Acercándose al momento del parto, ¿cómo se están preparando las mamás y los papás? Hay muchas cosas que necesitan estar preparadas, sí, una de ellas es descubrir cómo hacer que la entrega se desarrolle sin problemas. ¿Sabías que uno de los factores que respaldan el buen funcionamiento del proceso de parto es la posición del feto en el útero? Entonces, ¿cómo se cambia la posición del feto?
La mejor posición para el bebé en el útero para el parto es la posición anterior. La posición del bebé en posición de nalgas puede ser un obstáculo en el parto. A las 36 semanas de gestación, el bebé suele estar en una posición lista para nacer. Si el resultado de la ecografía a las 30 semanas de embarazo es que el bebé está en estado de nalgas, hay varios movimientos que pueden ayudar al feto a cambiar de posición.
A las 30-37 semanas de gestación, para cambiar la posición del feto en el útero, puede intentar los siguientes movimientos. Por supuesto, al pedir primero permiso a la partera o al obstetra, ¡sí!
Lea también: ¡Cuidado! Estas son 5 causas y signos de un bebé de nalgas
La mejor posición para los bebés en el vientre materno
La posición del feto es importante porque puede afectar el proceso de parto, la posición fetal correcta facilitará el trabajo de parto. La mejor posición para el feto que pronto entrará en trabajo de parto es la posición anterior.
La posición anterior es una posición en la que la cabeza del bebé está hacia abajo con la cara hacia su espalda, luego la barbilla del bebé está contra el pecho. Esta posición se convierte en una posición segura para que las mamás den a luz y el proceso de parto tiende a ser más corto.
La mayoría de los bebés estarán en la posición anterior al final del embarazo. Sin embargo, también hay bebés que se encuentran en otras posiciones, como la de nalgas. Esta posición se vuelve riesgosa para las mamás para tener un parto normal.
Cómo cambiar la posición del feto
Si el examen de ultrasonido muestra que el bebé está en posición de nalgas, no se preocupen mamás, hay muchas formas de cambiar la posición del feto. Lo principal que tienes que hacer es mantenerte positivo y relajarte, comer alimentos saludables, no olvides beber para mantener tu cuerpo hidratado y descansar.
Además, puede incorporar lo siguiente a sus hábitos diarios.
- Siéntese con las caderas más altas que las rodillas, incluso en un asiento para el automóvil, una silla de trabajo o mientras mira televisión. Para solucionar este problema, primero puede colocar una almohada en la silla.
- Trapee el piso en una posición en cuclillas. Cuando gatea, la parte de atrás de la cabeza de su bebé se balanceará hacia la parte delantera de su vientre.
- No olvide moverse. Si sus actividades requieren que permanezca sentado durante largos períodos de tiempo, no olvide moverse y tomar descansos regulares.
Lea también: Ponerse en cuclillas durante el embarazo, ¿es peligroso?
Además, también puedes realizar algunos de los siguientes movimientos para cambiar la posición del feto:
1. Inclinaciones pélvicas de nalgas
Para la posicion inclinaciónDebes recostarte sobre una superficie plana o usar una alfombra, luego levantar las caderas hasta que estén más altas que tu cabeza. Puede usar los talones para empujar la parte inferior del cuerpo hacia arriba. Mantenga las manos y los hombros apoyados en el suelo. Por simplicidad, puede usar almohadas para hacer que sus caderas estén más altas que su cabeza.
Haz este movimiento durante 15 minutos y hazlo 3 veces al día. Es mejor hacerlo con el estómago vacío y el feto está activo. Hágalo en un estado relajado mientras respira profundamente, sí, mamás.
Spinningbabies.com
2. Inversa inclinada hacia adelante
En comparación con otras posiciones, esta posición es bastante difícil y requiere la ayuda de otros. La posición es casi similar a Lagartijas, pero los pies están en un terreno más alto. Primero, arrodíllate en el borde del sofá y bájate con cuidado en tus manos en el piso, luego bájate en tus antebrazos. Descanse su cabeza en su brazo o cuélguese libremente.
Respire 3 veces o haga este movimiento durante 30 segundos y hágalo 3-4 veces al día.
Spinningbabies.com
3. Rodilla a pecho
Si estás solo, puedes hacer una versión modificada del puesto inversa inclinada hacia adelante. Intente arrodillarse en el suelo, baje los brazos (doble) y haga que el útero esté más alto que la cabeza. Empuja la pelvis hacia arriba como si estuvieras esperando.
Permanezca en esta posición durante 20 minutos y hágalo 3 veces al día para obtener mejores resultados. Asegúrate de que tu estómago esté vacío, ¿de acuerdo?
Spinningbabies.com
¡Las mamás también pueden hacer esto!
Además de hacer estos movimientos, también puede hacer lo siguiente para cambiar la posición del feto:
1. Oscile hacia adelante y hacia atrás
Sacuda sus manos y rodillas mientras sus glúteos están más altos que su cabeza.
2. Caliente y Frío
Puede usar elementos fríos y calientes para cambiar la posición de su bebé de nalgas. Poner paquetes de hielo o una bolsa de verduras congeladas en la parte superior de la barriga donde está la cabeza del bebé. Luego, las mamás pueden poner una compresa tibia en la parte inferior del abdomen de la pelvis. Esto se hace para alentar al bebé a buscar calor y alejará la cabeza de la sensación de frío.
3. Música para el bebé del oído
Pruebe a las mamás tocando música relajante, como música clásica, cerca de la pelvis o del hueso púbico. Se cree que la música hace que el bebé se incline para que pueda oírla mejor y así estimular al bebé a moverse hacia abajo.
En el tercer trimestre del embarazo, puede sentirse más ansiosa y ocupada preparándose para el parto. Además de conocer la posición del feto, también es necesario conocer los signos si se acerca el momento del parto, eso sí.
Y las mamás también tienen que cuidar siempre de su salud y de ellas mismas para estar cómodas. Aunque no hay evidencia de que los movimientos anteriores realmente funcionen, no hay nada de malo en intentarlos. Pero asegúrese de obtener el permiso de su obstetra o partera, sí. ¡Buena suerte! (SÍ)
Lea también: Ejercicios de embarazo para un feto sano
Referencia:
Spinningbabies.com. Posición inclinada de las nalgas durante el embarazo y el parto
