Dado que aún en forma de embrión, el feto necesita tantos nutrientes importantes para su completo crecimiento. Una cosa que necesita, incluso antes de quedar embarazada, es ácido fólico. El ácido fólico es una forma de vitamina B que ayuda a la perfección a la formación del tubo neural. El tubo neural es la parte del cuerpo fetal que se convertirá en el cerebro y la médula espinal (espinal). Los nervios y el corazón son los primeros órganos que crecen en el cuerpo fetal.
La intención de tomar ácido fólico antes del embarazo es que, cuando esté embarazada, su sangre contenga suficiente ácido fólico que el embrión necesita para formar un tubo neural. Entonces, ¿qué sucede si su sangre carece de ácido fólico? El tubo neural de su bebé correrá el riesgo de no cerrarse. Estas fallas se denominan defectos del tubo neural fetal (DTN).
¿Qué es la ETD?
Los defectos del tubo neural (DTN) son defectos en el cerebro o la médula espinal del bebé. Esto ocurre cuando el tubo neural, que se supone que se cierra y se convierte en el cerebro y la médula espinal, no está completamente cerrado. Este proceso de cierre debe ocurrir el día 28 después de la concepción, cuando la futura madre no sabe que está embarazada. Los dos tipos más comunes de casos de defectos del tubo neural son la espina bífida y la anencefalia. Cuando el tubo neural no está cerrado, un saco lleno de líquido colgará de la parte posterior del feto. En muchos casos, parte de la columna se mete en este saco y se daña. La mayoría de los bebés que nacen con espina bífida viven hasta la edad adulta, pero son discapacidades de por vida y deben someterse a muchas cirugías. Algunos de los problemas de los niños con espina bífida incluyen:
- Incapaz de mover la parte inferior del cuerpo
- No tiene control para orinar y defecar.
- Incapaz de estudiar
- Hidrocefalia, donde el líquido del cerebro se acumula y ejerce presión sobre el cerebro
- Tiene alergia al látex (material de goma).
Los niños que nacen con espina bífida tendrán diferentes afecciones médicas. Algunos niños están peor que otros. Pero con el cuidado adecuado, la mayoría de estos niños podrán crecer y ser productivos. Esto no se aplica a los fetos con anencefalia. En el caso de la anencefalia, el cerebro y el cráneo no se forman correctamente, por lo que falta parte del cerebro. Un feto con anencefalia abortará o morirá poco después del nacimiento. Las mujeres que tienen un alto riesgo de tener un feto con defectos del tubo neural son:
- Madres que han dado a luz a bebés con defectos del tubo neural anteriormente
- Mujeres diabéticas cuyo nivel de azúcar en sangre no se controla durante el embarazo.
- Mujeres que tienen obesidad
- Mujeres que tuvieron fiebre alta al principio del embarazo o usaron un sauna caliente
- Mujer de sangre hispana
Beneficios del ácido fólico para prevenir los defectos del tubo neural
El ácido fólico puede prevenir los defectos del tubo neural, pero solo si lo ha tomado antes y durante las primeras semanas de embarazo, cuando se está desarrollando el tubo neural fetal. Para eso, necesita al menos 400 microgramos de ácido fólico todos los días. Y si ha dado a luz a niños con defectos del tubo neural anteriormente, necesita una ingesta de ácido fólico de hasta 4000 microgramos. Establezca su dieta para que su menú de desayuno todos los días sea alimentos que contengan harina de trigo, pan, papas, arroz, mandioca, leche, jugo de naranja y yogur. Para el almuerzo y la cena, coma vegetales verdes como espinacas, brócoli y frijoles, así como frutas como manzanas, fresas y plátanos que pueden aumentar el contenido de folato en la sangre. Mientras tanto, las guarniciones ricas en ácido fólico incluyen atún, tofu, pechuga de pollo e hígado de res. Desafortunadamente, estas fuentes naturales de folato solo son absorbidas por el cuerpo hasta en un 45%.
También debe tomar suplementos además de las fuentes naturales de ácido fólico. Los suplementos se pueden obtener a partir de tabletas de ácido fólico o multivitaminas que contienen ácido fólico. Si no se siente cómodo tomando tabletas todos los días, puede elegir una fuente de ácido fólico de la leche a la que se le administran 375 microgramos adicionales de ácido fólico. La falta de ácido fólico en el cuerpo de los adultos se puede observar por los síntomas de las canas que crecen antes de lo debido, anemia, fatiga, insomnio, problemas de memoria y depresión. Mientras tanto, si consume demasiado ácido fólico, el cuerpo detendrá la siguiente absorción de ácido fólico.
Para los adultos en circunstancias normales, la ingesta máxima recomendada de ácido fólico es de 1000 microgramos por 2 días. El nivel óptimo de folato en sangre para minimizar el riesgo de NTD es 905 nmol / L. La investigación realizada en mujeres de 18 a 40 años en Beijing, Kuala Lumpur y Yakarta mostró que las mujeres en Yakarta tenían el menor riesgo de tener un feto con NTD porque el nivel promedio de folato era 872 nmol / L. Aunque es bastante alto, este nivel todavía no es óptimo. Por esta razón, aún debe agregar alimentos y bebidas que sean fuentes de ácido fólico a su dieta. (AR / OCH)
