Como sabemos, la leche materna es la mejor nutrición para los bebés, lo que tiene una serie de beneficios para su crecimiento y desarrollo. Debido a esta grandeza, los expertos en salud recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida de un bebé, luego hasta que el niño cumpla los 2 años de edad acompañada de alimentos complementarios (MPASI). Bueno, ¿tienen curiosidad, mamás, cómo es el contenido de la leche materna para ser considerada tan beneficiosa para la salud de su pequeño? ¡Vamos, descúbrelo a continuación!
Contenido de leche materna
La leche materna es producida por el cuerpo de una mujer específicamente para satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé. La leche materna proporciona todo lo que el cuerpo del bebé necesita para un crecimiento y desarrollo óptimos.
Además de ser una fuente de nutrición, la leche materna también ayuda a proteger a los bebés de enfermarse fácilmente debido a la forma en que la madre transmite los anticuerpos al bebé. La leche materna está compuesta por cientos de macronutrientes, micronutrientes y moléculas bioactivas diferentes, algunos de los cuales aún no son completamente comprendidos por los científicos.
Composición de macronutrientes
Los componentes principales de la leche materna consisten en agua, carbohidratos, lípidos y proteínas. Cada uno de estos nutrientes contribuye al crecimiento y desarrollo del bebé.
1. Agua
La leche materna se compone de aproximadamente un 90% de agua. El cuerpo humano depende del agua para hacer funcionar todos los sistemas internos del cuerpo. El agua puede mantener la hidratación, ayudar a regular la temperatura corporal, lubricar las articulaciones y proteger los órganos. Sorprendentemente, la leche materna puede proporcionar todas las necesidades de agua para el cuerpo de un recién nacido.
2. Carbohidratos
Los carbohidratos son una fuente de energía. El principal carbohidrato de la leche materna es el azúcar de la leche, conocido como lactosa, un disacárido que resulta de la combinación de glucosa y galactosa. La leche materna contiene más lactosa que la leche de vaca.
3. Lípidos (grasas)
El contenido de lípidos en la leche materna puede ser solo alrededor del 4% de todos los demás componentes. Sin embargo, esta cantidad ya proporciona más de la mitad de las calorías que necesitan los bebés. En la leche materna, la mayor parte del contenido de grasa pertenece a los triacilglicéridos. Sin embargo, la leche materna en su conjunto contiene más de 200 ácidos grasos.
Los lípidos son una fuente importante de energía, colesterol y ácidos grasos esenciales como el DHA. Estos nutrientes son necesarios para el desarrollo del cerebro, el sistema nervioso y la visión del bebé. El alto contenido de grasa en la leche materna también es responsable del aumento de peso saludable de los bebés.
4. Proteína
La leche materna contiene más de 400 tipos de proteínas. La proteína en sí se divide en 3 tipos, a saber, caseína, suero, y proteína de mucina, que es útil para construir, fortalecer y reparar los tejidos corporales.
El cuerpo también necesita este contenido para producir hormonas, enzimas y anticuerpos. La proteína de la leche materna es fácil de digerir para los bebés. La lactoferrina es un tipo de proteína de la leche materna que transporta el hierro por todo el cuerpo del bebé. También ayuda a proteger los intestinos del bebé de infecciones.
Componentes bioactivos de la leche materna
Hay algunos elementos de la leche materna que no se pueden encontrar en la leche de fórmula porque solo se transmite de la madre. Estos elementos se denominan componentes bioactivos.
1. Inmunoglobulinas (anticuerpos)
Las inmunoglobulinas son anticuerpos que combaten enfermedades e infecciones. Debido a esta sustancia inmune natural, la leche materna a menudo se considera la primera vacuna del bebé. El principal anticuerpo de la leche materna es la inmunoglobulina A secretora (IgA). La IgA recubre los pulmones y los intestinos del bebé para evitar que los gérmenes ingresen al torrente sanguíneo.
2. Hormonas
Las hormonas tienen muchas funciones en el cuerpo humano. Afectan el crecimiento y el desarrollo, el metabolismo, el estrés, la respuesta al dolor y la regulación de la presión arterial. Las hormonas involucradas en la producción de leche materna incluyen prolactina, hormona tiroidea, hormona del crecimiento.
3. Enzimas
Varias enzimas importantes se encuentran en la leche materna. El cuerpo necesita estas enzimas para ayudar al sistema digestivo mediante la descomposición de grasas o proteínas, mientras que otras enzimas brindan apoyo al sistema inmunológico.
Micronutrientes en la leche materna
La leche materna contiene vitaminas y minerales necesarios para el proceso de crecimiento y desarrollo del bebé. Algunos de estos micronutrientes incluyen:
1. Vitaminas
Las vitaminas favorecen la salud de los huesos, los ojos y la piel. Además, se necesitan vitaminas para prevenir el riesgo de desnutrición en los bebés. La leche materna generalmente contiene todas las vitaminas necesarias para mantener la salud del bebé a medida que crece.
Sin embargo, algunos tipos de vitaminas todavía son relativamente pequeñas en su cuerpo, como la vitamina D, el ácido fólico o la vitamina B6. Para ayudar a resolverlo, los médicos suelen recetar suplementos vitamínicos que puede tomar durante el embarazo y la lactancia.
2. Minerales
Al igual que las vitaminas, la leche materna también es rica en minerales que los bebés necesitan para crecer sanos y fuertes. Estos minerales incluyen hierro, zinc, calcio, sodio, cloruro, magnesio y selenio. Los minerales son necesarios para fortalecer los huesos, producir glóbulos rojos y promover la función adecuada de los músculos y los nervios.
Vaya, no esperaba eso, mamás, la leche materna contiene muchos nutrientes que el cuerpo necesita. Por lo tanto, mamás, no se pierda nunca la emoción de amamantar a su pequeño. (NOSOTROS)
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Referencia
Muy bien familia. "La composición de la leche materna"
ScienceDirect. "Leche materna humana: una revisión sobre su composición y bioactividad"
