace que el agua de mar sea buena para la salud? Uno de ellos es por el contenido de minerales en el agua de mar. ¿Cuáles son los minerales en el agua de mar? ¡Aquí está la explicación!
Lea también: ¿Cuántas toneladas de desechos plásticos se arrojan al mar, la causa de la muerte de las ballenas?
Contenido mineral en agua de mar
El contenido mineral más común en el agua de mar es el cloruro. Mucha gente confunde el cloruro con el cloro. Según una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan, el cloruro es uno de los electrolitos más importantes de la sangre.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios del cloruro para la salud? El cloruro ayuda a mantener en equilibrio la cantidad de líquido dentro y fuera de las células. Además, el cloruro también ayuda a mantener el volumen sanguíneo, la presión arterial y el pH de los fluidos corporales.
En el agua de mar, hay aproximadamente un 55% de contenido de cloruro. Entonces, el cloruro es uno de los contenidos minerales más importantes en el agua de mar.
El siguiente es el sodio. Aunque tiene una reputación negativa porque puede causar hipertensión, el sodio o la sal también son necesarios y beneficiosos para la salud.
Según los expertos, cuando el cuerpo carece de sal, el cerebro tiende a reaccionar reduciendo la sensación de satisfacción. Esto significa que la sal nos ayuda a sentirnos satisfechos. Por lo tanto, el sodio es uno de los contenidos minerales del agua de mar que es bueno para la salud.
Otro mineral del agua de mar que es bueno para la salud es el magnesio. Estos minerales constituyen el 10% del contenido mineral del agua de mar. El magnesio es conocido por sus efectos ansiolíticos y antiestrés.
De hecho, los baños de sal de Epsom son una forma de terapia de magnesio y se han utilizado durante cientos de años para curar heridas y tratar problemas digestivos. Entonces, el magnesio es un mineral en el agua de mar que es bueno para la salud.
Al nadar en el mar, los tres minerales del agua de mar serán absorbidos por la piel. Por eso te sientes saludable después de nadar en el mar.
Lea también: ¡Esta es la manera correcta de enseñar a los niños a nadar!
Otros beneficios de nadar en el mar
Si desea obtener los máximos beneficios para la salud del agua de mar, asegúrese de nadar en agua de mar fría. Según algunos expertos, remojar el cuerpo en agua fría tiene beneficios para la salud física y mental.
Una explicación del efecto del agua fría está en el nervio vago, que es el centro de la respuesta parasimpática del cuerpo. Esto todavía requiere más investigación para demostrarlo. Sin embargo, no es necesario dudar de los beneficios para la salud de nadar en agua de mar en general.
Si quieres nadar en el mar, sigue las reglas y ten cuidado. La razón, podría haber bacterias o microorganismos contenidos en el agua de mar. Entonces, si tiene ciertas condiciones de salud, primero consulte a su médico antes de nadar en el mar. (OH)
Lea también: Tenga cuidado con este peligro si nada en cualquier lugar
Fuente:
MindBodyGreen. Estos 5 minerales pueden ser la razón por la que te sientes bien después de nadar en el océano. Julio de 2019.
Monq. Los beneficios para la salud del mar: razones para pasar más tiempo junto al océano. Junio de 2019.
