Dismenorrea (dismenorrea) proviene del griego, que significa "difícil, doloroso o anormal". Decir yo no en sí mismo significa 'luna' y ñandú significa 'flujo'. La dismenorrea en indonesio significa "dolor durante la menstruación". La dismenorrea es un dolor abdominal que proviene de los calambres uterinos que ocurren durante la menstruación. El dolor ocurre simultáneamente con el inicio de la menstruación y dura de varias horas a varios días, hasta que alcanza el pico del dolor. La dismenorrea se divide en dismenorrea primaria y secundaria.
La dismenorrea a menudo se clasifica como leve, moderada o grave, según la intensidad relativa del dolor. El dolor puede afectar la capacidad para realizar las actividades diarias. La puntuación multidimensional de Andersch y Milsom clasifica el dolor de la dismenorrea de la siguiente manera:
- La dismenorrea leve se define como dolor menstrual sin restricción de actividad. Sin necesidad de analgesia y sin quejas.
- La dismenorrea moderada se define como un dolor menstrual que afecta las actividades diarias, con la necesidad de analgésicos para aliviar el dolor y son pocas las quejas.
- La dismenorrea severa se define como dolor menstrual con limitaciones severas en las actividades diarias, respuesta analgésica mínima al alivio del dolor y la presencia de quejas, como vómitos, desmayos, etc.
Signos y síntomas de la dismenorrea
Algunos de los síntomas que experimentan las mujeres son náuseas, mareos, aturdimiento, diarrea, hinchazón, cambios de humor, dolor como apuñalamiento o agarre en la parte inferior del abdomen, dolor que dura de forma continua y dolor que se irradia a la zona lumbar y a los muslos.
La causa depende del tipo
En el tipo primario de dismenorrea, el dolor menstrual es causado por un proceso fisiológico normal. El dolor es causado por una mayor cantidad de la hormona prostaglandina, una hormona que hace que el útero se contraiga durante la menstruación y el parto.
Mientras tanto, el dolor menstrual en casos de dismenorrea secundaria es causado por factores no fisiológicos fuera de las condiciones normales del ciclo menstrual, como endometriosis, fibromas, adenomiosis, quistes ováricos o tumores en el útero.
Tratamiento de la dismenorrea
- Compresa de estómago. Puede comprimir el estómago y la espalda baja con una almohadilla térmica. También hay quienes se relajan sumergiéndose en agua tibia para tratar el dolor menstrual.
- Ejercicio ligero. Un ejercicio que puede ayudarla a aliviar el dolor menstrual es caminar. Caminar puede hacer que los músculos se muevan, aumentando así la frecuencia cardíaca. Puedes hacerlo durante 30 minutos con regularidad.
- Comer comida sana. Amplíe los alimentos que contienen calcio, magnesio, vitamina D, vitamina E y omega 3. Consumo de frutas y verduras coloridas, pescado, calabaza y alimentos que contengan mucha proteína vegetal.
- Beba bebidas calientes con alto contenido de calcio.
- Evite las bebidas alcohólicas, la cafeína y el alto contenido de azúcar.
- Frotarse el estómago o el dolor de cintura. Masajee la zona afectada con ligeros movimientos circulares.
- Hacer la posición de espera, por lo que el útero cuelga.
- Respire profunda y lentamente para relajarse.
- Los medicamentos utilizados deben estar bajo la supervisión de un médico. Puede tomar analgésicos (analgésicos) que se venden en farmacias, siempre que la dosis no sea superior a 3 veces al día.
REFERENCIAS
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