¿Alguna vez ha experimentado un tirón muscular? Hmm ... Si es así, tal vez sea lo mismo que me pasó esta mañana mientras corría. Admito que el calentamiento que hice no fue óptimo, de hecho tendió a ser muy escaso. Y a la derecha ... Como resultado, en medio de la carretera, mis músculos se tensaron de repente. ¡Duele mucho por la lesión en el tendón de la corva!
La afección que experimenté generalmente ocurre en el muslo / músculo isquiotibial, por lo que generalmente se llama lesión en el tendón de la corva. Después de que me enteré, esta lesión puede dañar los músculos del muslo, ya sea parcial o completamente. Por lo general, se producirá una lesión en el tendón de la corva cuando una persona realiza una actividad que implica correr y luego se detiene repentinamente. Exactamente lo que me pasó esta mañana. No solo al trotar, esta lesión generalmente ocurre al jugar fútbol, ​​baloncesto, rugby, tenis o podría ser mientras hace aeróbicos. Muchos atletas han sufrido lesiones en los isquiotibiales y muchos han tenido que dejar de competir en el campo porque la lesión era demasiado grave.
Causas de la lesión de los isquiotibiales
Basado en una investigación que hice de varios libros de salud y artículos de salud, los músculos isquiotibiales son una colección de tres músculos que se extienden desde las caderas hasta las rodillas. Estos músculos permiten que una persona estire las piernas hacia atrás y doble las rodillas. Si alguno de estos tres músculos se estira más allá del límite, puede ocurrir una lesión. Las lesiones de los isquiotibiales suelen caracterizarse por dolor en los isquiotibiales que se produce de forma repentina durante la actividad. Además, el músculo se sentirá como un desgarro, habrá hinchazón y sensibilidad unas pocas horas después de la lesión. La parte posterior de la pierna también se ve magullada o descolorida. No solo eso, los músculos se debilitarán y las piernas no podrán levantar el cuerpo. Si experimenta esta lesión, debe revisar inmediatamente su pie con el médico. Durante el proceso de examen para diagnosticar una lesión en el tendón de la corva, por lo general, primero realizará un proceso de entrevista para obtener información sobre su historial médico. Después de eso, se llevará a cabo un examen físico y una imagen mediante rayos X o resonancia magnética.
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Tipos de lesión de isquiotibiales y curación de lesiones de isquiotibiales
Las lesiones de los músculos del muslo se pueden dividir en tres categorías, a saber, leves, moderadas y graves. En lesiones menores, los músculos isquiotibiales se estiran y pierden solo una pequeña cantidad de fuerza, por lo que pueden sanar rápidamente. En cuanto a las lesiones moderadas, se caracteriza por un desgarro de uno o dos músculos isquiotibiales. Esta afección causará dolor y pérdida de algo de fuerza muscular. Bueno, se producirá una lesión grave de los músculos isquiotibiales cuando se desgarre todo el músculo isquiotibial, ya sea desgarrando las fibras musculares o desgarrándose desde la base del hueso (avulsión). Cuando tenga una lesión grave, sentirá un dolor insoportable y los músculos perderán casi toda su fuerza. Esta lesión puede tardar meses en sanar, incluso en el caso de una avulsión de los isquiotibiales que requiera cirugía para sanar. Para las lesiones menores de los músculos isquiotibiales, simplemente puede tratarlas en casa. Puedes hacer los siguientes consejos:
- Descanse la pierna cuando comience a sentir el ataque de dolor en los músculos del muslo. Si está corriendo, establezca un ritmo de parada lento para no sobresaltar sus músculos. ¡Recordar! No se detenga de repente.
- Si el dolor no desaparece, comprima con cubitos de hielo en la parte lesionada. Úselo para relajar los músculos nuevamente.
- Envuelva un vendaje elástico alrededor del músculo del muslo lesionado para prevenir la hinchazón.
- Use un bastón al caminar para que el peso de su cuerpo descanse sobre el bastón, no sobre sus pies.
- Haga estiramientos ligeros en las piernas todas las mañanas y noches.
- Realice fisioterapia según el consejo del médico.
- Realice operaciones quirúrgicas para reparar las estructuras musculares dañadas si es necesario.
Sin embargo, si la lesión del tendón de la corva es grave, debe llevarla inmediatamente al médico. Se puede decir que su lesión es grave si la pierna ya no puede soportar el peso. Tampoco puede caminar más de cuatro pasos sin un dolor significativo, o puede sentir entumecimiento en la pierna lesionada. Además, verá un hematoma rojo que se extiende alrededor de la lesión. De hecho, una lesión en el músculo isquiotibial puede ocurrir repentinamente cuando está en movimiento. Al principio, sentirá dolor en los isquiotibiales, luego el músculo se sentirá como si se estuviera desgarrando y habrá hinchazón en el área lesionada. Si es grave, el proceso de curación tardará mucho tiempo. Para eso, primero debe calentar antes de realizar actividades extenuantes, como cuando va a hacer deporte, para evitar esta lesión en el tendón de la corva.
