En los primeros días de vida, por supuesto, las mamás solo quieren brindar la mejor nutrición para su pequeño. No solo en forma de macronutrientes, a saber, carbohidratos, proteínas y grasas, su pequeño también necesita vitaminas y minerales de las frutas.
Bueno, para las mamás que han dudado en darle a su pequeño fruta del dragón, primero conozcamos los beneficios de la fruta del dragón para los bebés. Esta fruta, que tiene otro nombre, pitaya o pitahaya, tiene muchos beneficios para tu pequeño. Garantizado, después de leer la reseña completa, ya no dudarás y comprenderás más sobre el contenido nutricional de esta fruta con un sabor único.
Beneficios de la fruta del dragón para bebés n. ° 1: alto contenido de antioxidantes para combatir los radicales libres
A menudo escuchas los términos radicales libres y antioxidantes, ¿entiendes lo peligrosa que es la amenaza de los radicales libres? Aquí tienes, mamá. Los radicales libres son un grupo de sustancias químicas en forma de átomos o moléculas que tienen electrones desapareados en sus capas externas o los pierden. Esto es lo que lo hace radicalmente destructivo y seguirá dañando las moléculas circundantes.
Debido a que son destructivos, la presencia de radicales libres puede interferir con la producción de ADN, la capa de lípidos en las paredes celulares, afectar los vasos sanguíneos, la producción de prostaglandinas y otras proteínas como las enzimas que se encuentran en el cuerpo. Los radicales libres que toman electrones del ADN, luego pueden causar cambios en la estructura del ADN para que surjan células mutantes. Si esta mutación se produce durante mucho tiempo puede convertirse en cáncer. Además, existen enfermedades degenerativas como el cáncer, la diabetes mellitus y sus complicaciones, hasta la aterosclerosis que subyace a las enfermedades cardíacas, los vasos sanguíneos y los accidentes cerebrovasculares.
Oye, eso es realmente aterrador, mamás. Afortunadamente, el cuerpo humano puede neutralizar los efectos negativos de estos radicales libres gracias al mecanismo antioxidante del cuerpo (endógeno). Con una nota, si la cantidad no es excesiva. Cuando los antioxidantes endógenos son insuficientes, el cuerpo necesita antioxidantes del exterior.
Bueno, una ingesta que contiene antioxidantes exógenos es la fruta del dragón. Y no solo uno, la fruta del dragón contiene altos antioxidantes de varios tipos, como fenoles, betalaínas, flavonoides e hidroxicinamato. Todos estos tipos de antioxidantes trabajan juntos para combatir el movimiento de los radicales libres que dañan la salud y educan al cerebro. ¡Aquí están los beneficios de la fruta del dragón para los bebés, que generalmente son los favoritos de las madres!
El alto contenido de antioxidantes también juega un papel importante en el mantenimiento del sistema inmunológico, incluido mantenerlo alejado de enfermedades que son muy fáciles de infectar a su pequeño, a saber, resfriados y tos. Los antioxidantes también juegan un papel importante para muchas cosas, como mantener la salud del corazón, mantener alejado el riesgo de cáncer, mejorar el sistema metabólico del cuerpo y mucho más.
No solo eso, los antioxidantes en la fruta del dragón juegan un papel en la salud de la piel de su pequeño, ya sabe. Tenga en cuenta que los antioxidantes derivados de plantas como la fruta del dragón pueden prevenir la oxidación que puede dañar las células de la piel y causar inflamación.
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Beneficios de la fruta del dragón para bebés n. ° 2: digestión suave
El estreñimiento es un problema muy común cuando su pequeño comienza a aprender a comer alimentos sólidos. Esto se debe a la falta de fibra en la ingesta de alimentos. Además, los bebés tienen músculos abdominales débiles y, a menudo, se tensan durante las deposiciones. Bueno, uno de los beneficios de la fruta del dragón para los bebés es el efecto laxante que es útil si tu pequeño está estreñido.
Oh, sí, mamás, los beneficios de la fruta del dragón para este bebé no solo provienen de la fruta, ya saben. Pero también gracias a las semillas de la fruta del dragón que se pueden comer con la pulpa de la fruta que contiene un tipo de aceite y tiene efecto laxante. Las semillas de fruta del dragón también aportan beneficios para mantener la salud cardiovascular de su pequeño, ya que contienen omega-3 y omega-6.
