Suplementos para reducir el azúcar en sangre

Una dieta saludable y el ejercicio son estilos de vida obligatorios para que los diabéticos controlen su azúcar en sangre. Pero aparte de eso, también existen algunos complementos para reducir el azúcar en sangre. Ejemplos comunes como vitamina D, canela y otros.

Sin embargo, es importante saber que estos suplementos no deben usarse para reemplazar los medicamentos para la diabetes. Estos suplementos pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, junto con el tratamiento de la diabetes, solo si Diabestfriends obtiene el permiso de un médico.

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Suplementos para reducir el azúcar en sangre

Aquí hay algunas opciones de suplementos para reducir el azúcar en sangre:

1. Aloe Vera

Revisar Ocho ensayos clínicos encontraron que la ingesta de aloe vera mejoró el control glucémico en personas con prediabetes y diabetes tipo 2.

Revisar Otros también han descubierto que el aloe vera es particularmente útil para reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con prediabetes. Pero los expertos involucrados en la revisión también dijeron que se necesitaba más investigación para confirmarlo.

En realidad, el uso de aloe vera como tratamiento del azúcar en sangre se ha estudiado durante mucho tiempo. Un estudio de 1996 analizó el impacto de consumir una cucharada de jugo de aloe vera dos veces al día durante al menos dos semanas en personas con diabetes. Los resultados encontraron que sus niveles de triglicéridos disminuyeron.

¿Cómo utilizar el aloe vera?

Cómo utilizar el aloe vera como complemento para bajar el azúcar en sangre es consumirlo directamente. Sin embargo, tenga en cuenta que el consumo de aloe vera puede provocar diarrea y calambres estomacales. El látex de aloe (hoja exterior) contiene compuestos que estimulan los laxantes. Por lo tanto, debe elegir productos elaborados con las hojas internas.

A qué prestar atención

El aloe vera tomado por vía oral también puede interactuar con los medicamentos del citocromo P450. Mientras tanto, el jugo a base de aloe vera también inhibe la acción de los medicamentos CYP3A4 y CYP2D6. Los antidepresivos pertenecen a esta clase de fármacos.

2. Canela

Los suplementos de canela están hechos de la corteza del árbol de canela y son un extracto o canela en polvo en forma de suplemento. La investigación en 2020 encontró que el consumo diario de suplementos de canela puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con prediabetes.

Otro estudio también analizó el impacto de consumir 250 miligramos de extracto de canela en personas con prediabetes. Lo consumieron antes del desayuno y la cena durante tres meses. Se encontró que experimentaron una reducción del 8.4% en los niveles de azúcar en sangre en ayunas.

Cómo usar canela

La canela se toma por vía oral. Un estudio mostró que la dosis recomendada de extracto de canela era de 250 miligramos dos veces al día antes de cada comida.

La canela Cassia es el tipo de canela más estudiado y tiene el efecto de controlar los niveles de azúcar en sangre. Mientras tanto, no se ha demostrado que la canela de Ceilán tenga el mismo efecto.

Una forma fácil de consumir canela es espolvorearla sobre el cereal o la avena que consumen los Diabestfriends.

A qué prestar atención

Algunos tipos de canela contienen compuestos de cumarina, que pueden tener un impacto negativo en la función hepática en personas con enfermedad hepática. Por lo tanto, es importante consultar a un médico antes de tomar canela como complemento para reducir el azúcar en sangre.

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3. Vitamina D

La vitamina D generalmente se puede obtener mediante la exposición de la piel a la luz solar. La deficiencia de vitamina D puede causar una variedad de efectos negativos en el cuerpo, incluido un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

La investigación en 2019 encontró que la vitamina D puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir los niveles de azúcar en la sangre y el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los expertos analizaron los efectos de tomar suplementos de vitamina D en 680 mujeres en Brasil. Se encontró que experimentaron una disminución en los niveles de azúcar en sangre.

Un estudio de 2015 también mostró que tomar un suplemento diario de vitamina D podría mejorar el control del azúcar en sangre y el azúcar en sangre en ayunas. Sin embargo, muchos expertos creen que se necesita más investigación para confirmar esto.

Cómo usar la vitamina D

Consulte a un médico sobre la mejor dosis de vitamina D para Diabestfriends.

A qué prestar atención

Los suplementos de vitamina D pueden interactuar con una variedad de medicamentos, que incluyen:

  • Orlistat : Los medicamentos para bajar de peso pueden reducir la absorción de vitamina D cuando se toman con una dieta baja en grasas.
  • estatinas : debido a que la vitamina D se obtiene del colesterol, muchas estatinas pueden alterar la síntesis de vitamina D.
  • Prednisona : Los esteroides como la prednisona que se administran para tratar la inflamación pueden reducir la ingesta de calcio y alterar el metabolismo de la vitamina D.
  • diuréticos tiazídicos : cuando se combinan con suplementos de vitamina D, los diuréticos pueden causar hiperpotasemia (niveles demasiado altos de calcio, especialmente en los ancianos).

4. Magnesio

El magnesio es un mineral que tiene un papel importante en la regulación de la presión arterial, la función muscular, el ritmo cardíaco y los niveles de azúcar en sangre. En general, una dieta rica en magnesio reduce el riesgo de diabetes.

La investigación en 2019 mostró que tomar suplementos de magnesio redujo la resistencia a la insulina y mejoró la regulación glucémica en personas con diabetes tipo 2.

Cómo usar magnesio

Los suplementos de magnesio están disponibles en muchas formas. Como complemento para reducir el azúcar en sangre, se recomienda tomar magnesio diariamente con las comidas.

A qué prestar atención

Los suplementos de magnesio pueden interactuar con medicamentos, incluidos antibióticos y diuréticos. Consulte a un médico antes de que Diabestfriends decida consumirlo.

5. Pare

El pare es una fruta que los indonesios suelen consumir. Por lo general, el melón amargo se procesa en salteados o vegetales. Pare también se usa a menudo en el mundo de la medicina a base de hierbas, porque contiene compuestos antidiabéticos activos, por lo que se cree que reduce los niveles de azúcar en sangre.

Hay muchos estudios concluyentes que analizan el impacto del melón amargo en la reducción de los niveles de azúcar en sangre, pero un informe de 2011 llegó a la conclusión de que las cápsulas o suplementos de melón amargo contienen al menos un ingrediente que inhibe la producción de ciertas enzimas.

Se dice que es capaz de digerir la cortisona en la forma activa de cortisol, lo que provoca hiperglucemia. Los científicos involucrados en el informe teorizan que son estos ingredientes inhibidores los que hacen que el melón amargo tenga un efecto antidiabético.

Cómo utilizar Pare

Pare se puede consumir en su forma original o en jugo. Las semillas de calabaza amarga también se pueden moler en polvo para el consumo. El extracto de calabaza amarga también se vende en forma de suplementos a base de hierbas, incluidos los suplementos para reducir el azúcar en sangre.

A qué prestar atención

Los amigos de la diabetes deben consultar primero con un médico antes de decidir tomar suplementos de melón amargo. También limite el consumo, ya que si en exceso puede provocar diarreas y dolor de estómago.

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Fuente:

Muy bien Salud. Suplementos que reducen el azúcar en sangre. Junio ​​de 2021.

Suksomboon N, Poolsup N, Punthanitisarn S. Efecto del aloe vera en el control glucémico en la prediabetes y la diabetes tipo 2: una revisión sistemática y un metanálisis. J Clin Pharm Ther. 2016

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