Causas de la dificultad para respirar durante el embarazo »Wiki Ùtil Estoy Sano

Uno de los problemas más comunes durante el embarazo es la dificultad para respirar. Al menos representaron alrededor del 75% de las mujeres que experimentan esta condición durante el embarazo. La causa de esta afección se debe, por supuesto, a los cambios que ocurren en su cuerpo durante el embarazo, incluidos cambios drásticos en las hormonas. Si eres una de las que experimenta esto durante el embarazo, no te preocupes, aquí tienes algunos consejos para lidiar con la dificultad para respirar durante el embarazo.

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Causas de dificultad para respirar durante el embarazo

Si nunca antes ha experimentado problemas relacionados con la respiración, experimentar esta afección durante el embarazo puede ser muy preocupante. Por lo tanto, para que no entre en pánico, es importante reconocer cuáles son las causas de la dificultad para respirar durante el embarazo y las siguientes formas de superarlas.

1. Primer trimestre

Puede experimentar dificultad para respirar al principio del embarazo, ya que este es de hecho el signo temprano más común de embarazo. Los bebés necesitan oxígeno y suministro de sangre para apoyar su desarrollo. Cuando su cuerpo comienza a compartir su suministro de oxígeno con su bebé, puede provocarle dificultad para respirar.

Durante este trimestre, el cuerpo se concentrará en aumentar la capacidad pulmonar expandiendo la caja torácica. Puede notar el cambio cuando su ropa se ajusta cada vez más. La hormona progesterona también se producirá más para estimular el sistema respiratorio.

2. Segundo trimestre

En esta etapa, los cambios hormonales en el cuerpo son la razón principal por la que comienza a respirar con dificultad. Los capilares de los pulmones se hincharán mientras que los músculos circundantes se relajarán. Todos estos cambios fisiológicos le harán experimentar dificultad para respirar. Las hormonas también regularán su patrón de respiración para tomar respiraciones más profundas y frecuentes.

3. Tercer trimestre

A medida que el bebé comienza a crecer, el útero ejerce presión sobre otros órganos, incluido el diafragma. En la mayoría de los casos, el diafragma se desplazará hasta 4 cm. Esta presión dificulta que los pulmones se expandan por completo, lo que provoca dificultad para respirar y malestar. Sentirá más presión si el bebé está boca arriba, tiene mucho líquido amniótico o está embarazada de múltiples.

Superar la dificultad para respirar durante el embarazo

La dificultad para respirar es una forma de respuesta fisiológica natural del cuerpo durante el embarazo, por lo que no existe una cura específica para esta afección. Sin embargo, puedes hacer los siguientes consejos para reducir las molestias que surgen.

- Asegúrese de que su postura durante el embarazo sea buena para mantener sus pulmones funcionando de manera óptima. Posiciones como pararse o sentarse erguido pueden permitir que los pulmones se expandan adecuadamente al respirar.

- Utilice una almohada extra para sostener el cuerpo mientras duerme. Si está acostumbrado a dormir de lado, asegúrese de sostener su cabeza. Esta posición puede ayudar a asegurar una vía aérea sin obstrucciones mientras duerme.

- Tómese un descanso, especialmente si ha comenzado a sentir dificultad para respirar al realizar actividades. Tómate unos minutos para relajarte y concentrarte en controlar tu respiración. Después de sentirse más cómodo, puede reanudar sus actividades nuevamente.

- Haga ejercicios de respiración, especialmente respiración de pecho porque la respiración abdominal puede ser más difícil. Cuando practique la respiración, concéntrese en el movimiento de las costillas.

- Hacer ejercicio regularmente. Sin embargo, consulte con su médico sobre qué tipos de ejercicio son adecuados y seguros para usted.

- Asegúrate de que el cuerpo esté siempre bien hidratado. Evite bebidas como café, té, refrescos y alcohol. La deshidratación puede ser un factor que le cause dificultad para respirar.

- Consuma alimentos saludables y mantenga un peso normal. Ampliar el consumo de alimentos ricos en hierro, como carnes rojas y verduras de hoja verde.

La dificultad para respirar durante el embarazo es una condición muy común. Haga algunas de las cosas anteriores para solucionarlo. Sin embargo, si la afección es demasiado molesta, consulte inmediatamente a un médico para recibir tratamiento adicional. (BOLSO)

Fuente:

Crianza de los hijos primer grito. "Dificultad para respirar durante el embarazo: motivos y prevención".

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