Por cierto, ¿tienen curiosidad, mamás, por qué hay tantos beneficios de la fruta del dragón para los bebés? Si se detalla, el contenido nutricional en un tazón de fruta o aproximadamente 227 gramos es el siguiente:
- Calorías: 136 kcal.
- Proteína: 3 gramos.
- Carbohidratos: 29 gramos.
- Fibra: 7 gramos.
- Hierro: 8% de la tasa de adecuación nutricional.
- Magnesio: 18% de la tasa de adecuación nutricional.
- Vitamina C: 9% de la tasa de adecuación nutricional
- Vitamina E: 4% de la tasa de adecuación nutricional.
Beneficios de la fruta del dragón para bebés n. ° 3: fortalece los huesos y los dientes
Al nacer, un bebé tiene unos 300 huesos. A medida que crece, el cartílago, que es un tipo de tejido conectivo flexible, se convierte en hueso. Por eso, en la edad óptima para que tu pequeño crezca, especialmente en el primer y segundo año, la ingesta de calcio es muy importante para que sus huesos y dientes crezcan sanos y fuertes. Además, el crecimiento óseo se detendrá a los 25 años, por lo que si es frágil no podrá volver a crecer.
Bueno, si a tu pequeño le gusta la fruta del dragón cuando la sirves como puré o como bocadillo, uno de los beneficios de la fruta del dragón para los bebés es fortalecer los huesos y los dientes. Esto es gracias al rico contenido mineral en esta fruta de textura suave. A saber, potasio, fósforo, zinc y magnesio. Todos estos nutrientes, junto con otros nutrientes, pueden ayudar al crecimiento óseo y mantener la densidad ósea para que sea lo suficientemente fuerte como para sostener el cuerpo. El contenido mineral de esta fruta del dragón también es útil para prevenir el riesgo de que su pequeño desarrolle artritis (artritis).
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Beneficios de la fruta del dragón para bebés n. ° 4: sistema digestivo saludable
Mamás, ¿alguna vez han oído hablar de los prebióticos o no? Los prebióticos son alimentos para bacterias buenas llamadas probióticos, que son responsables de mantener la salud digestiva. Bueno, lo que mucha gente no sabe es que una digestión saludable no solo es beneficiosa para defecar, mamás. Cuando su hijo tenga una digestión saludable, los alimentos que ingiera se digieren adecuadamente para que el cerebro los ingiera. Su sistema inmunológico también se fortalecerá, por lo que estará protegido de todas las enfermedades, incluidas las infecciones intestinales que pueden ser fatales.
Para que su pequeño pueda obtener los beneficios de la fruta del dragón para este bebé, no debe confundirse sobre qué fruta del dragón elegir. Fruta del dragón con pulpa blanca o roja, ambas tienen un buen contenido prebiótico, de verdad.
Beneficios de la fruta del dragón para bebés n. ° 5: ojos saludables y fortalece el cabello
Los beneficios de la fruta del dragón para los bebés no son solo para los órganos internos, sino que también se pueden ver en la apariencia del pequeño. Las vitaminas que contiene mantienen el cabello, los ojos y la piel saludables. Sí, como sabemos, estas tres cosas pueden ser un indicador de la salud de una persona en general.
El nombre de esta fruta puede ser único, pero su contenido nutricional hace de esta fruta uno de los superalimentos, Mums. El siguiente beneficio de la fruta del dragón para bebés es que puede nutrir la piel y hacer que el cabello crezca de manera saludable. ¿Cómo?
Como se mencionó anteriormente, en esta fruta de textura similar al kiwi, contiene una variedad de vitaminas. El primero es el betacaroteno que se convierte en el cuerpo en vitamina A, que es un poderoso antioxidante que juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de los ojos, la piel y la función neurológica. Especialmente para el ojo, la retina necesita este nutriente para agudizar la visión tanto en la luz oscura como en la brillante.
¿Hay tantos, mamás, los beneficios de la fruta del dragón para los bebés? Así que no dudes más, elige esta fruta para tu pequeño.
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Fuente:
Noticias médicas hoy. Beneficios comprobados de las frutas del dragón.
Crianza de los hijos primer grito. Fruta del dragón para bebés.
