No poder dormir, irritabilidad, cambios de humor son algunos de los síntomas que pueden provocar trastornos de ansiedad o depresión. Lo que a menudo plantea la pregunta es: ¿cómo distinguir los síntomas de los trastornos de ansiedad con la depresión que pueden sumergir a una persona en una vida oscura y oscura?
Reportado desde womenhealthmag.com, psicóloga Alison Ross, Ph.D. de Nueva York, quien también es portavoz de la Asociación Estadounidense de Psicología, explicó que existen similitudes entre los trastornos de ansiedad y la depresión. Los neurotransmisores o mensajeros químicos en el cerebro, incluidas la serotonina y la dopamina, juegan un papel clave tanto en la depresión como en la ansiedad. Por tanto, a las dos personas con trastornos mentales se les suele administrar el mismo fármaco, es decir, antidepresivos.
Pero aunque la ansiedad y la depresión comparten síntomas, causas e incluso tratamientos similares, es importante comprender la diferencia entre los dos. Por lo general, aunque los síntomas son los mismos, existen diferencias en pensamientos, sentimientos y comportamiento.
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Responda el cuestionario a continuación para determinar si tiene un trastorno de ansiedad, depresión o ambos. Responda cada pregunta con honestidad, luego cuente sus respuestas y al final podrá averiguar el puntaje. Este cuestionario no es una herramienta de diagnóstico oficial, solo para ayudarlo antes de visitar a un psicólogo o psiquiatra.
1. A menudo se siente triste durante el día y puede llorar de repente.
Sí un)
No (C)
2. Se siente tenso y estresado y tiene miedo del futuro.
Si b)
No (C)
3. A menudo siente que no tiene sentido volver a intentarlo (después de un error)
Sí un)
No (C)
4. Es muy difícil concentrarse o relajarse.
Si b)
No (C)
5. Ha tenido un cambio en su apetito (más o menos) y ha ganado o perdido mucho peso en los últimos meses.
Sí un)
No (C)
6. No puedes olvidar un incidente (como ser despedido por tu jefe, abandonado por un compañero, ignorado por tus amigos) una y otra vez en tu vida.
cabeza.
Si b)
No (C)
7. No le interesan las cosas que solía disfrutar, como cocinar o pasar tiempo con amigos.
Sí un)
No (C)
Si la mayoría de sus respuestas son A y C, es posible que esté sufriendo de depresión.
Los siguientes son síntomas comunes asociados con la depresión, pero no con un trastorno de ansiedad:
Triste. Si padece depresión, el síntoma más común es sentirse deprimido hasta cero. De todos los síntomas, la tristeza es el síntoma más destacado.
Sin esperanza. Las personas que sufren de depresión se sentirán desesperadas hasta que no vean salida. A veces, la solución son los pensamientos suicidas.
Cambios en el apetito. Algunas personas responden a la depresión con un gran aumento o disminución del apetito, lo que puede llevar a un aumento o pérdida de peso de 5 a 10 libras en un mes.
Perder interés en las cosas que te gustan. Las personas con depresión ya no realizan actividades que las hacen felices. Esto se debe a que pierden la motivación.
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Si sus respuestas son en su mayoría B y C, es posible que tenga un trastorno de ansiedad.
Los siguientes son síntomas comunes asociados con los trastornos de ansiedad, pero no con la depresión:
Sentirse estresado, tenso y preocupado todo el tiempo.. Contemplar constantemente lo que sucederá en el futuro y sentirse enfermo son los principales síntomas de la ansiedad. Puede sentirse herido, dudar de sus propias habilidades e inseguro sobre cómo resultará su vida.
Cuestionar todo. A las personas con trastornos de ansiedad les gusta preguntarse sobre sí mismas, su relación con su pareja e incluso si el mundo está bien. Hagan lo que hagan, entran en pánico por miedo a cometer un error y terminarán perdiendo su trabajo. Las personas con trastornos de ansiedad incluso están ocupadas pensando en lo que otras personas piensan de ellas.
Dificultad para concentrarse o relajarse. Si sufre de ansiedad, cada vez que intente leer un libro, ver televisión o disfrutar de un concierto, su mente se verá perturbada. Por ejemplo, al leer un libro sobre el dolor de estómago, inmediatamente se preocupa si tiene cáncer de colon.
La mente siempre está compitiendo y confundida. La ansiedad puede significar tener una mente que nunca está en calma. La mente siempre es repetitiva, rápida y toma el control hasta que no puede hacer nada.
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Si su respuesta es más C, no padece depresión ni trastornos de ansiedad.
Recuerde, todo el mundo pasa por momentos difíciles. Es natural que todos se sientan tristes o ansiosos. La tristeza es parte de la vida humana. Tan triste no debería causar perturbaciones en la vida.
Y si su respuesta es más C, es posible que tenga un trastorno de ansiedad además de depresión.
Los sentimientos de ansiedad o depresión se convierten en un problema cuando paraliza las actividades diarias. Por ejemplo, le impide ir al trabajo, ir a la escuela, cuidar a sus hijos o vivir su vida. Y estos síntomas ocurren casi todos los días, durante un mínimo de dos semanas.
Si está pensando en buscar ayuda, no significa que tenga una enfermedad mental o que tenga algún problema. La vida no es fácil y al buscar ayuda, aprende a manejar sus sentimientos para poder disfrutar de su vida. (SÍ)
