Como diabético, tal vez los amigos de los diabéticos a veces se preguntan, ¿pueden los diabéticos beber vitamina C? Los diabéticos deben controlar los alimentos que comen y elegir alimentos y bebidas saludables.
Entonces, ¿qué pasa con la vitamina C, es seguro para los diabéticos consumir? Para responder a esta curiosidad, Diabestfriends puede leer la explicación en este artículo.
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¿Pueden los diabéticos tomar vitamina C?
Una investigación de la Universidad de Deakin encontró que tomar 500 miligramos de vitamina C dos veces al día puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 al reducir el aumento de los niveles de azúcar en la sangre durante el día y minimizar los picos en los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.
Esta investigación fue publicada en la revista Diabetes, obesidad y metabolismo. En este estudio también se encontró que la vitamina C reduce la presión arterial en personas con diabetes tipo 2, por lo que también es buena para la salud del corazón.
El investigador principal, el profesor Glenn Wadley, del Instituto Deakin para la Actividad Física y la Nutrición, dijo que los resultados podrían ayudar a responder la pregunta de si los diabéticos pueden tomar vitamina C.
Para más detalles, a través de este estudio, se encontró que los participantes experimentaron una disminución significativa en los niveles de azúcar en sangre, que alcanzó el 36%, después de comer. Esto significa que la vitamina C puede ayudar a prevenir la hiperglucemia en los diabéticos.
Esto es muy importante porque la hiperglucemia es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca en personas con diabetes tipo 2. El estudio también encontró que el riesgo de desarrollar hipertensión disminuyó después de tomar vitamina C, con niveles de presión arterial sistólica y diastólica cayendo drásticamente.
A título informativo, la dosis de vitamina C utilizada en este estudio fue aproximadamente 10 veces mayor que la recomendación de ingesta diaria normal. Los antioxidantes de la vitamina C pueden ayudar a combatir y erradicar los radicales libres en el cuerpo de los diabéticos.
Los resultados de este estudio se convierten en parte de información importante de una serie de estudios sobre los beneficios de la vitamina C para la salud. Anteriormente, se descubrió que la vitamina C es buena para curar un sistema inmunológico débil, mejorar la salud de la piel, aumentar la absorción de minerales, reducir el riesgo de gota, combatir los resfriados y la gripe, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar el rendimiento físico.
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Además, los científicos involucrados en este estudio recomiendan que todo diabético controle su condición. Las cosas importantes para controlar la diabetes son el ejercicio, comer alimentos nutritivos y tomar los medicamentos recomendados por un médico.
Para la vitamina C, a través de varios estudios se encontró que esta vitamina es buena para el consumo de los diabéticos. Sin embargo, los Diabestfriends deben consultar primero a un médico. La razón, cada diabético tiene una condición diferente. Además, podría ser que la vitamina C que consume Diabestfriens interfiera con el trabajo de la medicación.
Por lo tanto, Diabestfriends debe consultar a un médico primero antes de decidir si tomar vitamina C. Posteriormente, el médico determinará si Diabestfriends puede tomar vitamina C y qué dosis se debe consumir, de acuerdo con la condición de Diabestfriends. (OH)
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Fuente:
Diabetes Nsw & Act. Se encontró que la vitamina C ayuda al tipo 2. Febrero de 2019.
Diabetes.co.uk. La vitamina C está relacionada con la reducción de los niveles de glucosa en la diabetes tipo 2. Febrero de 2019.
Revista de diabetes, obesidad y metabolismo. La suplementación con ácido ascórbico mejora el control glucémico posprandial y la presión arterial en personas con diabetes tipo 2: resultados de un ensayo cruzado aleatorio. Noviembre de 2018.
