El embarazo es una experiencia que cambiará la vida de una mujer. En esta fase, hay muchos cambios en el físico de una mujer para adaptarse a las necesidades del bebé mientras está en el útero.
De los muchos cambios que ocurren durante el embarazo, los cambios en los senos son uno que ocurre. La mayoría de las mujeres se quejan de sentirse enfermas, en diversos grados. Entonces, ¿hay alguna forma de solucionarlo? ¡Vamos, mira la reseña completa a continuación!
Cambios en los senos durante el embarazo
El dolor de mamas durante el embarazo temprano es una afección muy común, especialmente en el primer trimestre del embarazo o entre 2 y 4 semanas después de la concepción.
Como la mayoría de los síntomas asociados con el embarazo, la sensibilidad de los senos también se asocia con dos cambios hormonales importantes, a saber, el estrógeno y la progesterona. Las dos hormonas que también afectan la formación de los senos cuando las mujeres son adolescentes ahora están comenzando a trabajar para preparar a las mamás para amamantar a sus pequeños cuando nazcan. Estas hormonas aseguran que los conductos lácteos estén dilatados y que los senos tengan un suministro adecuado de sangre.
Bueno, aquí hay una serie de cambios en los senos al principio del embarazo durante las primeras 12 semanas de embarazo:
1. Cambios en las semanas 1-3
Los cambios en los senos comienzan inmediatamente después de la implantación. La mayoría de los cambios ocurren durante la segunda semana, donde sentirá un aumento en la sensibilidad, especialmente en el área donde se encuentran las arterias internas de la leche. Los conductos lácteos y las yemas alveolares crecen rápidamente durante este período.
2. Cambios en la semana 4-6
Se observan cambios en los pezones durante este período. El aumento del riego sanguíneo provoca una sensación de picazón acompañada de hormigueo alrededor del pezón. El hormigueo también puede ser provocado por cambios de temperatura. Al final de esta fase, el aumento de la pigmentación hará que la areola se vea más oscura y el pezón será más prominente.
3. Cambios en la semana 7-9
En la séptima semana, los senos comienzan a crecer a medida que se acumula grasa y se desarrollan los conductos lácteos. Los lóbulos se forman al crecer los alvéolos, lo que hace que los senos se sientan más sensibles y sensibles. Los tubérculos de Montgomery o pequeños granos alrededor de la areola aparecen alrededor de la octava semana. En la semana 12, la areola oscura está rodeada por una segunda areola de tejido más delgado y el pezón que aún está entrando lentamente comenzará a emerger.
4. Cambios en la semana 10-12
Este es el período en el que el pezón sobresale por completo. En ese momento, estará plenamente consciente de cualquier cambio en sus senos, especialmente si este es su primer embarazo.
Superar la incomodidad de los cambios en los senos durante el embarazo
Si bien los cambios y el dolor en los senos durante el embarazo son inevitables, hay cosas que puede hacer para aliviar un poco el dolor.
1. Use un sostén especial para mujeres embarazadas.
Asegúrese de volver a medirse siempre los senos cada vez que quiera comprar un sujetador nuevo, especialmente si siente que su talla actual de sujetador es demasiado ajustada. Un sostén bien ajustado proporcionará un soporte óptimo para los senos y también evitará que se sientan adoloridos.
2. Mantenga los senos húmedos
Evite el problema de la picazón en los senos asegurándose de que la piel permanezca hidratada. El truco consiste en aplicar humectante con regularidad en el área de los senos.
3. Evite el uso de sujetadores con aros
La mayoría de las mujeres se sienten incómodas usando un sostén con alambre porque es demasiado apretado. Sin duda, esto puede empeorar cuando experimenta dolor en los senos durante el embarazo.
4. Elija ropa y sujetadores de algodón
El algodón no solo lo protege del riesgo de irritación e infección de la piel, sino que también asegura que su piel pueda respirar adecuadamente. La tela de algodón puede absorber el sudor y mantener la piel seca.
5. Evite colisiones en la medida de lo posible
La prevención es la mejor manera de asegurarse de que no sienta dolor en los senos. Para eso, trata de concentrarte siempre cuando estés en movimiento, así podrás evitar el contacto directo o el impacto en el pecho.
6. Use una compresa tibia
Comprimir el seno con una toalla tibia es una forma efectiva de aliviar el dolor durante el embarazo. Una compresa tibia también puede ayudar a reducir la hinchazón, ya que mejorará la circulación sanguínea.
7. Mantente hidratado
Una de las razones del dolor de senos es la retención de agua. Esto puede evitarse si bebe suficiente agua durante el día. Este hábito puede ayudar a eliminar el exceso de hormonas y líquidos que causan dolor.
8. Reducir el consumo de sal
Algunas mujeres encuentran que reducir la ingesta de sal durante el embarazo puede ayudar a reducir el dolor en los senos.
9. Consumir una nutrición adecuada
Un cuerpo sano estará mejor preparado para manejar los cambios físicos durante el embarazo, uno de los cuales es el dolor de senos. Para eso, consuma alimentos ricos en vitaminas y minerales, como semillas y nueces, vegetales de hojas verdes y cereales para reducir la sensibilidad de los senos.
El embarazo le trae muchos cambios, especialmente en términos físicos. Sin embargo, no hay por qué preocuparse, porque todavía hay muchas cosas que puede hacer para superarlas. Entonces, no dejes que se convierta en una carga para ti, mamás, ¿de acuerdo? (NOSOTROS)
Referencia
Crianza de los hijos primer grito. "Cambios comunes en los senos y los pezones durante el embarazo"
