El dolor durante el parto es una fuente de temor para muchas mujeres embarazadas. Las madres que dan a luz por primera vez suelen estar preocupadas por el desgarro del canal de parto durante el proceso de parto. Pero, ¿sabías que hay una manera de reducir el dolor durante el trabajo de parto y reducir el riesgo de desgarro del canal de parto, es decir, haciendo un masaje perineal?
El masaje perineal es un masaje que se realiza en el perineo unas semanas antes del momento del parto. El perineo es la parte del cuerpo que se encuentra entre la vagina y el ano. Esta parte tiene muchos nervios y es propensa a romperse cuando da a luz. Si le hacen una episiotomía durante el parto, es esta parte del perineo la que es cortada por el obstetra.
El masaje perineal en realidad no es obligatorio para todas las mujeres embarazadas, porque existen hormonas del nacimiento que ayudarán a que el perineo se vuelva elástico. Sin embargo, también hay mujeres que tienen un perineo rígido, que tiene el potencial de causar un desgarro en el canal del parto. Cuando realice este masaje perineal por primera vez, es posible que se sienta extraño y un poco dolorido. Pero poco a poco, el masaje en la zona te hará sentir cómodo y acostumbrado.
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Beneficios del masaje perineal
- El masaje regular aumentará el flujo sanguíneo y las hormonas alrededor de los músculos pélvicos.
- Relaja los músculos necesarios durante el trabajo de parto, lo que ayuda a reducir los dolores y molestias.
- Ayudar a las mamás a controlarse a sí mismas al pujar y reducir la ansiedad porque el canal de parto del bebé se ha preparado correctamente.
- Ayudarle a prepararse para la presión y el estiramiento del perineo cuando la cabeza del bebé está a punto de salir.
- Aumenta la elasticidad del perineo, lo que puede evitar que se someta a un procedimiento de episiotomía.
- En las mujeres que dan a luz por primera vez, el riesgo de desgarro del canal de parto es mayor. El masaje perineal puede reducir estos riesgos.
- Evite el dolor durante las relaciones sexuales posparto.
- Previene el estreñimiento posparto.
- Acelera la recuperación de los tejidos y músculos alrededor del canal del parto después del parto.
- Al involucrar a los papás en este masaje perineal, la relación entre mamás y papás puede volverse más cercana y profunda.
El momento adecuado para hacer un masaje perineal
El momento adecuado para realizar el masaje perineal es 3-4 semanas antes del parto o a las 34 semanas de gestación y más. Las mamás pueden hacer masajes perineales 5-6 veces por semana. Dos semanas cerca del momento del parto, puede recibir un masaje todos los días. En la primera semana se puede realizar durante 3 minutos. Luego, en la segunda semana, se puede hacer durante 5 minutos.
A veces, la partera o el obstetra que ayuda con el parto le dará un masaje perineal si es necesario. Sin embargo, también puede hacerlo solo en casa o con su esposo según las indicaciones de su partera u obstetra. Puedes hacer masaje perineal en casa antes o después del baño.
¿Es seguro el masaje perineal?
En general, el masaje perineal se considera seguro para las madres que se encuentran en un embarazo saludable. Sin embargo, no todas las mujeres embarazadas pueden realizar masajes perineales. Antes de realizar este masaje, asegúrese de haber consultado a su partera u obstetra y haber recibido permiso, así como instrucciones para la seguridad de usted y su pequeño.
Hay varias afecciones que no se recomiendan para recibir este masaje perineal, que incluyen sangrado uterino, preeclampsia, placenta previa, infección del tracto urinario o padecer herpes genital. Incluso las mujeres embarazadas cuyo herpes ha sido tratado también necesitan la aprobación de un médico, especialmente si el herpes que experimentan está activo. Porque, el riesgo de propagar el virus será aún mayor.
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Cómo hacer un masaje perineal
Aquí hay algunas formas de hacer masaje perineal como se cita en: Alodokter. Sin embargo, no olvides consultar con tu obstetra o partera antes de hacerte este masaje, ¿de acuerdo?
- Asegúrese de que las uñas estén recortadas y no demasiado largas. Lávese bien las manos.
- Elija la posición más cómoda. Puede realizar el masaje en una posición semi-reclinada con las rodillas dobladas y las piernas separadas, o en posición de pie con una pierna en una silla. Las mamás también pueden hacerlo sentadas mientras se bañan. El masaje realizado con agua tibia puede ablandar el perineo.
- Usa el aceite para engrasar los dedos. El aceite que se puede utilizar es aceite de germen de trigo que contiene vitamina E o aceite virgen de coco (VCO). No utilice aceite de bebé, loción, aceite perfumado o vaselina.
- Coloque el pulgar unos 2-3 cm en la dirección de la vagina, con la posición doblada hacia el perineo mientras los otros dedos permanecen fuera de la vagina. Si le hace un masaje perineal, puede usar su dedo índice.
- Presione suavemente contra el recto y los lados de la vagina. Inicialmente, sentirá una sensación de escozor. El patrón de masaje con los dedos seguirá un patrón en forma de U. Haga el masaje durante aproximadamente 2 minutos y deténgase inmediatamente si le duele o le resulta incómodo.
- Una vez finalizado el masaje, aplique compresas tibias en el área perineal durante unos 10 minutos lenta y cuidadosamente. Las compresas calientes aumentarán la circulación sanguínea, por lo que los músculos del área perineal estarán relajados y no tensos.
Se cree que el masaje en el perineo puede hacer que el perineo sea más flexible, hacer que las madres estén más relajadas y también puede evitar que el trauma en el perineo se desgarre durante el parto. Recuerden, mamás, no hacer masajes perineales si tienen problemas durante el embarazo. También preste atención a la seguridad de este masaje, no olvide consultar primero a un médico o partera.
