No pocas madres lactantes se preocupan si la producción de leche es inadecuada para las necesidades del pequeño. También se realizarán varios esfuerzos, que van desde aumentar la ingesta de frutas y verduras ricas en fibra, beber agua con frecuencia, probar métodos de acupuntura, hasta consumir estimulantes de la leche materna.
Esta vez, a GueSehat le gustaría explorar a fondo los beneficios del fenogreco, un producto a base de hierbas cuyas propiedades son bien conocidas por promover la leche materna. ¡Echa un vistazo a Mums para obtener más información!
Hechos únicos de la alholva
La alholva es una planta de la India y el Mediterráneo. El sello distintivo de la alholva es su aroma a jarabe de arce y su sabor amargo. Durante siglos, una planta llamada Latin Trigonella foenum-graecum Se ha utilizado para cocinar, como aromatizante, para la curación, la salud digestiva, la salud ginecológica, incluso como estimulante de la leche materna. Dicho esto, uno de los ingredientes básicos del curry en polvo también es utilizado a menudo por los productores de leche para ayudar a aumentar el suministro de leche de vaca, ¡ya saben, mamás!
¿Es seguro el fenogreco como una leche materna más suave?
La alholva es buena tanto para la madre como para el bebé si se consume con moderación. Reportado desde verywellfamily.comSegún la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos, el fenogreco se clasifica como generalmente seguro para el consumo.
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Dosis y formas seguras de consumir fenogreco
En general, si consume fenogreco en dosis de menos de 3500 mg por día, esto no tendrá un impacto negativo en la salud de usted y su pequeño. Aquí hay una guía de dosis recomendada.
1. En forma de cápsula
Para las mamás que consumen fenogreco en forma de cápsulas, deben prestar mucha atención a la cantidad de dosis. Porque las diferentes marcas suelen tener diferentes dosis. Hay cápsulas que contienen 500 mg de fenogreco y algunas contienen 580-610 mg.
En general, puede comenzar a tomar una cápsula tres veces al día. Si no hay una reacción alérgica en su pequeño, puede aumentar lentamente la dosis. Si tiene dudas, hable con su médico o asesora de lactancia para averiguar cuál es la mejor dosis para usted.
2. En forma de té
Para hacer té de fenogreco, ponga de 1 a 3 cucharaditas de semillas de fenogreco en 1 taza de agua hirviendo. El té de fenogreco es seguro para disfrutarlo hasta tres veces al día.
3. En forma de polvo
Especialmente para el polvo de fenogreco, puede agregarlo a jugos, batidos o avena. Comience agregando 1 cucharadita de fenogreco por cada consumo. Puede consumir esta dosis un máximo de 3 veces al día.
Efectos secundarios del consumo de fenogreco
Tenga en cuenta que si consume altas dosis de fenogreco y con demasiada frecuencia, este patrón de consumo puede hacer que la leche, la orina o el sudor de su bebé huela a jarabe de arce. Además, existe el riesgo de desencadenar síntomas de diarrea o cólicos en su pequeño. Sin embargo, este problema puede evitarse si lo toma en dosis bajas y lo aumenta gradualmente.
Posponga la toma de fenogreco si tiene el siguiente historial médico:
- No debe usar fenogreco si está embarazada. La alholva puede inducir el parto, lo que puede provocar contracciones, parto prematuro e incluso aborto espontáneo.
- La alholva puede diluir la sangre. No lo use si está tomando anticoagulantes o diluyentes de la sangre.
- Para aquellos de ustedes que sufren de diabetes, use fenogreco solo si sus niveles de azúcar en sangre son estables y normales. Mientras consume fenogreco, asegúrese de controlar regularmente sus niveles de azúcar en sangre después de comer.
- Las mamás con antecedentes de hipoglucemia también deben usar fenogreco con precaución. La alholva reduce los niveles de glucosa en sangre. Algunos estudios también mencionan que el fenogreco puede reducir el colesterol en sangre. Las dosis superiores a las recomendadas pueden provocar hipoglucemia en algunas madres.
- Si tiene asma o es alérgico a la soja o al maní, es muy probable que también sea alérgico al fenogreco.
Para las mamás interesadas, no hay nada de malo en probar este potenciador de la leche materna. Sin embargo, debido a que consumir fenogreco es una terapia a base de hierbas, asegúrese de consultar a un médico o asesor de lactancia antes de consumirlo con regularidad. Al igual que los medicamentos, las medicinas a base de hierbas también tienen efectos secundarios. Al consultar con expertos en lactancia materna, puede minimizar el impacto que puede ser peligroso para su salud y la de su pequeño. (Año fiscal / EE. UU.)
