¿Sabes lo que quieres en la vida? ¿Cuáles son sus planes para los próximos 10 años? Resulta que es importante tener un plan en la vida, porque un propósito en la vida nos hace más saludables y felices.
Estudio publicado el 10 de diciembre de 2019 en Revista de psiquiatría clínica explica, si alguien tiene sentido en la vida, es más probable que esté física y mentalmente sano. No solo física y mentalmente sana, sino también feliz.
Por otro lado, las personas que todavía están ansiosas por encontrar un significado en sus vidas tienden a tener una salud mental más deficiente. Eso es porque la lucha que hacen para encontrar un propósito en la vida puede afectar el estado de ánimo, las relaciones sociales, la salud psicológica y la capacidad de pensar y razonar.
"Descubrimos que el propósito en la vida estaba asociado con un mejor funcionamiento físico y mental", dice el Dr. Dilip Jeste, decano senior El Centro para el Envejecimiento Saludable en Universidad de California, San Diego, Facultad de Medicina.
El propósito de la vida te hace más saludable
Durante este tiempo, muchos piensan en el significado y el propósito de la vida desde un punto de vista filosófico. Sin embargo, Dilip dijo que el propósito de la vida está asociado con una mejor salud, bienestar y la posibilidad de una vida más larga.
"Quienes tienen metas en la vida son más felices y saludables que quienes no las tienen", continuó Dilip.
La conclusión proviene de un estudio de tres años de más de 1,000 jóvenes de 21 años y adultos que viven en San Diego, Estados Unidos. Se pidió a todos los participantes que respondieran una serie de preguntas que evaluaban su salud física y mental y la agudeza de sus cerebros.
También tienen que responder preguntas que tienen como objetivo determinar la cantidad de significado que se encuentra en la vida, así como la búsqueda de un propósito en la vida que aún está en marcha. Dilip dijo que el propósito de la vida de una persona es un concepto muy individual. Puede provenir de la religión, la familia, el trabajo o el papel de una persona en la sociedad.
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La búsqueda de sentido y propósito en la vida
Los resultados revelaron que, a medida que las personas envejecen, tienden a seguir una curva en forma de U en busca de significado en sus vidas. La búsqueda de sentido y propósito en la vida entre los adultos jóvenes es intensa porque todos toman decisiones sobre carreras y educación.
"A esa edad, el período de ansiedad es bastante largo porque alguien se esfuerza por encontrar un significado y un propósito en la vida, pero aún no lo ha encontrado", dijo Dilip sobre las personas de 20 años.
A medida que las personas envejecen y se establecen más en sus vidas, tienden a encontrar cosas que les dan sentido a sus vidas, según el informe. Pero, a medida que envejecen, la búsqueda del sentido de la vida vuelve a agitarse dentro de ellos.
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Beneficios de tener un propósito en la vida
La debilidad física y mental de una persona desafiará sus ideas sobre sí misma. Y, cada vez más miembros de su familia y amigos murieron, lo que los obligó a lidiar con su propio dolor y muerte.
“Empiezan a cuestionar el significado que se encuentra en la vida a una edad temprana. Y entonces empezaron a buscar de nuevo. El sentido y el propósito de la vida a los 75 años no pueden ser los mismos que los de los 35 ”, explicó Dilip.
Buscar respuestas al significado y propósito de la vida a cualquier edad tiene que ver con la salud personal. La satisfacción con la vida está asociada con una mejor salud física y mental. Mientras tanto, una búsqueda continua de significado y propósito en la vida se asoció con una peor salud mental y una función cerebral menos efectiva.
Establecer metas en la vida es la clave del éxito para lograr lo que desea. Además, tener un propósito en la vida es importante para que su vida sea más saludable.
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Referencia:
WebMD. Tenga un propósito, tenga una vida más saludable
Trucos de la vida. 5 increíbles beneficios de establecer metas para una vida más saludable
