La somnolencia y la fatiga son dos cosas diferentes. Sin embargo, muchas personas a menudo se confunden y confunden sobre el significado de estas dos condiciones. De hecho, es importante conocer la diferencia entre somnolencia y fatiga.
Al conocer la diferencia entre los dos, Healthy Gang puede descubrir las diferentes causas de los dos. Para saber la diferencia entre somnolencia y fatiga, ¡aquí hay una explicación!
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Diferencia entre somnolencia y fatiga
Es importante conocer la diferencia entre somnolencia y fatiga. Aquí están las profundas diferencias entre la somnolencia y la fatiga:
Definición de Sleepy.
La somnolencia es una necesidad extrema de dormir. Por ejemplo, está sentado en un sofá suave después del almuerzo. Te sientes cómodo y relajado. Sus párpados se sienten pesados y, cuando los cierra, es difícil volver a abrirlos. Con el tiempo, te quedas dormido. A esto se le llama somnolencia.
La somnolencia aumentará cuanto más tiempo intente permanecer despierto. Esto se debe a un aumento de la adenosina química en el cerebro. La adenosina es responsable de señalar que el cuerpo necesita dormir.
Debido a que los niveles de adenosina aumentan todo el tiempo, la somnolencia alcanza su punto máximo durante la noche. Por eso la gente tiene sueño por la noche. La forma de lidiar con la somnolencia es durmiendo. Si tiene una rutina de sueño adecuada, entonces el riesgo de somnolencia durante el día ciertamente disminuirá. Con suficiente sueño, puede despertarse relajado y renovado.
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¿Cuál es la diferencia entre somnolencia y fatiga?
La diferencia entre somnolencia y fatiga es bastante significativa. La fatiga se puede sentir en los huesos y los músculos, como pesadez en las manos y los pies, como si acabara de correr una maratón. No puede reunir energía para realizar actividades. A esto se le llama fatiga.
La fatiga puede ser causada por otras enfermedades, como anemia, hipotiroidismo o incluso cáncer. La fatiga extrema se llama síndrome de fatiga crónica. Sin embargo, no importa cuán severa se sienta la fatiga, no significa que causará somnolencia o sueño.
Las personas que se sienten cansadas pueden querer tomar una siesta o tomar una siesta. Sin embargo, por lo general no podía dormir bien. Además, la fatiga crónica no se puede superar con el sueño.
Relación de fatiga, somnolencia y enfermedad
Después de conocer la diferencia entre somnolencia y fatiga, también debe conocer la relación entre fatiga, somnolencia y enfermedad. La somnolencia es generalmente experimentada por personas privadas de sueño. Sin embargo, la somnolencia también puede ser un síntoma de un trastorno del sueño, como: apnea del sueño o narcolepsia. Mientras tanto, la fatiga es uno de los efectos del insomnio.
Bueno, conocer la diferencia entre somnolencia y fatiga puede ayudarlo a lidiar con el insomnio. La razón es que el insomnio es un trastorno del sueño que es bastante común y está directamente relacionado con el sueño y la fatiga.
Es importante que cualquier persona duerma cuando tiene sueño. Si la fatiga se usa como excusa para dormir, es más probable que se quede despierto toda la noche, tratando de obligarse a dormir.
Esto puede desencadenar ansiedad, lo que hace que sea más difícil sentirse somnoliento. Ésta es la principal causa de insomnio. Es importante que consulte a un médico si experimenta insomnio.
Preste atención a la diferencia entre somnolencia y fatiga, para que pueda identificar qué condición está experimentando. De esa manera, puede identificar más fácilmente la causa de los problemas de salud que está experimentando.
Tanto la somnolencia como la fatiga pueden interferir con las actividades diarias. Entonces, si es muy perturbador, debe consultar con un médico, para que pueda ser tratado de inmediato. (SÍ)
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Fuente:
Muy bien Salud. Diferencias entre somnolencia y fatiga. Mayo. 2019.
