Una persona diagnosticada con psoriasis generalmente experimenta síntomas, como sarpullido, picazón, piel que se ve escamosa, incluso puede engrosar. Los síntomas de la psoriasis pueden empeorar debido a varios factores, uno de los cuales es la comida. Entonces, ¿cuáles son las restricciones dietéticas para quienes padecen psoriasis?
Tabúes alimentarios para personas con psoriasis
Para que sus síntomas de psoriasis no empeoren, aquí hay algunos tabúes alimentarios para quienes padecen psoriasis que debe conocer.
1. Chile
Comer curry picante u otros alimentos que usan muchos chiles desencadenará inflamación o inflamación crónica a largo plazo. Para evitar esta afección, no se recomienda a los enfermos de psoriasis que consuman alimentos picantes.
2. Bebidas alcohólicas
"Los síntomas de la psoriasis pueden empeorar incluso cuando se consume alcohol, incluso en pequeñas cantidades", dice Chelsea Marie Warren, nutricionista de los Estados Unidos. El alcohol puede abrir los vasos sanguíneos de la piel. Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, los glóbulos blancos, incluidas las células T, pueden ingresar a la capa externa de la piel con mayor facilidad.
3. Comida chatarra
Comida chatarra, los alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas y grasas trans o los alimentos con alto contenido de azúcar pueden desencadenar la inflamación. Aparte de eso, comida chatarra también suele ser alto en calorías y las personas con psoriasis suelen tener problemas de peso.
"Si tiene psoriasis y tiene sobrepeso, también corre el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros trastornos de los vasos sanguíneos", dijo el dr. Jerry Bagel, especialista en el Centro de tratamiento de psoriasis del centro de Nueva Jersey.
4. Carne roja
La carne roja es una de las restricciones dietéticas para quienes padecen psoriasis. La carne roja contiene Grasa poli-insaturada o ácidos grasos poliinsaturados también conocidos como ácido araquidónico.
"Este tipo de grasa puede empeorar los síntomas de la psoriasis porque se puede convertir fácilmente en compuestos que desencadenan la inflamación", dijo Chelsea. Además de la carne roja, las carnes procesadas, como las salchichas, también deben evitarse.
5. Productos lácteos
Los productos lácteos también contienen ácido araquidónico, que puede provocar inflamación. "La leche de vaca es el mayor culpable, especialmente si contiene proteína de caseína", dijo Chelsea, nutricionista de Estados Unidos. No solo los productos lácteos, las yemas de huevo también contienen un alto contenido de ácido araquidónico.
Dieta para pacientes con psoriasis
No existe un enfoque específico que deba aplicarse para tratar la psoriasis. Sin embargo, aquellos de ustedes que tienen psoriasis deben prestar atención a la dieta y mantener un peso saludable. ¡Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta si tiene psoriasis!
- Evite el consumo excesivo de azúcar. Como se mencionó anteriormente, consumir demasiada azúcar empeorará la inflamación o la inflamación en el cuerpo. Por lo tanto, quienes padecen psoriasis deben comenzar a reducir el consumo de azúcar.
- Beber mucha agua. Beber mucha agua ayuda a que su piel se mantenga hidratada. Beber suficiente agua todos los días también puede evitar que la piel luzca seca.
- Evite los alimentos que puedan desencadenar síntomas. Como se mencionó anteriormente, aquellos de ustedes que tienen psoriasis no deben comer ni evitar alimentos picantes, comida chatarra, carnes rojas o grasas saturadas, productos lácteos o bebidas alcohólicas en exceso.
- Consuma alimentos que contengan vitamina D y grasas omega-3. . El salmón y la linaza pueden ser las mejores opciones de omega-3 para que las personas con psoriasis coman.
Entonces, ¿ahora sabe cuáles son las restricciones dietéticas para quienes padecen psoriasis? Para que los síntomas de la psoriasis no empeoren ni empeoren, ¡comencemos a evitar las pandillas! Oh, sí, si desea consultar a un médico, no dude en utilizar la función de consulta en línea 'Pregunte a un médico' que está disponible en la aplicación GueSehat específicamente para Android. ¡Vea las características ahora!
Fuente:
Resumen del lector. 7 alimentos que consumes que empeoran tu psoriasis .
Salud cotidiana. 2017. 8 alimentos que pueden causar brotes de psoriasis .
Noticias médicas hoy. 2019. ¿Cómo puede afectar la dieta a la psoriasis?
