Durante el embarazo, las mamás ciertamente deben mantener y asegurarse de que la ingesta de alimentos consumidos sea adecuada, incluidas las frutas. Entonces, ¿sabes qué frutas no deben comer las mujeres embarazadas? ¡Vamos, averigua qué fruta conviene evitar durante el embarazo!
La fruta es una buena fuente de nutrientes y es importante para el embarazo. Las frutas contienen vitaminas, ácido fólico y fibra, que son importantes para mantener la salud de las mujeres embarazadas o del feto que están gestando. Incluso se cree que la fruta alivia algunos de los problemas comunes del embarazo.
5 frutas que las mujeres embarazadas no deben comer
En realidad, no existe una fruta determinada que las mujeres embarazadas deban evitar. Sin embargo, las mujeres embarazadas aún deben limitar la porción que deben consumir, porque algunas frutas tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede aumentar los niveles de azúcar en sangre si se consumen en exceso. ¡Aquí hay una lista de frutas que las mujeres embarazadas deben evitar!
1. Piña
La piña no debe consumirse mientras aún está embarazada en el primer trimestre. La piña contiene bromelina, una enzima que suaviza las paredes del cuello uterino, lo que hace que el útero se contraiga y cause sangrado. Por lo tanto, no se recomienda que las mujeres embarazadas que ingresan al primer trimestre consuman piña.
Pero después del primer trimestre, puedes comer piña. Lo que hay que recordar al comer piña en el segundo trimestre es la porción. Asegúrese de comer piña en pequeñas cantidades, alrededor de 50-100 gramos un máximo de 2 veces por semana. En el tercer trimestre, puede comer 250 gramos de piña a la semana.
2. Vino
Las uvas no deben comerse al entrar en el tercer trimestre del embarazo. Esto se debe a que el resveratol que contienen las uvas puede ser tóxico. Además, los niveles altos de ácido de uva a menudo se asocian con náuseas matutinas o náuseas, que son comunes en las mujeres embarazadas. Esta es la razón por la que las mujeres embarazadas no deben comer uvas
3. Papaya
Aunque la papaya contiene vitaminas que son importantes para el cuerpo, esta fruta no se recomienda para mujeres embarazadas. Esta fruta es rica en látex y puede provocar contracciones uterinas, sangrado, aborto espontáneo e incluso interferir con el desarrollo fetal.
4. Plátano
Como se sabe, los plátanos son una fuente de fibra y tienen buenos beneficios para la digestión y pueden reducir la presión arterial. Aun así, los plátanos son frutas que tienen un contenido de carbohidratos bastante alto. Por lo tanto, si se consume en exceso, puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre y desencadenar diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).
5. Durian
De hecho, no hay estudios que demuestren que el durian pueda dañar a las mujeres embarazadas. Sin embargo, si se consume en exceso, la fruta actual puede provocar diabetes durante el embarazo. Como se sabe, el durian es un alimento con un índice glucémico alto, ya que contiene carbohidratos y azúcar.
Las mujeres embarazadas no deben consumir las cinco frutas anteriores en ciertos trimestres. Un consejo no menos importante es no comer fruta sin lavar ni madura. Es muy importante prestar atención a la limpieza de la fruta durante la gestación, para evitar infecciones por parásitos en fruta contaminada.
Oh, sí, si todavía tiene dudas o desea hacer muchas preguntas sobre el embarazo, puede consultar a un médico o experto en línea a través de la función 'Pregunte a un médico' en la aplicación GueSehat específicamente para Android. ¡Vamos, prueba las funciones ahora, mamás! (TI / EE. UU.)
Fuente:
Cadman, Betania. 2018. ¿Qué frutas debes comer durante el embarazo? ?. Noticias médicas hoy. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php
Tian C. 2017. 10 frutas que no debes comer durante el embarazo . Primer llanto de la crianza de los hijos. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/
Baby Center. ¿Es seguro comer durian durante el embarazo? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy
