El delirio o hablar durante el sueño es una afección muy común que se presenta en cualquier persona, incluidos los niños. Cuando está delirando, su hijo puede pronunciar oraciones completas, balbucear, murmurar, reír o incluso silbar. Bueno, se invitará a las mamás a conocer más sobre las causas del delirio de los niños durante el sueño y cómo superar estos trastornos.
Causas de los niños delirantes mientras duermen
Casi la mitad de los niños de entre 3 y 10 años suelen delirar cuando duermen. Este hábito generalmente ocurre cuando el niño ha entrado en una fase de sueño profundo. Algunos deliraban como si estuvieran hablando con otras personas, riendo o incluso llorando y gimiendo.
Se cree que la genética es uno de los factores que influyen en los hábitos delirantes de los niños. Además, hay varias otras cosas que pueden hacer que un niño delira mientras duerme. Éstos son algunos de ellos:
- Falta de sueño o ciclos de sueño poco saludables.
- Fiebre.
- Preocuparse.
- Qué sobreabundancia de alegría.
- Estrés.
El hábito del sueño delirante también se asocia con otros trastornos del sueño, como pesadillas, Noche de terror, ser sonámbulo, apnea del sueño, Trastorno del comportamiento del sueño REM y trastornos de ansiedad.
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Cómo superar los hábitos delirantes de los niños
El delirio no es un problema grave, pero si el hábito será molesto. Las mamás pueden ayudar a su pequeño a sobrellevar la situación de las siguientes maneras:
1. Practique un ciclo de sueño saludable
Un ciclo de sueño saludable no solo es importante para reducir los hábitos delirantes de los niños, sino también para su crecimiento y desarrollo. Para implementar un ciclo de sueño saludable, asegúrese de que su hijo se acueste antes y durante al menos 8 a 10 horas.
2. Evite consumir cafeína y azúcar por la noche.
Para reducir el exceso de energía que dificulta el sueño de los niños, evite dar alimentos con un contenido excesivo de cafeína y azúcar. El exceso de cafeína y azúcar puede dificultar que un niño duerma bien, por lo que a menudo puede estar delirando. En su lugar, intente darle a su hijo un vaso de leche tibia, ya que puede ayudarlo a calmarse y relajarse antes de acostarse.
3. No despierte al niño cuando esté delirando
Al ver a tu pequeño delirando, por supuesto que las mamás quieren despertarlo. En lugar de despertarlo de inmediato, es mejor ayudarlo a calmarse para que pueda volver a dormir profundamente. Aunque es inofensivo, despertar repentinamente a un niño cuando está delirando solo hará que le resulte difícil volver a dormirse.
4. Presta atención a tu pequeño cuando esté preocupado por algo.
A algunos niños les resulta difícil expresar sus sentimientos, por lo que optan por guardárselo para sí mismos. Al final, estas cosas pueden causar ansiedad y preocupación en el niño, lo que tiene un impacto en sus patrones de sueño. En la medida de lo posible, establezca comunicación con los niños para evitar el estrés. Los niveles bajos de estrés tendrán un buen impacto en la calidad del sueño.
5. Invite a los niños a hacer ejercicio con regularidad
La sensación de fatiga que surge después de que el niño hace ejercicio hará que duerma más profundamente. Elija deportes que sean interesantes para su pequeño, para que no se aburra.
6.Asegúrate de que la cama sea cómoda
Una cama cómoda afecta en gran medida la calidad del sueño de un niño. Utilice sábanas y almohadas que se adapten a sus necesidades. Las mamás pueden elegir el motivo favorito del pequeño. Además, asegúrese de que la circulación de aire en la habitación de su pequeño sea cómoda para que pueda dormir profundamente.
El delirio es un hábito común que le puede pasar a cualquier persona, incluidos los niños. No hay necesidad de preocuparse cuando encuentre a su pequeño delirando mientras duerme. Las mamás pueden hacer algo de lo anterior para lidiar con eso. (NOSOTROS)
Referencia
Mom Junction. "Hablar dormido en niños: causas, tratamiento y remedios".
Crianza de los hijos primer grito. "Hablar dormido en los niños: causas y consejos para tratar".
Criando niños. "Hablar dormido en niños y adolescentes".
