Los primeros mil días de la vida de un niño deben ser muy preocupantes, porque crece y se desarrolla muy rápidamente. Este crecimiento y desarrollo incluye el crecimiento de órganos, músculos y huesos, aumento de peso, altura y circunferencia de la cabeza, aumento de la función de las células corporales, desarrollo de órganos y sistemas en el cuerpo, etc.
Hay 2 factores que afectan el crecimiento y desarrollo general de los niños, a saber, factores genéticos y ambientales. Porque hasta ahora no podemos hacer mucho sobre los factores genéticos, lo que los padres necesitan optimizar no son otros que los factores ambientales, ¡uno de los cuales es satisfacer la ingesta nutricional del pequeño!
La importancia de los ácidos grasos omega-3 y omega-6
Son muchos los nutrientes que su pequeño necesita en los primeros 1000 días. Bueno, algunos nutrientes que no debes olvidar darle a tu pequeño son DHA, EPA y ARA. ¿Que es eso? DHA, EPA y ARA son ácidos grasos esenciales que se encuentran en los alimentos. Los ácidos grasos omega-3 contienen DHA (ácido docosahexaenoc) y EPA (ácido eicosapentaenoico). Mientras que ARA (ácido araquidónico) está contenido en ácidos grasos omega-6.
Los tres son componentes de los componentes básicos de las células nerviosas y el cerebro. "Especialmente para la EPA, también funciona para ayudar a optimizar la función de las plaquetas, evitando así bloqueos o coágulos de sangre", dijo el Prof. Dr. Rini Sekartini Sp.A (K)., De la Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI).
Los ácidos grasos esenciales se pueden obtener de la leche materna. El profesor Rini recomienda a las mamás que consuman proteínas animales, como carne, pollo y pescado, para que la leche materna sea rica en estos nutrientes. “Elija peces de aguas profundas, asumiendo que una parte del mar no está contaminada. Los pescados a elegir son el salmón, el atún y las sardinas ”, explicó. Aunque hay plantas que contienen este nutriente, los niveles no son tanto como en la proteína animal.
Después de que su bebé reciba lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, puede darle alimentos complementarios ricos en estos ácidos grasos esenciales, como aceite de germen de trigo, aceite de canola, aceite de hígado de pescado, carne, pescado, nueces, aceite de maíz, aceite de maní. , aceite de soja., así como otros aceites vegetales.
Beneficios para los niños a largo plazo
Según el Prof. Rini, la falta de DHA, EPA y ARA harán que el desarrollo del cerebro no sea óptimo. "Esto está relacionado con la formación de células cerebrales, vainas cerebrales y el tejido conectivo de las células cerebrales (sinapsis). Si la vaina y la sinapsis no se forman de manera óptima, entonces el cerebro no puede recibir bien la estimulación que se le da al niño. Como resultado, el desarrollo de los niños no es óptimo, dijo. Aunque los signos de la deficiencia de los tres no son visibles directamente a simple vista, en el futuro el niño puede experimentar retrasos en el desarrollo, por ejemplo, retrasos en el habla, etc.
Además de la formación del cerebro y el desarrollo de la función cerebral, los ácidos grasos omega-3 también son útiles como antiinflamatorios, reducen los niveles de colesterol, previenen el cáncer, aumentan la sensibilidad a la insulina, reducen el riesgo de inflamación de la piel, etc., para el futuro de los niños.
Mientras que los beneficios de satisfacer los ácidos grasos omega-6 nutricionales en los niños incluyen la reducción de la inflamación de la artritis reumatoide, la reducción del malestar del síndrome premenstrual en las adolescentes, la reducción de los síntomas del eccema y la psoriasis, la eliminación del acné y la prevención de la neuropatía diabética.
¿Necesita suplementos adicionales?
Los suplementos que contienen DHA, EPA y ARA, dijo el Prof. Rini, se puede administrar a mujeres embarazadas y bebés y niños. Especialmente en bebés de alto riesgo, como bebés prematuros o bebés que son atendidos en la UCIN durante mucho tiempo.
Porque estos bebés tienen dificultades para obtener suficiente nutrición para la formación del cerebro. Bueno, si los nutrientes obtenidos no están de acuerdo con las necesidades del cuerpo, entonces es necesario el uso de suplementos. "Los niños que son quisquillosos para comer también deben recibir suplementos", dijo el Prof. Rini.
Según un estudio de pediatría de 2008, la suplementación con DHA y ARA en bebés prematuros se asoció con una mejor función de la memoria para reconocer cosas y un aumento en las puntuaciones de resolución de problemas cuando tenían 6 meses de edad.
Folilac es un complemento que puede ser su elección para cubrir las necesidades nutricionales de su pequeño. Este suplemento contiene 75 mg de DHA, 7 mg de EPA y 100 mg de ARA. La fuente de DHA y EPA que contiene es pura, procedente del mar de América del Sur, lo que reduce el riesgo de exposición a toxinas acumuladas, como mercurio, plomo, dioxina y clordano.
Los suplementos de Folilac se presentan en forma de cápsulas blandas que contienen 0,5 ml de líquido, que por supuesto han sido certificadas HALAL de MUI. No tienes que preocuparte de que a tu pequeño no le guste, porque hay sabor a vainilla para minimizar el olor a pescado del pescado. Puede mezclar el contenido de la cápsula con la comida o la leche de su bebé.
Entonces, ¿qué estás esperando, mamás? ¡Vamos, completa de inmediato la ingesta de DHA, EPA y ARA de tu pequeño para que su crecimiento y desarrollo sean óptimos y evite todo tipo de enfermedades en el futuro! (TÚ DICES)
