Es cierto que todo el mundo, en todo el mundo, se ha puesto una "máscara" en el rostro para tapar sus verdaderos sentimientos. Detrás de la dulce sonrisa que se muestra, se están afrontando problemas ocultos pretendiendo que todo está bien.
Eso es porque los humanos aprenden a protegerse a sí mismos a través de los mecanismos de defensa física y las emociones. Su único propósito es garantizar su propia seguridad. Al igual que las máscaras reales, las máscaras emocionales se utilizan, consciente o inconscientemente, para buscar seguridad y estabilidad. Los seres humanos usan diferentes tipos de máscaras emocionales en sus rostros para evitar lastimarse.
“Las máscaras emocionales que las personas usan se forman a través de las interacciones y experiencias que tienen con otras personas. Las máscaras permiten al usuario sobrevivir porque la expresión de su verdadera naturaleza es reprimida y rechazada ”, dijo Oliver JR Cooper, un conferencista y autor británico que se enfoca en psicología y comportamiento humano.
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Máscara emocional para ocultar las verdaderas emociones
“Las expresiones emocionales se pueden falsificar y usar para ocultar nuestras verdaderas emociones. La gente suele usar una máscara de sonrisa para cubrir diversos sentimientos como la ira, el miedo y la angustia ”, dijo el Dr. Paul Ekman PhD, reconocido psicólogo en Estados Unidos.
Sin embargo, si usa una máscara emocional con demasiada frecuencia durante mucho tiempo, puede tener un impacto negativo. La tristeza, el miedo o la vergüenza no desaparecerán porque siempre están ocultos. Cuando usas una máscara emocional, puedes actuar como si no fueras tú mismo. Es fácil comer en exceso, comprar compulsivamente o participar en actividades negativas como el abuso de drogas.
"Si alguien usa una máscara emocional durante demasiado tiempo, ya no puede sentir sus verdaderos sentimientos", dice Paul.
Lo que todas las máscaras emocionales tienen en común
Cualquiera que sea la máscara emocional que te pongas, ya sea felicidad, tristeza, ira o miedo, tienen algunas cosas en común.
1.Todas las máscaras tienen una función. Ninguna de las máscaras que usa está estrechamente relacionada con una enfermedad. Hay un momento y un lugar para cada máscara emocional. Sea quien sea, incluso si sus emociones están bien, hay un momento para usar cierta máscara para protegerse.
2. Una máscara emocional te protege de las personas que tienen malas intenciones.. No es fácil confiar en alguien porque se necesita tiempo para saber quién es esa persona. Antes de poder confiar en alguien, era natural y saludable que usara una máscara para mantener la distancia. Pero no olvides dejarlo ir poco a poco.
3. Si se usa en exceso, causará problemas.. Si se usa dentro de los límites normales, todas las máscaras emocionales que se usan lo ayudarán a lidiar con una situación. Sin embargo, si lo usa durante mucho tiempo, puede perderse a sí mismo, a cómo se siente realmente o lo que valora.
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Varios tipos de máscaras emocionales
Las máscaras emocionales que se utilizan a menudo ahora no son la felicidad, la ira, la tristeza o el miedo. Aquí hay algunas máscaras emocionales que la gente usa para encubrir sus verdaderos sentimientos.
1. Máscara de control
Una persona que lleva una máscara controladora puede haber experimentado una traición. Debido al dolor que han sufrido, desarrollarán un comportamiento asegurándose de que los demás cumplan sus promesas. También tienen un lado oscuro que proviene de la inseguridad. Por tanto, sienten la necesidad de controlarlo todo. La máscara del control los protege de los intentos de traición.
2. Rígido
La persona que usa esta máscara ha experimentado una injusticia en su vida. Como resultado, se vuelven inflexibles, buscando siempre la justicia y la verdad. Quien usa esta máscara, quiere que todo sea perfeccionista. No es de extrañar que sean obsesivos.
3. Adicción
Quienes usan esta máscara experimentan un gran dolor al sentirse abandonados. Estas heridas los acercan a nadie, nunca se toman en serio una relación y rechazan la idea de vivir con alguien. El dolor de ser desatendidos les hace sufrir por no poder creer que la persona que les importa nunca los abandona.
4. Fugitivo
Prefiere estar solo y se niega a ser el centro de atención. Alguien que lleva esta máscara porque ha sido rechazada y ha causado heridas tan profundas que no pueden evitar escapar. No saben cómo actuar en determinadas situaciones, lidiar con la vergüenza o sentirse perdidos. Lo hacen porque no quieren volver a experimentar el rechazo.
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Referencia:
Paul Ekman. Máscara de sonrisa
Autodidacta. Máscara emocional: ¿Qué es una máscara emocional?
A través del bosque. ¿Qué máscara usas?
Explore su mente. Detrás de nuestra máscara emocional
Psicología Hoy. La máscara que usamos
