Necesidades suficientes de líquidos de su pequeño por día, tan importante como una nutrición adecuada de los alimentos. Sin embargo, ¿se le puede dar agua de coco a su pequeño si tiene 6 meses o más? Y, ¿cuáles son los beneficios que puede obtener tu pequeño consumiendo agua de coco? Miren la información a continuación, mamás.
A partir de MPASI, ¿puede tu pequeño beber agua de coco?
Eso es, mamá. Al entrar en la edad de comer alimentos sólidos como complemento de la leche materna, su pequeño ya puede iniciarse en el agua de coco. Esto también está "aprobado" por la Academia Estadounidense de Pediatría, que establece que el agua de coco es segura para beber en bebés de 6 meses o más.
Además, el agua de coco puede ser una variación de la ingesta de líquidos además del agua potable, que puede tener un sabor insípido para su pequeño. Sin duda, esto es bueno para evitar que su pequeño corra el riesgo de deshidratarse. Porque la deshidratación que ocurre en los bebés y no se trata rápidamente, puede ser un riesgo grave, llegando incluso a causar la muerte.
Por suerte vivimos en un país con abundantes plantas de coco, por lo que no es difícil conseguir agua fresca de coco. Debe saber que el agua de coco es una ingesta líquida con un buen contenido nutricional, como electrolitos, carbohidratos y aminoácidos, todos los cuales son necesarios para el crecimiento del bebé. Además, el contenido de azúcar en 100 ml de agua de coco es de solo 2,61 gramos y es un azúcar natural de las frutas. Por lo tanto, clasificado como una buena fuente de azúcar y dentro de límites razonables.
Los beneficios de consumir agua de coco en sí son muchos, ya saben, mamás. Algunos de ellos son:
1. Fuente de energía refrescante
Debido a que contiene carbohidratos, el agua de coco puede complementar los macronutrientes que tu pequeño necesita todos los días.
2. Apoya el crecimiento de huesos y dientes.
El agua de coco contiene 250 mg de potasio y 105 mg de sodio por cada 100 ml de agua de coco. También contiene varios minerales, como calcio, hierro, fósforo, magnesio y manganeso, todos los cuales contribuyen al crecimiento de huesos y dientes.
3. Hidrata el cuerpo y satisface las necesidades de electrolitos.
En un clima caluroso y abrasador, por supuesto, querrás beber algo fresco, mamás. El pequeño no es una excepción. Bueno, la elección de bebidas frescas pero saludables es el agua de coco. No solo es refrescante, el agua de coco contiene electrolitos para restaurar los líquidos perdidos por la sudoración. Los electrolitos del agua de coco también son útiles cuando tu pequeño tiene diarrea.
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4. Sistema digestivo saludable
Varios estudios han demostrado que el consumo regular de agua de coco está asociado con la mejora del sistema digestivo y la absorción de nutrientes.
5. Fuente de aminoácidos no esenciales
Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, que son los principales componentes básicos de los tejidos corporales. Cuando comes alimentos que contienen proteínas, el sistema digestivo del cuerpo las descompone en aminoácidos. Es la descomposición de los aminoácidos que serán utilizados por el organismo para llevar a cabo una serie de funciones importantes.
Bueno, el agua de coco contiene una variedad de aminoácidos no esenciales, como alanina, arginina y serina. Si no lo sabe, los aminoácidos como forma de proteína tienen muchas funciones, a saber, apoyar el crecimiento, el desarrollo óptimo, la maduración del sistema inmunológico, el sistema digestivo saludable y el metabolismo saludable.
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Reglas para consumir agua de coco para tu pequeño
Viendo una serie de beneficios del agua de coco, claro que quieres probar dárselo a tu pequeño, eso sí. Pero espera, a pesar de que el contenido nutricional del agua de coco es bueno, por supuesto hay que prestar atención a las reglas para dárselo, sobre todo porque tu pequeño aún es un bebé y está en la etapa de aprender a comer.
Para introducir agua de coco por primera vez, intente darle 1-2 cucharadas primero. Vea cómo reacciona su pequeño y vea si tiene algún síntoma de alergia. También es mejor no introducir inmediatamente nuevos tipos de alimentos el mismo día para introducir agua de coco a su pequeño, para que las mamás puedan detectar más fácilmente si ocurre una reacción. Porque a veces, un alimento puede mostrar reactividad cruzada con otros alimentos para causar alergias.
A partir de ahora, puedes darle a tu pequeño 100-200 ml de agua de coco al día. Sin embargo, esté atento a la cantidad de otros líquidos que ingiera, como leche materna / fórmula y agua, que también son necesarios para que los consuma su pequeño.
Para asegurarse de que el agua de coco que se le da a su pequeño sea de buena calidad, hay algunos consejos que puede hacer, a saber:
- Siempre dele a su pequeño agua de coco fresca, no en paquetes.
- Elija coco verde joven, porque sabe más dulce y le gusta a su pequeño.
- Da poco a poco, no gastándolo todo de una vez. El mejor tiempo límite para almacenar agua de coco a temperatura ambiente es de 24 horas.
- Evite almacenar agua de coco fresca en el refrigerador para su uso posterior, ya que el proceso de almacenamiento puede alterar su sabor y valor nutricional.
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Fuente:
Mumjunction. Agua de coco para bebés.
Ser el padre. Bebé y agua de coco.
