Muchos asumen que la masturbación es beneficiosa para la salud. Entre ellos para aliviar el estrés y liberar la tensión sexual. Sin embargo, la situación ciertamente ya no es saludable si la masturbación se ha convertido en una adicción. Los hombres o mujeres adictos a la masturbación, tienden a encontrar obstáculos físicos y mentales.
Según la investigación, la obsesión excesiva por la masturbación puede causar llagas leves, irritación e hinchazón de los genitales tanto en hombres como en mujeres. En algunos casos graves, la adicción a la masturbación corre el riesgo de alterar el sistema reproductivo, interrumpir las rutinas y arruinar la vida sexual.
¡Qué miedo, eh, pandillas! Entonces, ¿cuáles son los pasos que deben tomarse si alguien quiere recuperarse de la adicción a la masturbación? boldsky.comAquí hay algunas formas en las que puede intentar alejarse de la obsesión por la masturbación.
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1. Ten una fuerte intención
Para combatir el impulso adictivo de masturbarse, debe tener una determinación y un compromiso fuertes. Trate de darse tiempo para reflexionar y pensar sabiamente para terminar con esta adicción. Cuando esté seguro de su decisión de dejar de masturbarse, la situación será más fácil.
2. Encuentra un nuevo pasatiempo
Encontrar un nuevo pasatiempo es la clave para curar cualquier tipo de adicción, incluida la masturbación. Cuando está interesado en cosas nuevas, sus pensamientos de masturbarse excesivamente se detienen gradualmente. Desarrolle un pasatiempo que pueda mantenerlo ocupado en un sentido positivo. De esa manera, el cerebro puede concentrarse nuevamente en dominar un nuevo conocimiento y habilidad.
3. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio puede brindarle la misma sensación de relajación o un mejor ingrediente que la masturbación. Puede aliviar la tensión, sentirse más feliz y concentrarse en su físico de una manera más positiva.
4. No estés solo
Evitar las oportunidades de sentirse solo es una forma sencilla de dejar la adicción a la masturbación. Porque cuando alguien se siente solo, no es raro que los pensamientos vuelvan a masturbarse para deshacerse de los sentimientos de soledad. Por lo tanto, a menudo, tómese el tiempo para reunirse con familiares y amigos, ¡sí, pandillas!
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5. Vete a la cama temprano
Según la investigación, el hábito de dormir hasta tarde por la noche en las personas adictas a la masturbación solo aumentará el impulso a la adicción. Por lo tanto, acuéstese temprano, de modo que pueda dormir al menos 7-8 horas al día.
6. Deshazte de la pornografía
No puede salir del problema sin recortar la raíz del problema. Al eliminar todas las fuentes de contenido pornográfico, eventualmente perderá interés en la masturbación. La adicción a la masturbación que experimente también puede tratarse.
7. Mantente ocupado
Por supuesto, se necesita un proceso para convertir una obsesión sexual en creatividad positiva. Antes de siquiera pensar en masturbarse, manténgase ocupado con muchas cosas, como limpiar la casa, ordenar los muebles o incluso jugar videojuegos dentro de límites razonables. Sea creativo en la búsqueda de nuevos proyectos. Empiece a escribir, aprenda a tocar un instrumento, pinte, dibuje o haga lo que le haga sentir productivo.
8. Guarde los juguetes sexuales
Si realmente quiere dejar la adicción, entonces también debe deshacerse de ella. juguetes sexuales que puede despertar el opiáceo de la masturbación. Este paso es mucho mejor para su salud física y psicológica. También tenga en cuenta el tiempo que pasa en el baño. Si quedarse en el baño corre el riesgo de hacerle pensar en volver a la afición de masturbarse, entonces apresure su negocio allí.
9. Tener una mascota
Al tener mascotas en casa, aprenderá a ser responsable. No solo eso, también encontrarás la figura de un amigo incondicional en la mascota. Tu enfoque y atención estarán en él. Liberar la fatiga mientras sacas a pasear a tu animal favorito también es divertido, ¿verdad?
10. Meditación
La meditación también es buena para la mente y el cuerpo. Cuando meditas, permites que tu mente y tu cuerpo piensen en otras cosas además de en masturbarte. Encuentra la herramienta de meditación adecuada para convertirte en una mejor persona. También puede recurrir a actividades que enriquezcan sus cualidades espirituales. Cuando recurre a las cosas que son de naturaleza espiritual, seguramente encontrará los valores más positivos en la vida.
11. Recibir asesoramiento
Debe saber cuándo es el momento de buscar ayuda profesional. Concierte una cita con un consejero, un psicólogo y un psiquiatra que estén capacitados para ayudar con los diferentes niveles de adicción. Sea abierto cuando hable sobre cómo su adicción a la masturbación está afectando su vida.
Esas son algunas formas que puede aplicar para reducir o tal vez detener su adicción a la masturbación. ¡Buena suerte, pandillas! (TA / WK)
