Si puede perder peso en un período corto de tiempo, es más probable que esté perdiendo líquidos, no grasa. El peso corporal total consta de todos los componentes del peso inherentes al cuerpo, incluidos los líquidos. Hay ocasiones en las que una persona experimenta exceso de peso debido a la acumulación de líquido en el cuerpo, también conocido como peso del agua. ¿Qué causa este peso de agua y es peligroso?
El peso del agua es una condición en la que los tejidos del cuerpo absorben líquido, lo que provoca hinchazón. El líquido debe procesarse y excretarse a través de los riñones, pero el cuerpo lo debe retener. Como resultado, el líquido no sale en forma de orina, sino que se almacena entre los órganos y la piel.
La afección puede causar molestias, pero generalmente es solo temporal. Si experimenta esta condición, no significa que esté experimentando un aumento de peso real. Reportado desde health.com, esta es la causa de la acumulación de líquido en el cuerpo y cómo superarla.
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Sal y carbohidratos
Una de las causas comunes del peso del agua es el exceso de sal en la dieta diaria. El sodio se une a los fluidos y los mantiene en el cuerpo. Cuanto mayor sea el contenido de sodio en su dieta diaria, más acumulación de líquido experimentará.
Los carbohidratos también pueden causar la acumulación de líquidos en el cuerpo, especialmente si ingiere muchos carbohidratos después de un período sin comerlos en absoluto. El cuerpo no usa carbohidratos directamente, sino que primero los almacena en forma de glucógeno. Mientras tanto, el glucógeno absorbe líquidos. Entonces, cuanto más glucógeno se almacena, más líquido se almacena en el cuerpo.
Menstruación
Muchas mujeres experimentan la acumulación de líquido aproximadamente una semana antes de que comience su período, debido a cambios hormonales. Esta acumulación de líquido aumentará el primer día de la menstruación, antes de desaparecer nuevamente.
El embarazo
El embarazo puede hacer que aumente de peso debido a la acumulación de líquido, especialmente si está cerca del momento del parto. La hinchazón puede ocurrir en las manos, los pies o los tobillos. La afección es causada por las hormonas y el desarrollo fetal que ejercen presión sobre los vasos sanguíneos.
Si el problema que está experimentando es la hinchazón, generalmente es normal. Sin embargo, si experimenta hinchazón acompañada de dolor, puede deberse a un coágulo de sangre (especialmente si la hinchazón es solo en una pierna) o un aumento de la presión arterial. Si esto sucede, consulte inmediatamente a un médico.
Pastillas anticonceptivas hormonales
El consumo de píldoras anticonceptivas hormonales también puede causar peso de agua. La causa son los niveles de estrógeno y progestina en las píldoras anticonceptivas. Pero por lo general, la acumulación de líquido debido a las píldoras anticonceptivas hormonales no causa un aumento de peso drástico y es solo temporal.
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Cortisol
El cortisol también se conoce como la hormona del estrés. Esta hormona tiene la función de mantener estables los niveles de azúcar en sangre, equilibrar el metabolismo, reducir la inflamación e incluso formar recuerdos. La retención o acumulación de líquidos debido a niveles elevados de cortisol no es una condición común, pero existe.
Sentado demasiado tiempo en un viaje largo
Estar sentado por mucho tiempo, como cuando está en un avión en un viaje largo o mientras viaja, puede causar acumulación de líquido. Esta afección hace que los músculos se contraigan, lo que hace que los pies y las pantorrillas se hinchen en respuesta a la acumulación de líquido en estas áreas.
Consumo de drogas
Algunos medicamentos pueden causar acumulación de líquido. Los medicamentos en cuestión son los medicamentos para la presión arterial alta, los corticosteroides y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Algunos medicamentos para la diabetes también pueden causar acumulación de líquido.
Sistema de circulación débil
El sistema circulatorio se debilita con la edad. A veces, el sistema circulatorio también se deteriorará debido a problemas de salud graves, como insuficiencia cardíaca. Debido al debilitamiento del sistema circulatorio, las válvulas de las venas de las piernas, que se encargan de mantener la sangre fluyendo hacia arriba hacia el corazón, también se debilitarán, provocando que la sangre se acumule en las partes inferiores del cuerpo. Esto provocará una acumulación de líquido.
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Como se describió anteriormente, el aumento de peso debido a la acumulación de líquido o al peso del agua es una condición común. Para prevenir esta afección, reduzca el consumo de alimentos salados, beba mucha agua, haga ejercicio con regularidad y consuma alimentos que contengan mucha agua. Si tiene una enfermedad crónica y tiene que tomar medicamentos que provocan la acumulación de líquido, hable con su médico nuevamente para encontrar una solución. (UH / AY)
