¿Alguna vez se sintió repentinamente solo a pesar de que estaba con amigos o en un ambiente lleno de gente? Algunas personas pueden haber experimentado o sentirse solas y esta condición es algo serio, ya sabes, las pandillas. Entonces, ¿por qué uno se siente solo?
¿Por qué una persona se siente sola?
La soledad es una condición psicológica real y grave. Si la soledad continúa, aumentará el riesgo de problemas de salud mental, como ansiedad o incluso trastornos del sueño. ¡Aquí hay algunas razones detrás de por qué alguien se siente solo que usted necesita saber!
1. No tener relaciones estrechas e íntimas
Según la experta en relaciones de Estados Unidos, Kira Asatryn, una de las razones por las que una persona se siente sola es porque no tiene una relación cercana e íntima con otras personas. “Incluso alguien que parece tener muchos amigos puede sentirse solo. Pudo haber tenido muchos amigos, pero había distancia y no se sentía conectado entre sí ", agregó.
2. Atrapado en el pasado
Esta es una razón que a menudo no se comprende, las pandillas. Atraparse en el pasado o recordar heridas pasadas solo hará que te resulte difícil conectarte con otras personas y, por supuesto, puede aumentar los sentimientos de soledad. Si persiste incluso durante años, consulte inmediatamente a un psicólogo y hable sobre esto.
3. No conocerse a sí mismo
La falta de conciencia de sí mismo también puede ser la razón por la que una persona se siente sola. A menudo no te tomas el tiempo para identificar qué te hace feliz o qué te inspira. Para ayudarlo a conocerse a sí mismo, intente leer libros sobre desarrollo personal, asesoramiento o incluso psicoterapia con un experto.
4. Establecer relaciones basadas en la cantidad sobre la calidad
Otra razón por la que una persona se siente sola es que tiene un historial de relaciones basadas en la cantidad sobre la calidad. Puede que tengas muchos amigos, pero no pases mucho tiempo con ellos.
Esto es lo que los hace menos cercanos a usted y a ellos. Tener más amigos o relaciones no necesariamente te hace sentir cercano o conectado con otras personas, ya sabes. Pensar demasiado en la cantidad que en la calidad solo te hará sentir solo.
5. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales
¿Sabías que pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede aumentar los sentimientos de soledad? Algunos estudios incluso dicen que cuanto más tiempo pasan en las redes sociales, más solas se sienten estas personas.
Es posible que veas fotos o videos de amigos subidos a sus redes sociales y veas lo felices que están con otras personas sin ti. De hecho, no sabes realmente cómo son sus vidas detrás de las redes sociales.
Esas son las cinco razones por las que una persona se siente sola. Bueno, si se siente solo constantemente, busque inmediatamente la ayuda de un experto o consulte a un psicólogo. Oh, sí, ahora puedes encontrar psicólogos fácilmente a tu alrededor. Simplemente use la función 'Directorio de profesionales' disponible en GueSehat.com.
Fuente:
Butle. 2016. 5 razones por las que te sientes solo incluso cuando no estás solo, y qué hacer al respecto.
Terapia Harley. 2014. 7 razones sorprendentes por las que todavía te sientes solo .
