En 2016, mi peso era de casi 81 kg. En ese momento, no pensé que mi cuerpo pudiera ser tan grande. Porque cuando me miro al espejo pienso: “Ah, mi cuerpo se ve igual. No es tan grande ''. Comencé a desesperarme con el peso que se hacía cada vez más grande.
Un día, conocí al amigo de su hermano. Me habló de su hermana que estaba a dieta comiendo solo papas hervidas. Esta dieta se ha estado ejecutando durante 2 meses y su peso ha disminuido en 2-3 kg por mes. En mi corazón, quería probarlo.
Justo en agosto de 2016, traté de comer papas hervidas con una guarnición, y se redujo la porción de sal, azúcar y aceite. Sin embargo, solo duró 1 mes. No creo que esta dieta tenga mucho efecto en mi cuerpo. En ese momento, solo perdí 1,5 kg en 1 mes.
Después de eso, finalmente descubrí mucho sobre cuáles son los beneficios de la desintoxicación con jugos de frutas o verduras. Y parece que es realmente útil. También decidí acostumbrarme al consumo de jugo todos los días.
Por cierto, en casa hay una máquina exprimidora, así que me estoy poniendo contento ¡solo haz el jugo! Todos los días voy al mercado a comprar verduras. Cuando se trata de fruta, normalmente la compro en una frutería al costado de la carretera. Como resultado, cada día me vuelvo más adicto a beber jugos de frutas y verduras. Lo que siento durante 1 mes bebiendo jugos de frutas y verduras es que mi estómago se siente más ligero y mi cuerpo se ve limpio.
Con el paso del tiempo, nunca me he pesado. Desde septiembre de 2016 comencé a desintoxicarme de jugos, comer verduras, comer porciones pequeñas, beber 3 litros de agua al día y hacer ejercicio 3 veces por semana. El deporte que hago normalmente es correr o caminar tranquilamente. Por lo general, los sábados o domingos lo uso para caminar o correr tranquilamente.
Y para resumir, en diciembre de 2016 me atreví a pesarme. Inicialmente, mi peso era de 81 kg, luego perdí 1,5 kg. En agosto, mi peso bajó a 80,5 kg. Y finalmente, mi peso se convirtió en 72 kg.
A partir de ahí, siento que las verduras y las frutas son realmente buenas para el cuerpo. El dolor de estómago que a menudo experimento nunca ha vuelto. Nunca me sentí enferma. De hecho, normalmente una vez al mes me gusta la fiebre alta.
Hasta 2017, sigo aplicando un estilo de vida saludable. Por supuesto, muchos amigos preguntan cómo puedes estar delgado. ¿Cómo lo haces? ¿Qué drogas tomas? Muchos también quieren probar el jugo que hago. Muchos me aconsejaron vender el jugo que consumo todos los días.
Finalmente, en febrero de 2017, decidí vender el jugo que bebo todos los días. ¡Vaya, hay tantos fans! Y no solo vendiendo jugo, también me pidieron que hiciera un horario diario de comida saludable para mis amigos que quieren adoptar un estilo de vida saludable. Y ha sido probado, le gusta comer verduras y frutas, hace que la piel sea tan brillante, especialmente si se agrega diligentemente al agua potable. ¡Saludable!
Oh sí, en 2018 mi peso ya es de 58 kg. El caso es que no me preocupa demasiado el peso. ¡Lo más importante es que mi composición corporal está equilibrada y puedo usar jeans talla 29 de 36!
El espíritu de la vida sana, sí, las pandillas. No olvide que cuando le paguen, reserve dinero para comprar verduras y frutas. Debido a que el queso martabak es pesado, ¡no podrás hacerlo!
